消化吸収能力チェック | カラダが変わる 分子栄養学de食養生

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早いもので、11月も下旬ですね。

ぼちぼち会食が増えて胃を酷使しがちな季節(chocolate cake)です。

是非この機会に自分の胃の状態をチェックしてみてください。

 

 

<消化吸収能力チェック>

 

(star)胃もたれがする

(star)胃痛がある

(star)朝ご飯を食べたくない

(star)便秘をしている

(star)下痢がある

(star)膨満感やガスが多い

(star)過敏性腸症候群と診断された

(star)逆流性食道炎がある

 

いかがですか?ひとつでも当てはまることがありましたら、

胃に負担を抱えています。

 

深刻な場合は、お医者様に相談してください。

でも軽症な場合は、

 

 

まず、よく噛んで食べることをおすすめします。

 

簡単なことです。でもなかなか難しい。

 

でもでも、本当に効果的ですよ

 

ダイエットの前に、自分の体調を整えることが大切です。

自分のカラダを知ることで、食べ方が変わってきますよね。そのヒントを発信しています。

 

 

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