Linoのゆるゆるヨガライフ 〜ずぼらジェンヌの健康&美容メモ〜_φ(・_・
学んだこと気付いたことをメモしていきます_φ(・_・

  • 15Feb
    • ☺︎ ヨガイベント ☺︎

      こんにちは♡Lino です。今月も、お待ちしております♡そして、もうひとつ3月3日にお雛祭りの日アンバサダーを務めておりますヨガウエアのグラズレスピレさんと、私の名前がたまたま入ってるAlinomaというニッセンさんのプラスサイズの、コラボイベントでインストラクターをさせて頂きます♡2月22日木曜まで予約応募出来ます。(http://alinoma.jp/s/180202YOGA/)女性限定無料のイベントです♡お時間合いましたら是非いらしてくださいませ♡3月3日中野坂上のグラズレスピレにて10時半から11時20分です。今年の春夏の新作も店内に並んでいると思うので、それも楽しみです♡グラズレスピレさんは私服でも使えるようなウエアが多いのが好きです♡お待ちできます日を心待ちにしております♡♡♡Lino

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  • 25Jan
    • ”*1/27(土)アロマも学べるヨガレッスン*”

      こんにちは♡今週の土曜日です♪今年初のプリミエール銀座さんでのレッスン♪アロマスプレー作りましょ♡その後ヨガしましょ♡♡スプレーは、私は今の時期 抗菌効果の期待できるものを洗濯物を干した後や、カーテン、ベッドなどのリネンにシュッとして、風邪の予防をしています。色々な使い方があります♡是非、遊びにいらしてください♪Lino

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  • 06Jan
    • ☺︎ 2018年 レギュラーレッスン ☺︎

      気持ち良いお天気の良い日が続いていますね‼︎2018年 少しレギュラーレッスンに変更があります。☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ金曜日 10時30分 HatsuNe 学芸大学 大人からはじめる美バレエ&ストレッチ2月からは金曜日 19時 NATURAglam 中目黒 デトックスヨガ 20時30分 NATURAglam 中目黒 リラックスヨガがスタートします♡✳︎全て常温でのレッスンになります。美バレエ&ストレッチ では、まず30分間くらいを使いヨガで身体をあたため、今日の自分と向き合います。その後バーレッスンで美しい身体づくり。最後にはまたリラックスして身体をほぐしていきます。良いとこどりレッスン♪マタニティヨガを勉強した時に、バレエの身体の使い方と似ているなぁと感じました。特に産後の体型を戻すにはとても良いだろうなぁ♡と。ヨガの私的に1番好きなところは、心身ともに、ウォーミングアップとクールダウンが時間内に出来るところ‼︎(❀ฺ´艸`)。*大好きなバレエとヨガを合体させちゃいました♪まだまだ探り探りではありますが、その日のお顔ぶれでより充実の時間をご一緒に過ごせますよう心を込めて‥苦手な頭も使って頑張りますので、ぜひ遊びにいらしてください♡HatsuNe 学芸大学元旦に拝んだ初日の出☀️日本に生まれ育って良かった〜と思えるお正月を過ごしました。Lino

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  • 01Jan
    • ☺︎ 2018年 よろしくお願いいたします ☺︎

      2018年明けまして おめでとうございます本年も よろしくお願いいたしますm(_ _)mわたしは、のんびりと新年を迎えることができました新年の抱負丁寧に生きる。ヨガのお仕事も、お家のことも。ひとつひとつ丁寧に今朝は駒ヶ岳ロープウェイに乗って富士山初日の出を拝んで参りました。空気も澄んで美しい富士山に感動平和で充実の1年となりますようにリノ

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  • 31Dec
    • ☺︎ 2017年 ありがとうございました ☺︎

      ついに、2017年最終日毎年思いますが、1年はあっという間ですね。おはようございますLino です。今年はどんな1年だったか・・私はとても濃い1年でした。昨年主人の叔母様の住んでいらっしゃるパリでの年越し体重は人生で最重量(笑)2月には2年半お世話になり、社会人として勉強をさせていただきましたレリアンを退社。大好きなヨガを本業とできる喜び毎日頭の中はヨガに関することでいっぱい宝塚時代もそうだったのですが、別なことを楽しんでいても、そこからひらめきをもらえるおかげさまで、そんな毎日が本当に楽しくて幸せでそして、自分の体調も驚くほど良くなりました少々リバウンドもありますが、必要のない10kgが身体から離れていきました。夏には結婚式・披露宴準備期間は色々と大変な事もあったけれど今後の生活でも、主人は、こういう時はこうしてくれるんだなとか、お互いや周りの方について気付きが多かったです忘れられない最高の時間新婚旅行のマルタも最高でした街も海も美しく、天候も良くて治安も良く、良い方ばかり。ご飯も美味しい。英語圏。ユーロのわりに物価は高くなくて。私のInstagram@rino_eyeにたくさん写真載せてますので見てくださいわたしはよくマルタの写真を見返して癒されてます(❀ฺ´艸`)。*アロマのお勉強も始めました色んな事があったなぁわたしの中では、とても充実し、チャレンジの多い1年でしたこの1年、私と触れ合ってくださったすべての皆さまのおかげで今日の私がいます。感謝の気持ちでいっぱいです。2018年私がいただいたこの気持ちお返しが出来ますようにミどうぞ、良いお年をお迎えください来年も宜しくお願い致します。Lino先日のプリミエール銀座クリスマスヨガの様子あ〜楽しかった♡☺︎2018年プリミエール銀座イベントレッスン☺︎ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスン💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.com☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ

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  • 19Dec
    • ☺︎ 12月23日 プリミエール銀座 クリスマスヨガ ☺︎

      最近の東京は晴れの日が多くて嬉しいですおばんでございます♪Lino です。今日は、12月23日(金)プリミエール銀座さんでのレッスンの内容をひとりでワクワク考えておりますクリスマスソングと♪気持ちばかりですが、クリスマスプレゼントと♪クリスマスの飾りなんかも少々♪♪そのあたりは‥自己満足でいいんです(❀ฺ´艸`)1時間15分身体の巡りを整える、来てくださる皆さんご自身のための時間ご自身へのプレゼントとなる時間寒い季節ですしクリスマス近いですしちょっとみんなでの時間や、ペアヨガを入れようかなぁお家に帰った時に、誰かとやってみたくなるような〜☺︎ヨガイベントレッスン☺︎『やさしいヨガ』次回は12月23日土曜祝日14時30分〜ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/お待ち致しておりますLino

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  • 15Dec
    • ☺︎ カイロ・湯たんぽ ☺︎

      こんばんはLino です。寒いのに今年は強くなりましたが寒いのは大の苦手です。。寒いのがストレス。。冷え は 大敵です。半身浴や重ね着‥思いつくことは何でもします北海道ではあまり頼らなかったもののおばぁちゃんがよく湯たんぽ用意してくれたなぁ〜私のお勧めのカイロ・湯たんぽであたためる位置・丹田・仙骨丹田はおへその指三本分くらい下にある場所で身体の中心とも言える場所です。血液の沢山集まるところ。仙骨は刺激を与えると血液が造られるそうです。後は肩甲骨の間は褐色脂肪細胞という代謝を上げる細胞が沢山あるのでいいかなぁ〜と思ったのですが、心臓が温まり過ぎて違うな。。と。ここはストレッチなど身体を動かす事で刺激を与えます。鼠蹊部なんかもお勧めのですが、動きにくくなっちゃうので、鼠蹊部もストレッチか毛糸のパンツとかかなぁ。。自分の力で温めることは大切(ちょっとづつ書きます)それでも寒いと感じたら無理しないでカイロや湯たんぽに頼っています身体の巡りをよくする ヨガ はとってもお勧めですよLino☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガイベントレッスン☺︎『やさしいヨガ』次回は12月23日土曜祝日14時30分〜ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスン💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.cominstaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪や、コメント頂けると、励みになります。コメントにはなるべくお答えしていきたいと思っています。ブログ・インスタ共に今後ともよろしくお願いします。Lino

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  • 13Dec
    • ☺︎ 寒さに強いからだ ☺︎

      こんばんは♪Lino です私、とっても寒いのが苦手です。しかし‥今年は寒さに強い気がする‼︎いや、強い‼︎12月はダウンコートやカイロが手放せなかった私。今年はダウンコートに関してはまだ出番なしです‼︎これは、きっと、いや、絶対!ヨガのおかげ。自律神経が整ったこと。体の巡りが良くなり、筋肉も付き、体温も上がったこと!身体のことやヨガを学ぶと、ストレスと感じていたことも減るんだなぁ♪♪Lino☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガイベントレッスン☺︎『やさしいヨガ』次回は12月23日土曜日 14時30分〜2018年ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスン💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.cominstaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪

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  • 12Dec
    • ☺︎ 白金台 朝ヨガ ゲスト ☺︎

      お久しぶりになりました。Lino です♪12/11月曜日10時〜白金台 Be NY studio朝のテラスヨガに月央和沙さん♡涼瀬みうとさん♡真輝いづみさん♡が、ご参加くださいました♪ウォーリア2→リヴァースウォーリア→花組ポーズさすが決まってます真輝とはペアヨガ♪ふたりですると、もーっと深まるポーズですヨガの後は恒例のモーニング♪それぞれ違うワンちゃんの描かれた可愛いマグカップを持って女子トークにも花が咲きますお天気も良く、青空の下でリラックスしてくださっている空気に私がハッピー有難うございましたその後は月央さんのピラティス今日も程良い筋肉痛です身体づくりは心に響く〜Lino☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガイベントレッスン☺︎『やさしいヨガ』次回は12月23日土曜日 14時30分〜2018年ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスン💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.cominstaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪

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  • 03Dec
    • ☺︎ 北鎌倉散歩 ☺︎

      こんばんは。Lino です♪先日、北鎌倉へ紅葉狩りへ♪お天気も良くコート要らずなほど‼︎空の色と紅葉がとても美しく‥お寺を巡って気付けば4万歩帰りの電車は疲れてぐっすり眠りましたなんて健康的な1日でしょうちょっと足を伸ばすだけでも、いつもと違う景色と気分充実の1日でリフレッシュできましたLino☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガイベントレッスン☺︎『やさしいヨガ』次回は12月9日土曜日 16時〜2018年ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスン💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.cominstaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪

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  • 01Dec
    • ☺︎ プリミエール銀座さん blog ☺︎

      おはようございますついに来た大好きな12月今日からクリスマスソングでレッスンしますLino です♪♪先日も楽しい銀座プリミエールさんでのレッスンプリミエール銀座さんがブログに載せてくださいました♪とってもキレイなスタジオでのヨガも今年はあと2回です9日は、今日学んだカラダを柔らかくする魔法シェアしたいと思います☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガイベントレッスン☺︎『やさしいヨガ』次回は12月9日土曜日 16時〜2018年ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスン💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.cominstaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪Lino

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  • 29Nov
    • ☺︎ アロマ 消臭剤 ☺︎

      こんにちは♡Lino です♪今日はアロマのある生活を♡『重曹』って噂には聞いていましたが、すごいんですね‼︎先日、我が家のトイレが経年劣化により使えなくなり、新しいトイレがやってきました。とてもキレイなので、保ちたいんです〜。そんな話をアロマの先生にしていたら、教えてもらいましたよ♪アロマ消臭剤重曹に精油を混ぜるだけです♪そこで選ぶ精油ですが‥・ユーカリラディアタ・ティートゥリー・ペパーミントなどの、消臭・抗菌作用のあるものをお勧めします♪精油は4つくらい混ぜても大丈夫ですよ♡もっと混ぜると何の香りかわかりにくくなったり(❀ฺ´艸`)。*あれ?好きじゃないかも〜この香り‥ってなったり(ㆀ˘・з・˘)上手くいったらラッキーですけどね♡今回私は、重曹大さじ4杯+ユーカリラディアタ7滴重曹と馴染むように混ぜながら、ふわりと香るくらいで完成\(^o^)/香りが薄くなってきたら足しても良いと思いますが、私はそのままトイレ掃除に使っちゃいます♪ユーカリラディアタはユーカリの中でも作用が穏やかで子供からお年寄りまで使用しやすいようです。集中力UP・リフレッシュ・抗菌・抗ウィルス・私にはありがたいアレルギーにも⭕️etc‥香りも大好きなユーカリラディアタは私のお気に入りです♡私のヨガのクラスに来てくださっている方には、お馴染みな香りですね♡精油は、良い香り〜♡リラックス〜♡だけじゃなく、食物、漢方のような感じ。ひとつひとつ効果が違う。そして、好きな香りは身体の求めている香りでもあるようですよ♡みなさん、どんな香りを好まれるでしょう♪今回使った重曹ミヨシ石鹸 暮らしの重曹(600g)【暮らしの重曹】[掃除 ミヨシ 重曹 用洗剤]359円楽天お勧めの精油プラナロム ユーカリラディアタ 10ml ※現在、ケンソー社製(PRANAROM ケモタイプ精油) 【 あす楽 送料無料 】【 プラナロム PRANAROM ケモタイプ 精油 エッセンシャルオイル アロマ アロマオイル ケモタイプ精油 kenso ケンソー 健草医学舎 】2,592円楽天レッスンなどでお会いできる方はプラナロム製品、私からご用意することも出来ますよm(_ _)m♡少し割引もききますのでお声がけください♪☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRASS 白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガイベントレッスン☺︎『やさしいヨガ』次回は12月9日土曜日 16時〜ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスン💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.cominstaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪Lino

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  • 27Nov
    • ☺︎ よっち先生 ピラティス ☺︎

      こんばんは☆今日は、ピラティスのレッスンを受けました!先生は宝塚の尊敬する先輩 月央和沙 さん骨と筋肉を意識して、1時間のレッスンの後には立ちやすくなってました(❀ฺ´艸`)。*お家でも思い出しながらやってみようと思います♪大好きな方々ともお会いできて嬉しいまた続けてレッスン受けたいです♪☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガ1dayレッスン☺︎『やさしいヨガ』12月 9日(土) 16時〜 23日(土) 14時30分〜ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスンまずはお気軽にご連絡ください💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.cominstaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪Lino (遼かぐら)

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  • 26Nov
    • ☺︎ プリミエール銀座 強くしなやかな下半身 ☺︎

      おばんでございます。Lino です꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱本日はNATURAglam 戸越銀座でのレッスンの後プリミエール銀座 1dayレッスン♪プリミエール銀座さんでのレッスンは、たっぷり時間での1時間20分‼︎大きく、ゆ〜っくりと、呼吸と連動させて動いています下半身の筋肉をしっかりとつかって、寒い冬も健康に乗り越えられる身体づくりを意識しました。皆さん素敵な笑顔でご参加くださり、有難うございましたクリスマス支度のプリミエール銀座さんクリスマス大好き可愛い〜来月は9日土曜日16時〜23日土曜日14時半〜リンパに目を向けて、身体の巡りを良くしましょう不調ある部分をお持ちの方はレッスン前に教えてくださいね♪今日は、肩周りの凝りや、股関節の痛みなど気になる方がいらしたので、そちらも意識1人だけの不調じゃないことがほとんど寒くなると肩周りの凝りや張り痛みが辛くなりやすいですし股関節も女性の体の周期や歩き方‥実は私も昨日ヒールで歩き過ぎて気になっていたり出来る限りのご提案はさせて頂きます今日はカラダについて新しい本を買ったので熟読してお勉強しようと思います♪後日その本をblogに載せようと思いますのでお楽しみに明日はピラティス受けてきます♪ピラティスは久しぶり♪♪楽しみ〜Lino☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガ1dayレッスン☺︎『やさしいヨガ』12月 9日(土) 16時〜 23日(土) 14時30分〜ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスンまずはお気軽にご連絡ください💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.cominstaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪Lino (遼かぐら)

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  • 25Nov
    • ☺︎ 月央和沙さん 花蝶しほさん ☺︎

      おはようございますLino です。宝塚時代の大好きなお二人月央和沙さんと、花蝶しほちゃんとランチをしてきましたよっちさん(月央さん)は受験スクールの先輩でもあります。よっちさんが本科生さんの時にスクールへ夏期講習へ行ったのがはじめての出逢いすごーく優しくて、カッコ良いよっちさんにはいつも周りに沢山の人がいました新参者で人見知りの私でしたが、よっちさんはいつも自然な感じで気にかけてくださったので、他の受験生の皆さんとも仲良くなり、余計な力を抜いてレッスンに励むことが出来ました。お若い頃から本当に出来た方なんだなぁと。よっちさんなしでも宝塚への合格はなかったですしほりん(花蝶)とは本科予科で、お掃除場所も一緒でしたしほりんは若くて小さくて子どもみたいで‥細くて‥この子大丈夫かしら?と思いながらも、きっと若い頃の怒り方もしてしまったんだろうなぁ。。ごめんよぉ。それでもいつも一生懸命に応えてくれて超可愛かったです懐かしい(❀ฺ´艸`)。*とっても愛情深く育ったんだろうなぁ〜という女の子そんなおふたりと花組時代をずーっと一緒に過ごした話はまた少しづつ。3人で集うのは久しぶりだけど、個人的にはまぁ、3ヶ月ぶりくらいなものなのに。まぁ!話題の尽きないこと別の道を歩み始めて、おふたりの話がとても面白くて刺激を受けましたとても信頼できて、大好きな人と出逢えた事に感謝ですとんでもなく明るく性格までも美人なおふたり。どうしたらあんな風に成長できるものなのか次にみんなで集うのは新年になりそうです♪そうか11月も、もう終盤風邪も気をつけて気持ちよく新年を迎えられるように、少しずつ準備しましょ☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガ1dayレッスン☺︎『やさしいヨガ』 26日(日)15時〜12月 9日(土) 16時〜 23日(土) 14時30分〜ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスンまずはお気軽にご連絡ください💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.cominstaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪Lino (遼かぐら)

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  • 22Nov
    • ☺︎ 2018年 1月〜3月 プリミエール銀座 アロマヨガ ☺︎

      おばんでございます☆ミLino です。来年1月〜3月プリミエール銀座レッスンが決まりました月に1回となり、ご自身の好きな香りで癒されながらのレッスン♪自分で作ったものはお持ち帰りして、お家でも使えるようになっていますその日ピンときた香りは、自分の欲している効果のあるものだったりするので、面白いです前回は違うな‥と思った香りが、今日はコレっと選んだりもします1月ルームスプレー2月 バスソルト3月 トリートメントオイルを、目的に合わせてつくってみましょうご予約はこちらから ⇨http://premier-ginza.co.jp/ヨガの時間もしっかり60分とっていますので、身体の巡りも整えていきましょう☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガ1dayレッスン☺︎『やさしいヨガ』 26日(日)15時〜12月 9日(土) 16時〜 23日(土) 14時30分〜ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスンまずはお気軽にご連絡ください💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.cominstaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪Lino (遼かぐら)

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  • 20Nov
    • ☺︎ 白金台 朝ヨガに 同期 夏城が\(^o^)/ ☺︎

      こんにちはLino です。月曜は10時からテラスでヨガ白金台 BE TERRACEさんラテンダンス界の女王吉田 奈津子さんのスタジオで、宝塚の先輩初嶺 麿代さん が、プロデュースされております。今日は宝塚の同期で同じ元花組 受験前からのお知り合いでもある 夏城らんかがレッスンに来てくれました‼︎さすが元花組男役花組ポーズで下半身と体側へアプローチ☺︎ヨガの後は試作のモーニング頂きましたスクランブルエッグにハーブが効いて美味しかったです\(^o^)/今日は冷えて澄んだ朝の空気で深呼吸気持ちよかったです11月は体験1000円 デトックスティーがオススメのあたたかい飲み物付きです☺︎ご予約→白金台 BE TERRACE初嶺さんのblog⇩是非あたたかくして遊びにいらしてくださいm(_ _)m☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガ1dayレッスン☺︎『やさしいヨガ』 26日(日)15時〜12月 9日(土) 16時〜 23日(土) 14時30分〜ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスンまずはお気軽にご連絡ください💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.cominstaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪Lino (遼かぐら)

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  • 19Nov
    • ☺︎ キャリアオイル深い〜 ☺︎

      こんにちは☀︎Lino です。まぁさまの千秋楽。眩しいほど輝いていて、瞳に吸い込まれてしまう方多発なんだろうなぁ。。素晴らしい1日となりますように昨日はオイルトリートメントに欠かせないキャリアオイルについて学んできました。難しすぎて途中眠気が襲ってきたりしたのはここだけの秘密ですが(❀ฺ´艸`)。*最前列でメモを必死にとってきました!今理解出来ないことも、もう少し学びを深めてメモを見たときにしっくりとくる日が来るのでしょうすごく役に立つ本マイ・キャリアオイル・バイブルも頂き、周りの方や自分へのケアが出来るといいなぁと思います‼︎さぁ、熟読しよ♪Lino☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRACE 白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガイベントレッスン☺︎『やさしいヨガ』11月26日(日)15時〜ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスン💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.comまずは、お気軽にお問い合わせください♡instaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪Lino (遼かぐら)

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  • 17Nov
    • ☺︎ ミニーちゃんのクリスマスツリー ☺︎

      おばんでございます。Lino です꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱今日も可愛いツリーを見つけました‼︎渋谷ヒカリエのツリーミニーちゃんが可愛すぎる私のクラスではクリスマスの1ヶ月前からクリスマスソングを使ってレッスンしようと思っています♡今から、ヨガでも使いやすいクリスマスソング探しを楽しんでおります♪♪使用するのは、クリスマス1ヶ月前からにしようかな〜私にとって音楽は魔法♪自然と音楽に助けられていたりします週末にかけてどんどん冷え込んでいるようです。風邪など召されませんように☆ミ☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRACE 白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガイベントレッスン☺︎『やさしいヨガ』11月26日(日)15時〜ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスン💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.comまずは、お気軽にお問い合わせください♡instaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪明日はキャリアオイルについて学んで参りますLino (遼かぐら)

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  • 16Nov
    • ☺︎ アナ雪のクリスマスツリー ☺︎

      おばんでございます。Lino です꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱クリスマスが近づいてきましたねクリスマスソング♪イルミネーション♪クリスマスツリーにオーナメント寒い冬は大の苦手ですが、クリスマスシーズン大好きですヨガの音楽もクリスマスソングそろそろ使ってもいいでしょうか?気が早いかな?12月まで待とうかな??昨日はレッスンとレッスンの間のお掃除タイムでクリスマスソングを流し、疲れも吹っ飛びました写真は二子玉川の アナと雪の女王 のクリスマスツリー可愛いー☺︎ヨガレギュラーレッスン☺︎日曜日 7時30分 BE TERRACE白金台 ジェンヌヨガ 10時30分 NATURAglam 戸越銀座 デトックスヨガ 12時 NATURAglam 戸越銀座 リラックスヨガ月曜日 10時 BE TERRACE 白金台 ジェンヌヨガ 20時30分 HEART ONE 自由が丘 おやすみヨガ水曜日 9時45分 リヴィタップ 東戸塚 ピラーヨガ 19時30分 CALDO 池袋 ハタヨガ 21時 CALDO 池袋 癒しのヨガ木曜日 11時15分 池袋 マルイ ジェンヌヨガ☺︎ヨガイベントレッスン☺︎『やさしいヨガ』11月26日(日)15時〜ご予約 ⇨http://premier-ginza.co.jp/企業様・プライベートレッスン💌 ⇨ lino.yoga.mail@gmail.comまずは、お気軽にお問い合わせください♡instaglam ⇨rino_eye日常やお気に入りの写真です♪や、コメント有難うございます♪また明日〜♪Lino (遼かぐら)

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