やってみよう！～首のストレッチ～（難易度★☆☆）
みなさん、こんにちは
寒暖差が激しい日々が続いていますが、
体調崩されていませんか
暖かくなるのは嬉しいですが、
花粉症の方は、辛い時期ですね
年度末の忙しさや、新学期の準備、
花粉症の方は、くしゃみで力が入ったり、
首・肩の疲れが出ている方が、
多いのではないでしょうか
そこで！今回は、首のストレッチをご紹介します！
①左の側頭部あたりに、右手を添えます。
②首を右側に倒します。
首の左側が伸びていたらＯＫ！
逆側も同様に行います。
体幹がブレないように、逆側の手は、
後ろに回すと、よりしっかり伸びます
２０～３０秒を目安にやってみてください
首、頭のだるさを感じる方 
小顔調整コース
首より肩が辛い方 整体・骨盤調整コース
が、オススメです
しっかりお身体のケアをして
良い４月を迎えましょう
≪ＬｕＲａＲａ港北店 ≫
住所 ：神奈川県横浜市都筑区中川中央2-2-1 ルララこうほく４Ｆ
ＴＥＬ ：045-592-6532
アクセス：横浜市営地下鉄「ブルーライン」または、「グリーンライン」『センター北』駅または、『センター南』駅より徒歩５分
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≪bono相模大野店 ≫
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