*産後ダイエットより・・・*

 

 

私事ではありますが、

先月 出産を致しまして久しぶりの子育てを楽しんでおります。

15年ぶりの新生児ヒヨコ音符

可愛すぎますハート

 

妊婦生活と出産を終えて1ヶ月が過ぎましたむらさき音符

ヒヨコ正式には今日で51日目ヒヨコ

 

15年ぶりではありますが、経産婦は経産婦らしく

私的には初産と変わらない気持ちでしたが

何年たっていようが経験者は経験者ビックリマーク

との事でしたアセアセ

 

 

15年ぶりあせる

高齢出産!!

 

生れてくる我が子には

何があっても守るし

一番の見方でいる事

これは自信たっぷりハート

 

 

 

だけど自信が無くなったのは

自分の体重笑い泣き

 

 

仕事柄 身体の事は気を付けていけると思っていたのですがあせる

実は、体重が15キロ増えましたガーンもやもや

 

中期までは順調でもあせるやはり後期・・・

働きすぎと高齢出産が応えましたガーン

検診以外で通院が増えた事で

度々の『安静に!』

日常生活も仕事も制限されることもありました

 

・・・その結果

15キロプラス

7キロプラスでおさめるつもりが

15キロプラスガーン

ダイエットなんて10代の頃からしたことない笑い泣き

産後ダイエットしないとならないんだ・・・

ちょっとショックでしたショボーン

1年で戻せたらご褒美だな・・・

何年かかるんだろ・・・

 

こんなんでお客さんに身体のお話・・・

『納得してもらえないよ?』

の 夫からの厳しいお言葉笑い泣き

 

 

 

ちょっと焦りますアセアセ

 

 

でも

産後5日目 -5.5㌔

産後1ヶ月後 -13.5㌔

なんと産後1ヶ月で

産前の+1.5㌔まで落ちました

 

産後1ヶ月 出来る限り横になっている生活で

みるみる体重が落ちていきました

正直 普通の身体の方で

このペースで体重が落ちるのは危険

内臓機能も追いつかず

さらなる不調の原因となりかねません

 

今の私の体調は

絶好調照れグッ

 

 

産後は出来る限り早めに体重を落とす事が大切

産後太りはなかなか元に戻りませんよね

元に戻せないどころか

産後は太りやすい体質になりがちですもやもや

 

 

産後1ヶ月を迎えて

改めて感じた事がありました上差し

 

ダイエットって大変

 

 

キラキラ

 

ダイエットするよりも

太りにくい体質作りが大切

 

キラキラ

 

 

 

太りにくい体質は

増えてしまっても

落ちやすい体質

 

 

身体の内側から整えて

バランスの整った身体作り

 

疲れにくく

太りにくい体質作り

 

身をもって実感できましたキラキラ

 

 

体質は急に変える事は出来ません

時間をかけてゆっくり変えていくことで

自分の体質となっていきます

 

 

出来る事から始めて

身体のリセットしてみませんかウインク

 

この季節の変わり目は

絶好のチャンスですもみじ

 

冷えしらずの身体作りから始めてみましょう

 

 

 

 

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最後までお付き合いいただきありがとうございましたむらさき音符

 

 

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