ファスティング中の食欲対策中♡ | ファスティングで変われた私の、日々実践中なブログ♡

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食事で起こる不調を「食事管理から♡」改善させ中♡

「正しい食生活」を楽しい食ingで(*^^*)


食ingプロジェクト代表
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
東京都町田支部長 安斎有里


テーマ:
ファスティング1日目を終えた今朝の体調〜


・寝起きが快適!

・固形物食べて無いのにお通じがあった♡

・空腹感は無いけど味を欲して来てる


…ので、
今朝はヒマラヤマグマソルト(岩塩)もひと舐め頂きました
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↑これくらいの量をひと舐めするだけで、
すんごく満たされるの!


理由は人それぞれだけど、


・デトックスの為オシッコをたくさん出してるから、体の塩分も流れ出してて、それでナトリウム不足になると気ダルさが現れてくるし、
塩分食べたい(=食欲)も出てくる

ってなるんだよね


ただ
私はその食欲やダルさが出る理由を知ってるから〜

対処できるし
ファスティングを継続できるよん
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こーゆー事も相談出来るから、
是非皆さんもファスティングをする時はプロにサポートしてもらって下さいね

(フルマラソンも気合いで走り切るのと、プロの伴走者がいるのとでは結果に違い出てくるものね)



私もプロのファスティング伴走者です
(詳しくはコチラ↑)




次はファスティング中(断食中)に宿便が出る理由をお伝えしちゃお〜っと


ファスティングって楽しいよん

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