なんとなく最近クサクサする

 

なにかが消化不良な感じ?

 

特に理由は思い当たらないけど

モヤモヤして目の前のことに

集中出来ない

 

「このままでいいのかな?」みたいな

漠然としたふんわりした

不安がある

 

 

そんな時が私にもあります真顔

 

 

 

気持ち悪いな〜

気分悪いな〜

体も微妙な感じだな〜

 

いやなんか特に

理由は思いつかないんだけど

 

 

頭も体も

モヤモヤ〜

 

 

 

そういう時

 

私の場合は

まずは「体のケア」から始めます

 

というより

大抵はまず「体」から見直します

 

ここで大事なのが

「いちいちモヤモヤの理由を考えない」

まず

「体の調子の悪いところはないかな?」と

全身を細かくスキャンするみたいに

チェックしてみるんです

 

 

 

全身を……

頭頂部からつま先まで……

 

 

頭の調子はどうかな?

痛い?

重くない?

ぼんやりする?

 

首は凝ってる?

どこか回しづらいところはない?

重いところは?

 

肩はどうかな?

腕はだるくない?

背中は?

胸は少し息苦しいかな?

腰は少し右側が痛くて重いな

尾てい骨のあたりもモヤモヤがある

お尻は?

右足の付け根がムニャムニャする

膝は?

ふくらはぎがだる重い

むくんでる?

足首は?

足裏は?

つま先はどなんな感じ?

 

 

それで

感じた不快感を解消したり

少しでも楽になりそうなことをやってみる

 

凝っているところを伸ばしたり

縮めてみたり

摩ってみたり

温めたり冷やしたり

ゆったり深呼吸してみたり

お風呂に浸かってみたり

湿布したり

頭痛薬を飲んでみたり

眠かったら寝たりして

 

面倒ならマッサージに行ったりして

体をプロに任せたりしながら

 

まずは体をいたわりますウインク

 

 

この段階で頭や体がすっきりしたら

それでOK

 

 

それでもイマイチスッキリしないなら

次は「頭のケア」

 

 

頭の中だけで考えていて

まだアウトプットしていない

整理されていないことがあるかも

しれないので

 

 

「今の気分はどう?」

「今一番気になることは何?」


 

と自問して

今の気分や

頭の中に浮かび上がってくる心配事や

気になることを

ひたすらジャッジせずに

言葉やイメージなど無制限に

 

PCに打ち込んだり

ノートに手書きしてみたり

スマホのマイク入力してみたりして

 

とにかく

「頭の外」にアウトプットして

「目に見える」状態にする

 

 

 

今日の私の場合……

 

 

気になることは「仕事」のことで

書いていくと

 

溜まっている仕事の優先順位が曖昧で

作業スケジュールが

追いついていないと「感じていて」

 

 

「なんだかアワアワ」と頭が

焦っていて

「このままじゃ間に合わない」不安や

焦りがモワモワと出てきた

 

ので

 

モヤモヤの正体が掴めたので

次に

 

 

「このモヤモヤ解消の為に

 今できることは何?」

 

と自問して「行動」します

 

 

私の場合

 

今後の仕事と締切を全部書きだして

優先順位に並べ直し

年内スケジュールも仮決めして

出来ること、出来ないことを分けることで

ある程度見通しが立ち

 

「ああ、妄想していたほど悪くない進行か真顔

 

 

と「気づく」ことによって

「まあなんとかなる」と思えて

粛々と目先の作業に集中出来るように

なりました真顔

 

 

頭の中のゴチャゴチャって

頭の中だけで整理出来る人は

マレだと思うので

 

アウトプット大事ですウインク

 

 

ここまでで

大分スッキリ出来るなら

それでもいいのですが

 

 

最近いらっしゃる

個人・グループセッションの

クライアントさんで

「モヤモヤ」している場合の

共通点がありまして

 

 

それは……

 

 

「毎日決まった慣れた自分の世界」に

飽きてきてモヤモヤクサクサ

している……真顔

 

 

 

同じ時間に起きて

同じ電車に乗って

毎日同じ場所に出勤して

通学して

同じ顔ぶれの中で仕事して

同じ時間に帰ってきて

同じレパートリーの中から食事して

同じ時間に寝る

それから

同じメンバーと週末は

同じコースで遊ぶ……

 

 

 

毎日ルーチンの繰り返しで

 

 

「私このままでいいのかな?

 

 もの凄く不幸な訳じゃない

 大変な問題があるわけじゃないし

 仕事はまあまあ好きだし

 友人にも同僚にもそこそこ恵まれてるし

 そんなに悪い状態じゃない

 

 でも……

 

 なんだか最近

 クサクサする?

 モヤモヤする…?」

 

 

 

そんな時は……

 

 

自分を少し冒険させてあげる

タイミングかもしれませんウインク

 

 

なぜなら

安全で繰り返しになりつつある日常に

変化をあまり感じられなくて

慣れてしまったために

 

HPとMPもまあまあ残っていて

使い切ることもなく

 

体も心も頭も

「退屈している時」なのかもしれません

 

 

人間って

 

植物や自然が季節毎に移り変わって

変化していくように

変化をしていくのが「自然」なんですねウインク

 

 

例えば「気分」も毎瞬

波のように変わっていくし

「体調」も様々な外的環境や

体内のホルモンバランスや神経などの

影響を受けて変わっていくのですが

 

 

毎日ルーチンを繰り返していくと

自然に……

本能的にも

「変化」や「刺激」を欲するのだと思います

 

 

なので

 

例えば

前から気になっていたけれど

行けて無かった美術館やカフェに行ってみる

ふとした気分で海や山の自然に触れてみる

そんな風に

行ったことの無い場所に出向いてみたり

 

食べた事のないものを食べてみる

 

やったことのなかった事をやってみる

 

普段話したことのない人と話してみる

 

などなど

 

 

 

日常にほんの少し「変化」を加えて

日常でほんの少し「冒険」をしてみる

 

 

今までいた「居心地のいい場所」から

少しだけ勇気を出して

外に出てみて

 

そこで体験したものを

味わってみたり

楽しんでみると

 

「自分のいつもいる決まった枠」や

制限を広げることが出来るし

 

視野も広がり

 

自分自身の人生の可能性も

広がると思うのですウインク


 

 

なんだかクサクサするな

つまらないな

 

 

そんな気分が続いている時は

少しだけ勇気を出して

 

普段経験したことのないことを

してみてはいかがでしょう?デレデレデレデレ

 

 

新たな自分を発見できるかもしれませんウインクウインク

 

 

 

 

 

そんな……

「ちょっと日常から飛び出してみる」

「普段合わない人達と会って話してみる」

 

日常からちょっとだけ

自分の枠を広げてみる場所として

 

 

逢川のグループセッション

「Lira cafe」に参加してみませんか?ウインク

 

 

次回の開催日は

9月29日の「天秤座てんびん座新月の日」新月

 

 

「新月に願い事をすると叶う」

 

 

って聞いたことありませんか?

 

天秤座のテーマは

「社交性」「パートナーシップ」

「調和やバランス」「コミュニケーション」

など

 

自分だけでなく「他者」や「社会」との

関わり方を通じて

自分を知り

バランス感覚を養っていくこと

 

という……

交流には絶好のタイミング

なので

 

今回はいつもの数秘術簡易鑑定に

プラスして……

 

「新月のお願い事をしてみる」

「ボードゲームで遊んでみる」

 

みたいなこともしちゃいますウインク

 

 

ゾンビから逃げるボードゲーム

「逃げゾンビ」とかね……ニヤニヤニヤニヤニヤニヤ

 

 

 

キョロキョロ

Q:「Lira cafeって何するんです?」

 

ウインク

A:「数秘術鑑定付きの少人数女子会です!

 

  その日、ご縁があって集まった方々と

  気になるトピックや最近あったこと

  お悩みなど、ノーテーマで楽しく

  おしゃべりしてるうちに

  なんだか元気が出たり

  自分の才能を見つけたり

  悩みが解決したりするお茶会のような

  イメージです☕️

  

  ですが今回は……

  そこに+α

 

  ボードゲームで遊ぶ体験

  &

  新月のお願い事もニヤニヤ

 

▶詳しくは「Lira cafeで体験出来ること」

 

▶直近5/4開催の参加者様からのご感想

  

 

 

 

グループセッションは本当に

一期一会ウインク

 

 

 

毎回興味深いのは

参加される方の

出身地や数秘術の番号、お悩みや

現住所が徒歩圏だったりと

 

「えっ、あなたもですか?!キョロキョロ

 

みたいなテーマなどの

様々なシンクロが起こりまくって

爆笑してしまうことニヤニヤ

 

 

そしてそんなシンクロ高めで

参加された方々によって

その都度「会のトピックやテーマ」が

変わるので

 

予測不能な面白さがありますウインク

 

新しい出会いと体験……

 

ちょっとした冒険にピッタリデレデレ

 

 

ピンッと来た方は

ぜひ気軽に遊びにいらして下さいウインクひらめき電球

 

 

普段したことない遊びで

気分転換しちゃいましょデレデレ

 

自分の枠を壊しちゃいましょデレデレ

 

 

「Lira cafeピンクハート新月ボドゲ会」参加者募集中!!
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■開催日時 2019年9月29日(日) 

13時〜17時頃

■場所 逢川アトリエ(吉祥寺)

■募集人数 4名まで
■応募資格 二十歳以上の女性

■参加費 15,000円

※1度でも個人・グループセッションに

参加頂いた事のある方は

13,000円にてご参加頂けますウインク

 

■料金に含まれるもの

・お茶代など
・数秘術の簡易鑑定シート

 

※注意事項

アトリエに猫が出入りすることがあるため

アレルギーの方はご遠慮下さい
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お申し込みは↓こちらから