笑顔溢れる人生を送りたい♡』
今 どんな状態でも大丈夫♡
幸せになりたいと願う
あなたを応援しています＾＾
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離婚してから輝く女性になり
シンガポールでバリバリ働いた
元外資系OL
イギリス人夫と国際結婚を経て
ロンドンに移住し毎日ラブラブ♡
<<イギリス/ロンドン/オンライン>>
100%自分原因説
CPM公認セラピスト
リサ
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『潜在意識を使って幸せな私になる
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ご訪問有難うございます。
ロンドン在住
CPM公認セラピストの
リサです。
今日のロンドンは曇り空。
久しぶりに風が涼しく
曇りでも気持ちが良いです。
久しぶりに
オートミールのパンケーキを
作りました♡
いつも元気に生活していても
「ちょっと体調悪いな～」
「頭痛い・・・」
「胃が痛いかも」
という時があるかなと思います
私も時々あるのですが
なるべく薬を飲まないで
痛みと向き合うワークを
お伝え出来ればと思います＾＾
（100%自分原因説の生みの親
秋山まりあさんの病気修正ワークを
リサ流にアレンジしています）
病は気から
と言われるように
人間の体は
思考にとても敏感です。
子供の頃は
頭痛や胃痛とも無関係だったのに
仕事をするようになってから
頭痛持ちになったり
そんな辛い体調不良を
100%自分原因説の
思考の世界から見てみると・・・
『体調不良になるまで
頑張りすぎているよ～
体を休ませてあげてね』
というサインだったり
『悩みや不安などの思考を
送り出していたから
体調不良という
新たな心配事を創り出していた』
とか
『〇〇さん、可哀想ね。
と周りから言われる為に
自分を可哀想な存在』
にしたり
『体調不良だから
何かをしなくて良くなった』
という現実を創り出していた
と考えていきます。
（そういう現実を創っていたのね。。と
決してご自分を責めるのではなく
そうだったんだ～と
淡々と認めてあげて下さいね♡）
自分が病気になって
どんな風に言いたいのかを
書き出していくと
今までに送り出していた
思考に気が付くことが出来ます♡
体のどこかが痛い時は
どんなワークをすればいいでしょうか？
リサがやっているワークを
ご紹介させて頂きますね♡
例えば
頭が痛いとき
ソファーやベッドなど
楽な姿勢を取れるところへ
移動してみましょう♪
オフィスだったら
誰もいない会議室など
静かな所を選んでみて下さいね。
目を閉じて
深呼吸をしていきます♡
痛いところに手を当てて
ゆっくりと血液が循環している所を
イメージをしてきます。
その間も
ず～っと深呼吸＾＾
痛みがズキズキしても
痛みの波が収まる時を
ゆっくりと待ちます♡
痛みの波が収まったら
次のようなメッセージを
自分へ送ってみましょう。
「私ったら
頭が痛くなるまで頑張ったんだね♡
色々と頑張りすぎてたかもね＾＾
大変だったよね！
今、この瞬間
少しでも休ませてくれて有難う。
私は大丈夫♡
この痛みは必要ありません
自分の体が大好きです＾＾
有難う♪」
「頑張りすぎていた」
「大変だった」
と感じたあなたに
痛みというサインを
送ってくれた潜在意識。
少し休憩して
自分と向き合う時間を
くれていたようです＾＾
痛みが少し楽になり
「私は大丈夫♡」という
メッセージを自分に送ってあげることで
「気付いてくれた～！もう大丈夫なんだ」と
潜在意識が安心してくれます♪
潜在意識へ感謝をして
あなたに痛みは必要ないことを
伝えてみて下さい♡
痛みがあるところに
ネガティブな関心が寄ったり
「あ～やだ！」と思いがちですが
自分の体がとっても大事で愛している♡
ということも
しっかりと伝えてあげます。
メッセージは
好きなように変えてOKです＾＾
自分と向き合っていく中で
しっくりとくる言葉が
見つかると思います。
例えば
『仕事も付合いも
周りに迷惑かけないようにって
思ってて
少し無理してたのかもなぁ。
本当は立ち止まって
自分と向き合いたかったのかも。
気付かせてくれて有難う！
私はもう大丈夫♡』
『自分の体を大事にする時間
全然取ってなかったな～。
ランチもお腹を満たすために
食べてただけで
もっと栄養バランスも考えて
体が喜ぶ食事をしよう♪
健康でいられるから
仕事も頑張れるし
デートだって楽しいんだよね＾＾
体調不良は必要ありません！』
体調が悪い時に
どんなことを感じるのか
ゆっくりと向き合ってみると
ふと色んな言葉が思い浮かんできます。
それらは
潜在意識があなたに気付いて欲しかった
メッセージです＾＾
痛みの波が来ても
深呼吸を続け
何度もメッセージを
ご自分へ送ってみて下さいね。
痛みが和らいできたり
少しでも楽な気持ちになってきたら
「〇〇が痛い」から
少しずつ思考をそらしていきましょう＾＾
例えば
・今日は定時で上がって
ユックリお風呂に入ろう♪
・今日は美味しい出前を頼んで
家事も楽しちゃおう＾＾
・今夜はアロマを焚いて
ぐっすり寝よう♡
というように
少しずつ違う思考を送り始めると
「痛い」にフォーカスしていた思考が
離れてくれます。
痛みから意識を逸らして
ホッと楽になれる方向へ
意識を向けて
体調不良も思考パワーで
治してしまいましょう♪
最後まで読んで頂き有難うございました
CPM公認セラピスト
リサ
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ご迷惑をお掛け致しますが、ご了承頂けますと幸いです♡