足パンパン

ライオンズの練習に行ってきました！


いつも仕事のために、30分くらい遅れての参加ですので、全体練習が終わってから、自主練してます。



今日は下半身の筋トレしました。


ランジで足パンパン。






略してランパン。





これ明日朝起きるのつらいんだよなぁ。




もうすでに寝ながら左足を右足でかいてたら右足がつりました。





フットサルはハイパワー系だから細かいアジリティー系のスピードを上げていかないとね。





いまはきついけど追い込んで、12日にキュンキュンになってるようにがんばろ。













ファミスタのピノくらいキュンキュンになろ。