発信に疲れる時ありませんか？
発信だけではなく
ケータイやパソコンばっかり向き合ったり
自分のしたいことが何だったか
分からなくなったり
…
誰かと比べたりしてしまったときなど
感情が込み上げるときこそ
レベルアップできるタイミングなんだ〜と
思いながらも
スッと感情を別のところにおいて、
別のことをしてみます。
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忙しくしてると
呼吸が速くなってる事が多いので
まずはゆっくり深呼吸♡
↓
そして今したい
ゆーったりできること。
してみてくださいね♪
外に出て、植物にお水あげたり
散歩したり、シャワー浴びたり。
おもいっきり寝てみたり
普段と違う飲み物・食べ物たべて
非日常を日常で作り出します。
すると不思議といつもと違うからか
パッとアイデアが浮かんできたりします
疲れたーってことは、
よくやってきたんだよなぁって
逆に褒めてあげることも忘れずに💖
そして、こんな時もあると
自分の時間をとる時間にして
モヤモヤしながらも
してなくてやる気出ない時は
潔くあきらめます。
そうしてるうちに、心の切り替えが
だんだんと早まってきてるかも
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わたしは文章がそんな上手くないんだけど、
それでもこうして読んでくださる方が
居てくれるおかげで、
続けてこれてるんだよな
とか
日々の感謝を思い出したり
または本当にただ無になったりして
整うまで、
自分の心が「いいよ」って
言ってくれるまで待つと、
その発信に対する意識は
ちゃんと戻ってきて
「何を投稿したらいいかな？」と
質問を事前に外に出る前に
じぶんに投げかけておくと気づいたら
「あ、こうしようかな？」
と、湧いてくることがあります。
何も出てこなくても焦らなくていいんだと
思うようにしてます。
これは、発信に限らず
上手くいかない時にわたしはよくしてること。
みんな違って、みんな良いんだ
という事を思い出す良いタイミング💖
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#ネガティヴ は #ポジティブ に繋がる
#インスタ #リール #無理しない
#やりたいことをやる #それだけでいい
#コツ を掴むにはリサーチと仲間づくり