なぜか、特定の季節になると不調を感じる
ブログ訪問ありがとうございます
４０代からの健康とダイエットサポート おりえ です
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毎日暑いですよね。
汗だくだくで過ごしておりますが、
汗ってミネラルを一緒に出してしまうから、
夏のミネラル不足には気を付けてくださいね。
ところで、ミネラルといえば、
鉄分もミネラル。
女性と鉄分って切っても切れない関係と思います。
毎月のように生理がある女性は、自覚が無かったとしても、ほとんどの方が貧血気味と言われています。
では、閉経後の女性は？というと、
あれ？最近調子よくなった。と感じていたとしたら、
閉経前に、ひどい貧血だった。
そう思って間違いないかもしれません。
そして、
閉経後も貧血を引きずる方も居ます。
あ、これは私のことです。
最近、血液検査の結果が良くありません。貧血らしいです。
これにはいろいろ理由があると思いますが、
考えられることは、
汗をかいて、ミネラル不足いなっている？
食事が整って、
カラダの調子が良くなったから
本来の悪い部分が明らかになった？？
のかな？？？と思っています。
例えば、
栄養不足などでカラダが脱水していると、
血液検査の結果は正しい数値を表しません。
脱水とは、その名の通り
カラダの中の水分が不足していて、血液が濃くなっている状態。
だから、低値でも無難な数値で現れてしまって、
貧血だったのに、貧血の数値ではない。
そんなイメージです。
若いころは健康診断で貧血なんて言われたことは無かったけど、
今の知識を持って、若かりし頃を思い出すと、
ひどい貧血だったんだな～と思うこの頃。
若いころにド貧血だったからこそ、
閉経しても、貧血対策は継続する必要がありそうです。
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