心と体を新鮮に！
✴︎Linp✴︎より
オンラインクラスで
わかったこと、思ったことを
書きます。
顔色、表情の変化、筋肉の震え、呼吸のしかた…
画面越しでは、
生徒さんのちょっとした異変や細かい様子をキャッチできません。
（すっぴん or 化粧もワカラン 笑）
これがオンラインの限界か…
と最初は思っていたのですが
私の役目は、
生徒さんの意識を“自分”に向けさせ
（講師の真似をさせない）
無理なく安全に動かせるように
言葉で導くこと。
それは対面でも画面越しでも同じです。
画面越しで、
万一皆さんに何かあっても助けられないからこそ
従来の対面クラス以上に
口頭指導の力（言葉だけで伝える力）を鍛える
良い機会だと思うようになりました。
うれしいことに、
参加の皆さんは、こちらが思っている以上に
オンラインでの取り組みを自由に捉えて下さっている様子。
・最初の足揉みでお気に入りのフットクリームを塗ったり
・窓を開けて鳥の声を聞きながら取り組んだり
・自分を映したくない日は、カメラをオフにして私の誘導の声に集中したり
…思い思いのヨーガ時間を過ごしてくれています。
それから
私の方ではBGMを鳴らしません。
（BGMと私の声が重なると、どうもマイクの具合がよくないので。）
窓を開けて鳥の声を聞きながら🕊
ステレオで自分の好きな音を小さく鳴らしながら💿
無音の静寂の中で…🌳
どうぞ自由に✨
自分が心地良いと感じる空間の中でやってくださいね。
他の人と比べないでと言われても、
どうしても気になってしまうことありますよね。
そんなときは、
オンラインが気楽でいいかも✨
マンツーマンみたいで嬉しいと言ってくれる方もいます。
自分を大切にする時間として
自由に、好きなように、利用してみてくださいね✨
