笑顔溢れる人生を送りたい♡』
今 どんな状態でも大丈夫♡
幸せになりたいと願う
あなたを応援しています＾＾
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離婚してから輝く女性になり
シンガポール転勤を引き寄せた
元外資系OL
イギリス人夫と国際結婚を経て
ロンドンに移住し毎日ラブラブ♡
<<イギリス/ロンドン/オンライン>>
100%自分原因説
CPM公認セラピスト
リサ
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ロンドン在住
CPM公認セラピストの
リサです。
（ブログの操作を間違えて
１つ前の記事を
削除してしまいました
）
さて、最近、金曜日の夜は
ピザをテイクアウトするのですが
はまっているヌテラのカルツォーネ
カットすると
濃厚チョコレートが出てきて
デザートに食べてます
毎日の生活で
色んな感情が出てくるかなと思います。
／
あの人信じられない！
やってって言ったのに
まだやってくれない！
いつになったら
状況変わるのかしら！？
これが続くのイヤだな～
＼
などなど
特に
人に対して
イライラしたり
怒ったりすると
「こんなこと思っちゃダメ」
「こんな自分ってダメ」
のように
良い人でなければいけない
という
今まで生きてきた中で
作り上げられた
自分の中の固定観念で
「こんな自分イヤ。
ダメだわ・・」
と思うこともあるかもしれません。
でもでも
思考の世界から見たら
どんな感情も
あなたへのメッセージであり
全てが大事なサインです。
あなたに伝えたいことがあって
その出来事が目の前に現れただけ
「そっか～。
自分の気持ちを
受止めてなかったかな。
我慢したり
無理してたのかも。」
と、まずは受止めてみて。
「こういう気持ちを
持った私ってダメ」
って、決して
思わないでくださいね。
どう思っても
どう感じても
あなたは大丈夫♡
怒りの感情が出てきた時は
その出来事に
対して言いたいことを
思いっきり書き出して
あなたの思考を確認してみてね。
出来事や
人に言いたい事は
自分へのメッセージです。
書き出す事で
「そっか～
そう思ってたんだ」
と、思考を認めて
「もういらない」
と手放し続けると
現実が変わり始めます＾＾
どんな感情が出てきても
安心して受止めてあげて下さいね。
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CPM公認セラピスト
リサ
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