普段、SNSやイベントを通して多くの女性から頂く質問・相談の１つである「メンタルヘルス」。
私が経験した摂食障害と鬱の様々な葛藤と壁を乗り越えられたからこそ、
’’今伝えられること’’を‘’１人でも多くの人に届けたい’’
という強い希望 & 日々頂くリクエストから 、「参加型ワークショップ」がついに2020年より始動しました
【詳細】
※ 全開の公式予約フォーム https://select-type.com/ev/?ev=rDNBwSmnFNM
にてご案内のある内容と重なります⏬
以下の内容に当てはまる方へ特にお勧めのプログラムです。
◯自分の体型に自信が持てなくて悩んでいる
◯摂食障害をもっている (診断問わず)
◯体型維持や食に関わるマイルールを手放したい
◯ダイエット依存から解放されたい
◯自分を無条件に受け入れられるようになりたい
◯自分と同じような悩みをもつ人の話を聞いてみたい
実体験に基づき、スペインやオーストラリアで学んだ心理学や実践したワークを含め、BODYイメージや外見コンプレックスに関するアドバイス、オリジナルのワークシートを活用しながら進めていく参加型の少人数制プログラム。
【プログラムNo.1】
外見に関する自分の思考パターンや様々なルールを掘り下げ、客観視していくいくつかのステップに取り組んでいきます。
【プログラムNo.2】
プログラムNo.1 及びホームワークの実践内容を基に、日常生活の中でもモチベーションを維持しながら実践していける具体的な取り組みやマインドの持ち方を共有・ワークしてきます。
年齢問わず楽しく、リラックスして受けられる参加型クラスの企画となります
別のブログ記事
https://ameblo.jp/linahappy3/entry-12615782502.html
でも書きましたが、このワークショップはずっとずっと心の中にイメージがあり、
開催が待ち遠しいテーマだったので今年ついに始動できて心から嬉しいです。
クラスで交流したりワークシートに取り組む上で、
新しい気づきやマインドの持ち方、習慣の変化を心がける意識をできるようになった---..
というみなさんが２日間コース終了後に送ってくださったポジティブな変化に関する感想は、
どれも読んでいて嬉しさで胸がいっぱいになり、涙が止まりませんでした。。
メンタルヘルスに関する質問・相談は日々受け取るメッセージの割合のほとんどを占めます。
それはつまり、それだけ多くの人が同じ経験や感情を感じていて、
「私だけだ」と思うものほど実はみんなが抱えているものだったりします。
’’1人じゃない’’ということを実際に知れるように、
海外のスタイルを組み込んだオリジナルのワークショップの場をこれからも作っていきたいと思っています
私の過去の体験や今生きているライフレッスンを通して、
１人でも多くの人へ必要なエネルギーとインスピレーションに繋がれば幸せです。
Thank you,
Lina xx