6月25日(火) レギュラーレッスン募集！

6月のレギュラーレッスンは
〜スープカレー〜
たっぷりの夏野菜
そしてスパイスの効いたスープカレー
これからの季節に是非何度もリピしていただきたいメニューです。
夏＝カレー
どうしてでしょう。
それはたくさんのスパイスを使うからです。
そもそも暑い国インド生まれのカレー。
たくさんのスパイスを使うからこそ美味しいカレーができるのですが、
ただ美味しいだけではなくちゃんとした理にかなった訳、、
があるのです。
皆様もご存知のターメリック。
別名「ウコン」
肝臓に効果があるもの。

うんうん、なんだかCMでも飲む前に、、
なんてやってますよね。
二日酔いに効くだけではなく、生活習慣病予防にも一役。

悪玉コレステロール^_^吸収して抑制し血管を柔軟にするという働き。

血糖値も上がりにくくする効果も、、

まだまだたくさんの効果のウコン。
そうそう、殺菌効果もターメリックにはあるんです。
チリパウダーにはカプサイシン。脂肪を燃やす効果あり。
生姜は言うまでもありませんね。
他にもクミンやカルダモンなどなど、
カレー含まれるスパイスには内臓を元気にする働きあるわけですね。
カレールーを使うのが日常の方もいらっしゃるようですが、

簡単だけど
ちょっぴり危険！
油脂で固められているのでカロリーがかなり高い。
塩分も多い気がします。
揃えると案外と楽しいスパイス。
なんて、
カレーのお話をしてしまった笑笑
なので身体の中をしっかりと健康にするカレーを食べたいですよね。
そのカレーを
食べやすいスープカレーに。
素揚げにした夏野菜もたっぷり食べられちゃいます❣️

6月25日(火)のレッスンは
お休みが出ましたので
ビジターさんを募集しています。
レギュラーメンバーも同時募集中。
まずはどんなレッスンか、美味しい夏カレーで体験して見ませんか？

＊カボチャのサモサ、
＊夏野菜たっぷりの雑魚と豆腐のサラダ
＊グリーンアスパラとオイルサーディンのチーズ焼き