ピラティスを継続してみて気づいたことは…
・浅かった呼吸が改善されて
気持ちよく深呼吸出来る様になった
※以前は息は吐けるけれど、気持ちよくふかぁく吸うことが難しかった
・良い姿勢が楽になった
・自分のカラダの変化に気づく様になった
・腰痛が改善されて整体へ通う頻度が激減した
・筋肉のつき方、骨格が少しずつ変化してきた
(筋肉は全体的に細く長い感じになり、脚はX脚が以前より改善されてきた)
・肥りにくくなった
…と、肉体的な気づきが多い😳💦
精神的には…
・集中力が半端なく上がった
・目の前のコトにより集中出来るようになった
・ピラティスを通して自分と向き合うことで、客観的な視点でモノを捉えることが出来る様になった
まだまだ色んな気づきがありますが…
※ロルフィングも受けている為
相乗効果もあるとおもいます୧⍢⃝︎୨⚑︎゛
どぉ
ピラティスに興味湧いた
でも…継続したから
諦めずにやり続けた結果✨
にしか過ぎません
ピラティスぢゃなくても
継続したらきっと何か気づきがある✨
諦めないで続けてみて
あなたにしかわからない何かがきっと…
明日もステキな出逢いがありますように
Iku✩