やりますか、ひさびさに!!



■中井麻由■
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自宅のエアロバイクの足に
まじ、今まで生きてきた中で
1番勢いをつけて、小指をぶつけました。
3分40秒弱、息が止まりました。


どーーーーもぉーーー麻由です。笑い泣き




さて、食べて食べて食べまくる子供達に
栄養があって、お腹いっぱいなる夕食を
いつも考えてます。

先日、スーパーでよく分からない芋を買いました。

白芽芋

有名なん?
私は知らなかったので、とにかく買いました。

確か家に、鶏の手元が大量にあったから、、。
《わたなべ生鮮館で1キロ500円で買える日がある》



芋と野菜と手元を、ぶっこもうニヤニヤ



皮剥いじゃったけど、これこれ!


人参とか、糸こんにゃくのアク抜きとか終わったら、

先日ゲットした
淡路の玉ねぎを丸々一個入れまーす♡


それと、手元を焼きますー!


はい、ここから超手抜きのポイントいきまーす!


皆様ご存知、すき焼きのタレの回しもんの
中井麻由です。

お水と、これを1:1くらい!

んで、何故か出汁へのこだわりは強めの中井です。

これを、、、


袋を破って、粉ごとどーん!

この方が、味が染ゅむ!!!


火の通りにくい人参ぶっ込んで、



順番に、ぶっ込んで行きますちゅー

焼き目がついた手羽元も!!


手羽元と離れ離れになった
淡路玉ねぎは、こんな感じウインク


彼らは、火の通りが早いので
この鳥の旨味を吸い込みまくった玉ちゃんは
最後、混ぜ合わせるときに入れるよーデレデレ



あとは、落し蓋をして、蓋をしてくつくつ


途中で、これを入れて
一煮立ちしたら火を止める。


こーゆー煮物って、
出来立てが美味しいイメージだけど

のんのんのん!


冷めるときに、味がぐーっと染み込むので
火を止めて、
玉ねぎを入れて、
放置。



夕食前に、もう一度温めてデレデレ


出来上がりーちゅーちゅーちゅーちゅー




うぇーい!


冷やしてる間に
隣のコンロで

野菜盛りだくさんの
スンドゥブを作っておりましたポーン


お芋も、人参も、お肉も、
子供達は完食でございます!!


最近、身体が辛くて死にそうなやつを求めてくる。



スンドゥブ、もっと辛いのが良かったなー。
一味を足したけど、もっと刺激がほしー!

普段、別に辛いの好きではないけどなーぶー


なんだろね、この現象は!
そーゆー占いできる人
教えてーちゅーちゅーちゅーちゅーちゅー




ちなみに、ダイエッター麻由は
米も煮物も食べてませんニヤニヤ



スンドゥブとストロングでラブラブラブラブラブラブ



マジマジの手抜き料理だから、
参考にならないかもしれないけど、
是非やってみてー!

白芽芋は、煮崩れせずモチモチしていて
存在感ありあり!!すごく美味しいー!
《味見したウインク



ほんで、1キロの手元の残りは、

焼肉のたれにつけておくと


めちゃ柔らかくなるので、後日、グリルコンロで
ジワっと焼いてくださいな♡












今日はこれにて🤘






  

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