【産後16日目】

 
 本日の​体重/体脂肪率

2024/1/4

朝ごはん

・みそ汁

昼ごはん

・ご飯

・サバ缶

・サラダ

夜ごはん

・ご飯

・みそ汁

・トマト

・納豆キムチ

・生姜焼き

朝、昼は残り物で

うちは大皿ですが、

定食のように

1人分のお皿で盛り付けると

食べ過ぎ防止になるそうです！

（洗い物がー、、笑）