*冷え性のお話*

 

 

 

 

星冷え性のお話お月様

 

 

冷えは万病のもと!!

 

 

手先が冷たいな・・・

足が冷えるな・・・

って少し気になるだけだったことが

 

 

気にすることなく過ごしていると

 

 

ギザギザ肩が上がりにくいギザギザ

ギザギザ肩がこるなギザギザ

ギザギザ頭痛がするなギザギザ

 

って ちょっとした気になる不調となり

 

汗夜眠れない汗

汗疲れがとれない汗

汗食欲がわかない汗

 

今日体調悪いみたいえーん

・・・なんてことに

 

 

 

一番は

*冷えない身体作りをする事

ですが

 

 

そのためにも始められることが

 

*身体の外から冷やさない

*身体の中から冷やさない

*冷えた身体は温める

 

 

*身体を外から冷やさない*

 

スッカリ冬を感じる今では

外から冷やさない事

・・・これは誰もが普通に心掛けている事ですよね

 

 

家族に赤ちゃんを迎えると

より考えるようになりますねヒヨコ

 

自分ではまだ気を付ける事が出来ない

4ヶ月baby音符

小さな頃から冷えにくい身体作り

心掛けてますグッ照れ

 

 

雪の結晶

 

 

*身体の外から冷やさない

 

身体にとってバランスの悪くなる

格好をしない

 

下は薄手のタイツにブーツ

上は温かコート・・・

この時期の女性にありがちな格好ですよね

 

上半身と下半身の差が大きいのは

バランスが悪くなるので

余計に身体の芯を冷やすきっかけになりやすいと言われます

 

出来る限り上半身と下半身の差をなくす事

少しだけ心掛けてみましょう

 

雪

 

外から温かい室内に入る際には

温かいお部屋に入ってから上着を脱ぐのではなく

玄関に入った時点で上着を脱ぎ

温かいお部屋へ・・・

 

急に温かいお部屋

急に寒い外

この気温差に気を付けてみましょう

 

雪

 

外気との温度差が5度以上あると

自律神経のバランスや

ホルモンの分泌が乱れると言われてます

 

このバランスの乱れから

免疫力の低下につながり

風邪をひきやすかったり

病気にかかりやすくなったりしてしまいます

 

身体を冷やさないって大切なんですねびっくり

 

 

自己免疫力を高めるためにも

身体を冷やさない努力をしてみましょう

 

 

 

冷え対策で

ハート不調知らずハート

ハートバストアップも効果的ハート

ハート太りにくい体質ハート

 

 

 

 

 

 

 

 

今年最後の空き状況です

 

15日 13時・14時

16日 10時・13時

22日 10時

23日 11時・14時

28日 10時・16時

29日 10時・14時

 

 

年内は30日までの営業となり

新年1月は5日より営業いたします

 

 

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