Essential Beautiful Life
  • 16Oct
    • 【私がエステをする目的は、ふたつ】Heart to Heartで、伴走する時間。

      こんにちは。手塚沙織です昨日は、メナードビューティーアカデミーの入学式、そして、初めての授業でした。メナードビューティーアカデミー(MBA)は名古屋のメナード本社内にある、エステスクールです。(私は、メナードレディーさんではありません)こちらでは、CIDESCOの受験資格の一つである「日本エステティック協会 認定エステティシャン」の資格取得を目指します。日本エステティック協会は、1972年の設立以来、日本のエステティック業界をリードしている職能団体で業界最高水準の教育・情報・技術を提供している信頼と実績のある、エステティシャンの教育機関です。日本における「ソシオエステティック」の確立を目指した活動もしています。(日本エステティック協会のHPより)ソシオエステティックは、1967年にフランスで精神科のケアとして生まれました。一人のエステティシャンが、国立医科大学病院でうつ病患者にエステティックを施したところ「患者の気持ちが前向きになり、自立支援ができた」という成果を、医師と共に発表したことが始まりです。後に、フランスで賛同者が集まり病院の中の一つの職種として成り立つようになりやがて、フランスの国家資格として正式に認められました。日本で、エステというと「痩身」「小顔」というイメージが広告などのインパクトもあり先行していますが海外では、もっとホリスティックに本質的にエステティックは認識されています。例えば、イギリスでは国際アロマセラピスト連盟(IFA)の資格を取得したセラピストは、病院に勤務しドクターやナースと共に、医療行為の一環として芳香療法による治療に尽力されています。ヨーロッパでは、エステティックやアロマセラピーの効果が医療の現場においても正式に認められているのです。日本には、エステ業界に対し良いイメージを抱かれない方も、多くいらっしゃるかもしれません。ですがエステティックは、美容効果以外にも人の精神や身体に対し、プラスの効果があるというエビデンスが、世界中で多く出されています。凝り固まった筋肉を柔軟にし毛細血管や静脈、リンパ管の循環を促進し老廃物の排泄を助け、免疫力を高める効果のあるエステティックのマッサージ技術は身体・精神いずれも人が健康に、前向きに長生きすることを必ず支えてくれるものです。老若男女問わず、是非、継続して受けていただきたいと、私は思っています。(今はまだ潜在的ですが、高齢化社会における エステティックの需要・可能性は計り知れません。)私にとって「エステティック」にはふたつの目的があります。皮膚の神経を介し、脳に至る知覚神経(五感)を刺激することで自律神経に影響を与え、その機能を正常化すること。すなわち、お客様を深いリラックス状態へといざない心身共に癒すことで、ストレスを軽減させることです。そして、身体を痩せやすい状態へと導いたり皮膚を変調のない健やかな状態へと戻すこと。すなわち、化粧品と、専門的な技術と理論に基づき「美」と「健康」のありたい理想の姿に近づくお手伝いをすることです。これが、ひとつ。そして、もうひとつは、本来の自分、原点に帰ること。「自分らしさ」を取り戻し本質的な幸せ、心から望む人生へとその一歩を、歩まれようとされていらっしゃるお客様の心に寄り添いHeart to Heartで、伴走する時間。細胞一つ一つを温かく包み込むように活力を与える力が、人の「手」にはあるからお客様のオーラは、美しい輝きへと変化していくのです。エステティックの根本は、お客様への「愛」であり大切なのは、エステティシャンの「真心」です。「愛」があるからこそ、エステティシャンは知識や技術の向上へと突き動かされます。日本エステティック協会の認定校は全国にたくさんあり、タカラでも資格取得は可能です。ですが、私はあえて、MBAを選びました。説明会に伺った際に受けた先生の技術が素晴らしく、お人柄も愛が溢れていてこの方から学びたいと、心から思いました。先生は、メナードの直営サロンで、10年以上エステティシャンをされていらっしゃるCIDESCOインターナショナルエステティシャンです。私が受講する経験者クラスは、受講生が少ないためマンツーマンで指導して頂けるところが決め手でした。素晴らしい環境の中、約半年間、学ばせて頂きます。昨日は、初日ながら経験者クラスということもあり早速、実技を行いました。エステティシャンは、自己流になってしまうと姿勢が悪くなったり、力が入っていることに気付けず腱鞘炎や、腰を痛めてしまうことがよくあります。ですから、ベテランであっても定期的に体重のかけ方や、力の抜き方など自分では気付けない細部の癖を客観的に見れる人に正していただくことが大切で謙虚に学び続ける姿勢が、よりお客様の満足度を高め長くこの仕事を続けられる秘訣なのだと、私は考えます。マンツーマンということもあり、本当に細部にまで意識を配り指導をしてくださり昨日一日だけでも、得られたことが、とてつもなく大きかったです。一つ、フィードバックを受けるごとに一段、私は成長の階段を昇ることができます。20年後も、30年後も初心に返り、謙虚に、素直に学び続けられる人であろうと思います。私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいね手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      99
      テーマ:
  • 14Oct
    • 私、コツコツコツコツ、「まつ育」に励んでみたところ・・・♡

      こんにちは。手塚沙織です。今日は、私の「まつげ事情」について。女にとって、まつげって本当に大切ですよね私は今年の6月に、2年間続けていたマツエクをやめたのですが(エステの学校がマツエク禁止の為)自まつ毛は、あまりにも細く、短く、少なくて顔が寂しくなってしまい…まつげの威力をとても思い知りました。今年の6月。まつげが5mmくらい??!それから、まつげが長い友人に情報収集をして密かにまつ育をスタートしたのですが・・・なんと、最近とてもまつげが育ってくれましてマツエクと同じくらいの長さにまでなってくれましたこんなに効果があるとは・・・本当に驚きですっまつげの美容液は色々ありますが、私が4ヶ月つけていたのは、ルミガンです。まつげの育毛剤として、けっこう有名ですね。お肌に合う合わないがあると思います。ご使用の際は、パッチテストなどでご確認ください。ルミガンは、緑内障用の目薬でもあるので目に入らないように注意する必要があります。専用のアプリケーターで、1滴だけ夜、寝る前に、上まつげの生え際につけていました。皮膚につくと色素沈着してしまったり肌トラブルの原因になる可能性もありますのでつけすぎ注意で、両目に1滴で十分伸びてくれました。(下まつげにはつけていませんが、伸びた気がします。)ネット購入も可能ですが皮膚科でまつげ育毛剤として販売していたので私はそちらで買っています。(割高ですが、安心なので)それから、先日購入したaudorxのホットビューラー。あまりにも素晴らしいので、シェアさせてください今まで、Panasonicのホットビューラー一番右を使っていたのですがこちらは、可もなく不可もなくという感じでAmazonのレビューがとても良かったので試しにaudorxを購入してみたら・・・(3000円くらいだったと思います)すっごく、良い…朝、片目10秒、両目20秒あてるだけで夜まで、しっかりカールをキープしてくれます。全く落ちてきませんし、とても綺麗に上がってくれます。電池式ではなく、充電式なのも嬉しいですしなによりスイッチオンから予熱完了までが30秒。早い温度は2段階調節で、とても軽く、コンパクトです。デメリットは、ポーチに入れて持ち歩いていたら勝手にスイッチがオンされてしまっていたこと。充電がなくなっていましたそれは改良してほしい…でもキープ力が素晴らしいので持ち歩く必要もないかな、と思います。まつ育を始めてから、4ヶ月。もうマツエクの必要はなくなりました。目元をしっかり洗えて衛生的ですし、付け替えに行く手間もなくなり経済的にも嬉しいですまつげが短くてお悩みの方は是非、まつ育してみてくださいね今日のリップは、ヴォリュプテ ティントインバームイブ・サンローラン・ボーテです薄いピンクを全体に塗り、唇中央にレッドをオン。ベースは、ディオールリップマキシマイザー。ベースは日焼け止めだけにしてファンデーションは塗っていません。まつげが伸びたら、アイメイクも楽になりました。年をとるごとに、メイクの時間を短くするのが目標です。20代の頃は、メイクに1時間とかかけてたんですよね…何をそんなに作りこんでいたんでしょう。。さて、話が変わりますが私、最近、これを始めましたピアノですヘタクソな演奏大変失礼いたしました中学生の時にやめて以来、ほとんど弾くことがなかったのでそのブランクは、なんと20年昔からピアノが、大っ嫌いで中学生の時に、泣きながらやめたいと父に懇願したのですが…笑ピアノで培った、手指の柔軟さやリズム感がエステにとても活かせるな〜と感じてのなめらかな動きと、持久力アップのために(特に利き手ではない手に効果的)時々ですが、ピアノで指のストレッチをすることにしました。ストレスと苦痛でしかなかったピアノの練習が今ではストレス解消になっています。力強く鍵盤を打つのって、ちょっと快感・・・昔、嫌々ながらも努力したことが今、好きなことに活かせるのはとても嬉しいことで努力は絶対に無駄にならないのだなぁと感じます。とはいえ、20年のブランクはとても大きく関節は硬く、指が重くて上がりません。楽譜を読むのにも、ものすごく時間がかかります。。本当に、日々、少しずつでもコツコツと「継続すること」が大切なんですね。美容も一緒で、コツコツコツコツコツコツコツコツコツコツコツコツ日々の、スキンケア・スキンタッチが明日の、1ヶ月後の、10年後の自分のお肌を作ります。小さな美習慣を、継続することでしか手に入れられない美しさってあるな〜と感じますので「今日からどんな美習慣を始めようかな?」と常にアンテナを張って、自分の小さな美習慣を一つの楽しみにしてみるのも、素敵ですね最後までお読みいただき、ありがとうございましたそれでは、また私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいね手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      26
      テーマ:
  • 04Oct
    • 【一流になりたければ、超一流から学べ】私の、ドッキリ体験記♡

      こんばんは。手塚沙織です。昨日は、私にとって、とても刺激的でドッキリな事がありましたのでこの気持ちを忘れない為にも、書こうと思います今、私が通っているTAKARA International Esthetic CollegeでCIBTAC国際試験が近づいてきましたので一般の方にモデルになって頂き本番と同じ流れで、トレーニングを行っているのですが昨日の朝、先生がにやにやしながら私の元へ来て手塚さんの今日のモデルは、この方です。とスケジュール表を見せてくださいました。そこには、「Pamela」と書いてありました。え・・・・・・・Pamelaさんってまさか、あのPamelaさんですか・・・?私、一瞬フリーズしてしまいました。。そう、あのPamelaさん。よろしくね~、手塚さんなら大丈夫よ~えええええ~~~~〜まじっすか?!なんと。。Pamelaさんとは、CIDESCO(シデスコ)日本支部の元理事長であられる、パメラ・アドキンズさん。現在は、CIDESCO-NIPPON特別顧問CIDESCO国際本部(スイス)教育担当理事CIDESCO国際試験官でいらっしゃいます。CIDESCOとは、世界に30カ国以上の加盟国を持ち世界最高水準のエステティック教育機関として世界中に認められている団体です。エステティシャンの知識・技術向上の為各国のエステティシャン、皮膚科医などの医療従事者学識経験者によって、設立されました。私は、CIDESCOの世界を見てみたく今年、TAKARAへの入学を決意したのですがまさか、CIDESCOといえばのパメラ先生にエステをさせていただける機会に恵まれるなんて。。TAKARAに入って良かった。心からそう思いました。緊張と不安も大いにありましたが超一流の方が、直接技術を受けてくださりフィードバックを頂けるこのような機会は、本当に、なかなかありません。ですから、緊張や不安よりも今の自分のレベル、現在地を知ろう。そんな気持ちで、落ち着いて臨むことができました。とはいえ、普段はしない凡ミスをしてしまいましたが…ここに入学し、ヨーロッパのエステティックやメイクなどの美容術を学んで、早5か月。海外における、エステティシャンの地位や水準は日本とは随分異なるということを知りました。日本では、エステの仕事をするにあたり資格取得の義務はありませんので、技術の水準はサロン独自で設けられていますが美容先進国のヨーロッパ諸国では、国家資格や権威ある国際資格が、複数存在しています。アジアの先進国では、国際資格保有者しか開業できないなどの厳しい法整備がされていたり韓国では、皮膚美容師という国家資格が制定されました。人のお肌に直接触れるエステティシャンはある一定の知識と技術の証明がなければならないというのが世界の認識なのです。日本は、美容先進国でありながらエステの国家資格、及び、法整備がありません。ですから、レベルには格差がありますし消費者側が悲しい思いをしてきたことも事実です。私はやはり、きちんとした知識と技術を身につけたい。お客様を悲しませない為にも。CIDESCOやCIBTAC、INFA(国際エステティック連盟)などの国際資格に憧れを抱き、いつしか目標に変わったことは私にとって、至極、自然なことでした。(日本にも、水準が高く、信頼と実績があるエステティック教育機関、民間資格はもちろんあります)TAKARAでの学びは、本当に、アカデミックで、理論的です。国際試験では、知識と技術、手際の良さはもちろんですが確かな分析力と、ロジカルさ。またそれを、正確に人に伝えられる言語力がとても求められます。それと同時に、想像力、共感力、品性。手からお客様へ。すべて、伝わります。一流のエステティシャンになる為には、相手の立場に立ち、気持ちを汲み取り思いやることができる、ホスピタリティー精神とコミュニケーション能力が欠かせません。それらは、一朝一夕で身につくものではありませんので受験には実務経験が必要なのも、頷けます。医学的なこと、解剖生理学や皮膚疾患病気のことも、体系的にしっかり学びます。何より、衛生管理には、非常に厳格です。その知識を、持っているかいないか。この違いは、とても大きいです。小手先のアドバイスや、型にはまった技術の提供ではなく全体を見て、本質的な原因追求・改善のご提案ができ最適な施術の組立て、化粧品の選択ができるようになる為には解剖生理学・化粧品科学の知識が必要不可欠です。確かな結果を提供する為には、〈 なぜ、それをする必要があるのか 〉〈 なぜ、その化粧品を選択したのか 〉全てに於いて、自分の中に「根拠」理論に基づく「確信」がなければなりません。そして、それこそが、お客様への「信頼」と「安心」に繋がるのだと私は考えます。その習得は、とても厳しい道のりですが私が、ずっと求めていた学びがここにあると感じています。本やネットに情報は溢れていますが、基礎知識がないと情報に振り回されてしまい取捨選択も、正しい判断もすることができません。基礎知識なく、人のお肌に触れるという行為は恐ろしいことでもあると、私自身、痛感しています。お客様の大切な心と、お肌をお預けいただく「セラピスト」である以上生涯、学び続けていきたいと、私は思います。これは、コーチングに対しても、全く同じ思いです。そして、学ぶなら。自分が「一流」になりたいと願うなら。「超一流」の人から学ぶべし。今の自分が、超一流だと思える師からすべて学び取るのです。全神経を集中させて。それから、「本物」への自己投資は惜しむべからず。本物の学びほど、自分の人生の可能性を広げてくれるものはありません。これが、様々な経験から行き着いた私の結論であり、信念です。と、話がだいぶ逸れてしまいましたがパメラ先生をクライアントに迎え約2時間ほど、カウンセリングからエステティックの全行程、メイクアップアフターアドバイスまでを行いその後、パメラ先生からフィードバック直接指導をしていただきました。贅沢すぎる…自分の課題、技術の改善点を認識できましたしエステティックの難しさ、奥深さも感じられました。頂いた機会に感謝し、この経験最大限、今後に活かしていきたいです。過信してはいけない。怠慢してはいけない。そして、基礎を忘れてはいけない。改めて、襟を正し謙虚に、努力をしていこうと自分に誓いました。パメラ先生の素肌は真っ白で肌理が細かく、艶がありなめらかで本当にお美しかったです信念に従い、決意をすると、人生は動きます。TAKARAの先生方、パメラ先生へ。決意し、行動してくれた、過去の私へ。そして、私の甘えを断ち覚悟をさせてくれた、コーチへ。私はいつまでも、感謝の気持ちを忘れません。私のドッキリ体験記、最後までお読みいただきありがとうございましたそれでは、また私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいね手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      62
      テーマ:
  • 24Sep
    • 【超マニアック番外編】今年の春夏に買って良かったもの、はまったもの♡Part2

      Part1は、コスメ編【お気に入りコスメ】今年の春夏に買って良かったもの、はまったもの♡Part1Part2は、コスメ以外の買って良かったもの。はまったことをご紹介します先日もご紹介させていただいた永平寺で出会った水晶のブレスレット。【永平寺へ行ってきました】そこで蘇る熱い想い、出会えた水晶のこと。水晶は、浄化作用が高く潜在能力を引き出し、夢の実現に力を与えてくれる万能な石と言われています。そして、新たに・・・女性の美と健康の石「ローズクウォーツ」と水晶の組み合わせで作っていただきました。可憐な淡いピンク色は見てるだけで心を癒してくれます昔から、ローズクウォーツは一番好きな石です。一つ一つ、自分の目と心で石を選びましたので愛着も一入です。石は、持ち主の代わりに邪気を引き受けてくれるため「浄化」が欠かせないとのことで、さざれ水晶、月光浴セージの煙など、様々な形で浄化しています。しっかりお手入れをしてあげると石本来の輝きがどんどん増していくような気がします自分が身につけるもの、使うもの、過ごす場所 etc.すべて、私は丁寧にお手入れをするように心がけています。なぜなら・・・自分の目に入るもの自分の肌に触れるものを大切にすることは自分を価値ある存在と認め尊重し、大切にしているという証だからです。雑にせず、一つ一つに心を込めることで自己肯定感、幸せの感度が高まり女性としての品格、輝きも増していくと私は信じています続きまして、コチラ。「リ・コエンザイムソルト」左はバスソルト、右は食用のお塩です。極めて強い還元力を持つヒマラヤ岩塩で天然ミネラルも豊富に含んでいます。お風呂に入れて、またサラダなどにかけて食べることで身体の内側からも、外側からも、高い抗酸化作用錆つき、老化防止効果が期待できますお風呂には、岩塩以外にもアロマや海塩、日本酒なんかも入れています。日本酒は、お肌がしっとりすべすべに塩風呂は、浄化 & 身体を温める効果大ですしアロマはとてもリラックスできます。お風呂大好き嫌なことがあっても、お風呂でしっかり汗を流せば、スッキリ前向きになれちゃいます最後に・・・今、最も私がはまっているもの。それは・・・人体です。夫に、「美容心理セラピスト」ではなく「人体研究家」に肩書きを変えたら?と言われるほど…解剖生理学で「脳」の仕組みを学んでから脳と心、脳と体の関係性に、好奇心が刺激されエステティックが脳と心に与える影響とは。コーチングと子供の脳の関係性、効果とは。そんなことばかり考えています。。小手先のテクニックではなく、原点を知ること。根拠を知ることは、基礎を築く上でとても大切です。脳科学の本によると、最新の脳研究では使われていないと考えられてきた、脳のある部分が実は、重要な役割を担っているということが判明し「脳は10%くらいしか使われていない」という説。実はあれ、嘘なのだそうです。東京大学薬学部教授池谷裕二さんのご著書「脳と心のしくみ」より、一部引用させて頂きますと--------------脳に関しては、都市伝説(科学的な根拠がなく、世の中に広がっているデマ)のようなものが横行している。【中略】脳にある千数百億個の神経細胞のうち、特定の100億個しか使われていないということもなければ、容量や面積でみて、活動部位が常に10%だということもない。「10%しか使われていない」という話がささやかれるのは、残る90%が活用できれば才能が開花するに違いないという薔薇色の推論に結びつくからだろう。しかし、残念ながら、一日を通してみると、脳はすでに全体的が使われていることがわかっている。特にこれといった活動や考え事をしていない時でも、神経細胞は活発に活動しているのだ。--------------・・・なんとっ私の脳は、まだまだ眠っている部分潜在的な伸びしろがたくさんあると思っていましたがもうすでに、ほとんどの部位を使っての「今」のようです。。着目すべきは、人の持つ能力によって脳の使われ方、使われる部位が違うということ。この著書に、プロのピアニストと非音楽家が、音楽を聴いた時の脳の変化について実験したものが掲載されているのですがどちらも同じくらい、脳は活動していましたがまったく違う部位が活動していることがわかりました。脳は、領域ごとに機能を担い(省エネのためにも)効率的に、関連する神経細胞だけが活動しているということが、わかっているそうです。眠っている脳を呼び覚ますのではなく、あくまでも、その多くをすでに使っている脳の活動の質を、より高めることを目的としてコーチングは行うもの。という視点が、私の中に加わりました。自分自身の能力、知識や技術を高めることでより脳は効率的に思考し、高いパフォーマンスを発揮することができるようになります。だから、人は、学び続ける必要があるのです。このように、今まで自分が信じてきた常識が後に覆されてしまう、なんてことはよくあることで一つの学問も、様々な側面から見れる知識と視点を持てなければいけないのだと、とても感じます。エステティックに於いても同様に。様々な情報が錯綜する美容業界において自分の水準を高め、より確かな腕と目を養いたくて世界最高峰のエステティック国際資格を取ると決め今、スクールで高レベルの理論と技術を学んでいますがやはり、すべてにおいて、「基礎」は、何より大切なものだと痛感しています。インターナショナル・エステティシャンとしての立ち方、座り方、身だしなみそんな超基本的なところから、超高度な応用まで何度も、何度も教え、身体に叩き込んでくださいます。「基礎」なくして、「応用」はありえません。「基礎」なくして、確かな「自己流」など生まれません。資格を取るということは、その水準の「基礎を身につけた」という証であり初めて、その水準、その世界の「スタートラインに立てた」ということなんだなと私は今、高い基準の「基礎」を学べることの幸せと充実感で胸がいっぱいです。思考力や判断力などの知性、理性、読み書きコミュニケーション能力などを司る「大脳新皮質」は、25歳くらいまで成長を続けます。私は34歳ですので、大脳新皮質の成長は止まり衰退が始まってから、10年近く経過しているわけですがどおりで、物覚えが悪いわけです・・・CIBTAC国際試験も、いよいよ来月に迫ってきました。しっかり知識と技術を身につけて肌年齢にも、脳年齢にも負けないようにセラピストとして、コーチとして母親として、女性としてこれからもどんどん挑戦し、成長していこうと思います。自分の「好き」と「好奇心」に、忠実に。これが、私の原動力。最後までお読みいただき、ありがとうございました。それでは、また・・・私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいね手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      53
      テーマ:
  • 23Sep
    • 【お気に入りコスメ】今年の春夏に買って良かったもの、はまったもの♡Part1

      こんにちは。手塚沙織です。9月最後の三連休、いかがお過ごしでしょうか?昨日は、地元の動物園の「ナイトZOO」に行ってきましたお弁当を食べて遊園地でたくさん遊びました久しぶりの観覧車、夜景は綺麗でしたがとっっても怖かったです昨日の愛知は気候が良くて半袖でも大丈夫なくらいの涼しさでした。東京はかなり気温が下がっていますね。東京と愛知を行き来していると、気温差に驚きます昨日、はしゃぎすぎてか今日、息子は熱を出してしまいました。皆さんも、お身体をご自愛くださいねさて、美容 & コスメが大好きな私でございますが今年の春から夏にかけて、吟味し購入した結果買って良かったと思えたものをご紹介しますクレド・ポー・ボーテフェイスパウダーコンパクトタイプは持ち運びができて便利ですクレドのグロス、唇に優しく、発色も自然でとても使いやすいですレオスール・デクラの新色。肌馴染みがよく、とっても綺麗・・・ちょっと華やかにしたいときにオススメです。クレドのシャドウはとても上品。ワンランク上の、大人な女性へ・・・あ、なぜかクレド率が高いですね・・・日焼け止めは、ヘレナルビンスタインSPF50で、敏感肌の私が荒れない秀逸品です。ムラにならず、べたつかず、お肌が艶々になりますもうこれは必需品右は定番で、今年、真ん中のアプリコットと、左の限定色を購入。リップの下地には、必ずこちらを使用しています。感触が良く、唇がふっくらとなるんですここからは、今年購入したものではありませんが何年も愛用しているコスメをご紹介します私のメイクに欠かせない定番アイテムはこれですシャネルのレ キャトルオンブル79スパイシーズはもう30回くらいリピートしてるかも・・・シャネルは、発色が上品で主張しすぎず、大好き。目のキワと、二重の幅にブラウンをのせ少しだけピンクを重ねます。(ピンクが濃いと腫れぼったくなるので注意)最後に、estエモーショナルマルティプルアイズの左上、ホワイトをアイホールに乗せると・・・透明感のある、印象的なeyeにエストは、テクスチャーが柔らかく(シャネルは固め)発色も美しく、色が可愛らしくて好きですアイライン・アイブロウはKATEがプチプラで使いやすいので愛用していますマスカラはdejavu。現在、まつ育中ですブラウンのアイライナーを少し長めに引いて上からブラウンのシャドウでぼかすと自然な感じにブラックはキリッと強めなので、私は優しい印象のブラウンのアイライナーをよく使います。眉はペンシルで形を作り、パウダーでぼかします。そして、この日のリップはこちら。ディオール マキシマイザーを下地にエストの定番ピンクをぬりぬり毎日リップを選ぶのが、私のささやかな楽しみですPart2へ続く・・・【超マニアック番外編】今年の春夏に買って良かったもの、はまったもの♡Part2私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      16
      テーマ:
  • 04Sep
    • 私が、貴方に触れる理由。

      「皮脳同根」という言葉をご存知でしょうか。私たちが、お母さんのお腹の中にいた頃。3週目くらいになると、受精卵は細胞分裂の末に内胚葉・中胚葉・外胚葉の、3つに分かれます。そして、人の「皮膚」と「脳」は一番外側の「外胚葉」から派生します。だから、「皮脳同根」皮膚と脳は、同じ根源から来ているからこそ繋がっている、同じであるという考えです。皮膚は、人間の身体の最大の臓器であり体液の流出を防ぎ、また外界の異物の侵入を防ぎます。外界の極わずかな変化もキャッチする非常に鋭い感覚器でもあると言われています。目にはその異変が見えなくともなぜか、急に鳥肌が立つことがあります。身の毛がよだつ恐怖を感じ、蒼白したり逆に照れると、顔が瞬時に真っ赤になります。なんかこの場所、懐かしい感じがする・・・。私、この人に愛されてるな。愛されていないな。。etc..このような、目には見えない言葉でも言い表せない繊細な感覚的記憶や感情の機微を、皮膚から感じとれることがあります。皮膚には、そういった様々な感情の元となる脳内物質(セロトニンやドーパミンなど)の受容体があるからこそ、感じられるのだそうです。この受容体、皮膚感覚は、視覚的、論理的な男性より感覚的、感情的な女性の方が鋭敏なのだそうです。女の勘は、肌の勘。・・・なのかもしれませんね。肌は、外界の刺激を脳に伝える役割もあれば逆に、脳からのサインSOSを肌に伝え、気づかせてくれることもあります。ストレスが溜まっていたり、寝不足で脳が疲れていると肌がくすんだり、荒れてしまうことがありますね。大きなショックを受けると、白髪がどっと増えることも。実は頭髪も、同じ外胚葉からできているのです。肌の調子がいいと、幸せを感じたり女性としての自信が漲り、前向きになれます。すると、人生に挑戦する勇気が持てたり好きな人に、堂々と愛を伝えられるかもしれません。肌と脳は、密接に繋がり互いに影響を与え合っていますから私が言う真の美しさ、真の幸せとは「肌」と「脳」が健やかな状態を維持できている。その土台の上に、得られるものと考えています。大好きな人と肌が触れ合う瞬間どれだけ多くの幸せをもらえるでしょうか。鋭い感覚器である肌は、快も不快も、すべて脳へ伝えてくれますからエステティシャンが技術を駆使し肌をマッサージすることで肌から、快感覚を脳へ、伝導することができます。すると、お客様は心からリラックスすることができ気持ちをリセットすることができるのです。自分を大切にしているという自愛を感じることもできるでしょう。そうそう。人が最初に手に入れることができる感覚は「触感」なのだそうですよ。妊娠7週(49日)頃には皮膚感覚が発達し8週を過ぎたほどの胎児は手でお母さんの子宮壁に触れたり自分の顔や身体に触れはじめるそうです。そして、やがて手を口へ。指を吸い、おしゃぶりを始めます。まだ、目は見えず、音も聞こえずとも手の皮膚で、自分の顔や体に触れることで自分が、「ここに存在する」ということをしっかり認識するのです。きっと、初めて自分の存在を受け入れ愛でる瞬間なのでしょう。生まれてからは、ママがたくさん子供に触れて「貴方の存在は私の命よりも大切な、宝なのですよ」と、ちゃんと愛を伝えてあげることが大切です。言葉をかけるだけでなく、触れることもそのすべては脳へ伝わり、心にも届いています。なぜなら、肌は「第三の脳」だから。子供は、ママに優しく触れられると精神が安定し、自己愛、自己肯定感が育まれます。私は、セラピストとして人の肌に触れる時皮膚、脂肪、筋肉、血管、リンパ、骨そのすべてを通り越し「脳」に触れている。お客様の、「裸の心」に触れている。そんな気持ちで、心と心が共感・共鳴するように私の手とお客様の肌は、境界線を越え同化し共感・共鳴するような「感覚」を味わっています。セラピストという仕事を通して私が、人の肌に触れる時まるで母親が子供を愛し、応援するかのように私は、その人を愛し、応援しそして、自分の存在を受け入れ信頼すること、愛することの大切さをも脳へ、伝導しています。私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      56
      テーマ:
  • 02Sep
    • Memories of Summer Vacation ❤︎ 2018

      お久しぶりです。手塚沙織です。気がついたら、9月になっていました・・・いつまでも暑くて、まだ夏気分でしたが季節はすっかり、秋を迎えようとしていますね🍁今年の夏は、どんな夏でしたか?楽しく過ごされましたか?とにかく、暑かったですね〜私は、この🍅ジュースと共に日焼け対策と美容の勉強に勤しむ日々でした。なんだかとっても目まぐるしかった2018年、私の夏休みの思い出アルバムです。ご興味ある方だけ、ご覧くださいませ〜8月の頭は、お年忌のため家族で福井県の「永平寺」へ行きました。浄化された空気、緊張感、とても好きな場所です。温泉と温泉卵、蟹、生きたアワビも堪能・・・恐竜博物館へも行きました。息子が恐竜をとても怖がっていましたそして、今年は義父の初盆でした。あの、お盆になると登場する、キュウリとナス。コレどんな意味があるか、ご存知ですか?幼い頃から当たり前のように見てきたのですが恥ずかしながら私は知らなくて今年の夏、初めて知りました。------------------------------どうかご先祖様。行きは足の速いキュウリの馬に乗り一刻も早く、私たちの家に帰って来てください。そしてどうぞお帰りは、足の遅いナスの牛に乗り、沢山のお供え物と景色を楽しみながら、ゆっくりあの世へお帰りください。------------------------------そんな意味があるそうですよ(宗派や、ご家庭の習わしによって異なるとは思いますが)義父がに乗り、帰っていくところを想像しながら「来年も家族が笑顔で過ごせますように・・・」心の中で、そう願いました。どんなに深い悲しみも、喪失感もそのほとんどは、きっと時間が癒し、浄化してくれる。そんなことを思う笑顔の多い佳き初盆でした。初盆の後は、蓼科の雲の上で手塚家集合です(手塚は私の旧姓です)早朝には雲海が見渡せるコンドミニアム。お風呂から見える夜景も、星も、最高でした「奈良井宿」散策もしました。ずっと走り続けてた息子と甥っ子3人組。子供の体力ってすごい大絶賛されていたソフトクリームは3人組にほとんど食べられてしまいました味は、ミルキーみたい。とても甘かったです。まるでジブリの世界観・・・うっとり空気も景色も、本当に綺麗でした。この日は気候も涼しくて、気持ちよかったです。時間がゆっくりと流れ、心からリラックスできました。夜は、こちらでバーベキューを。冬かって思うくらい・・・めちゃくちゃ寒くて、毛布にくるまっていましたさすが長野県。8月でもストーブを焚いていましたよ。(去年は、そんなに寒くなかったみたいなんですけどね。)USJにも行ってきましたこの日はとても暑くて、日焼け止めを重ねに重ね帽子・日傘・黒いカーデガンを着込み、汗だくに・・・息子はとても楽しんでくれていました月一で、コーチングセッションも受けており今後のことが、より明確になった夏でもありました。「ブライダル」「エステ」「コーチング」一見、それぞれは別のものですが私にとっては、ひとつ。繋がっています。「皮脳同根」と言われるように脳と皮膚は、同じであり繋がっているものだからホリスティックな美容家、セラピストであるために私は、コーチングを学び花嫁の心に寄り添い、想いを引き出しよりお2人らしい素晴らしいウエディングを創るために私は、コーチングを活かしたいと思っています。人の「人生」に深く関わることができるブライダルの現場は、何よりも私の感性を刺激し思慮を深め、心と目を磨いてくれます。人の心からの笑顔を見るのが大好き。人を心から感動させられる仕事人でありたい。そんな私にとって、この3つはすべてが大切で、大好きな「三位一体」です。本当に、いつも支えてくれる家族や周りにいてくださる大切な方たちのおかげで私は今、立っていられます。心から、感謝の気持ちを込めて夏の思い出に最後までお付き合い頂き有り難うございます。私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      17
      テーマ:
  • 12Aug
    • 【永平寺へ行ってきました】そこで蘇る熱い想い、出会えた水晶のこと。

      こんにちは手塚沙織です。夏休み、いかがお過ごしでしょうか私は甥っ子や息子、子供たちに囲まれて賑やかく(賑やか過ぎる)過ごしています。先週末は、お年忌のため福井県の「永平寺」に行ってきました。お年忌でしたので、上下黒の装いで。永平寺、浄化された凛とした緊張感ある空気が好きです。この時は涼しかったですが、真冬でも裸足でおられる修行僧、雲水の皆さん、とてもかっこいいです。毅然たるその姿を見ると、ご実家がお寺で彼は後継者なのかな・・・なんて想像してしまいます。実は私、住職様のご子息、後継であられる方の結婚式を担当させていただいたことが何度もあります。その世界は、とても遠いように思えます。ですが結婚式をつくっていく過程で少しだけ、その世界を覗かせていただいて様々なことを乗り越え背負っていらっしゃるのだな・・・と心から尊敬すると同時に同じ人間として、身近に感じることもありました。後に大きなお寺の住職となられる方へ嫁がれる新婦の覚悟も、ひしひしと感じます。死装束の色である白を身に纏い「死ぬ覚悟で嫁ぐ」けがれのない清純な身で神に誓い「相手の家に染まる」様々な言い伝えが、日本の伝統衣装である「白無垢」にはありますが、白無垢に身を包み、短剣を胸にひそませて覚悟を胸に嫁いでいく・・・美しく凛とした花嫁のお姿に私は何度、心を震わせ涙をこらえたでしょうか。。きっと、永平寺に行ってそんな昔の思い出に浸り胸が熱くなるのは私くらいですね。笑そして、永平寺で出会えました。「水晶」のブレスレット。「水晶」は、高い浄化作用、ヒーリング効果があり夢の実現に大きな力を貸してくれる石と言われています。エステセラピストは、手から氣を放出・交換するため左手に水晶をつけ、氣を溜める、浄化すると良い。そう教えてくださった方がいてずっと相性の合う水晶を探していたのです。この水晶を見た瞬間に「これだっ」と感じました。直感です。Oリングテストでもバッチリでしたこれも、自分へのお土産に。素晴らしいですね・・・。「どう生きるか」本当に、それを毎日考えています。「どう生きるか」を考えると同時に私は、「悔いのない人生を生きたい」とも思います。自分のやりたいことを全てやり尽くして学び尽くして、挑戦し尽くして、愛し尽くしてそして、心から自分の人生を誇りに思い微笑みをたたえて、この世をあとにしたいのです。そんな情念が強すぎて、日々夫に迷惑をかける私でありますが・・・何はともあれ、「目標」や「夢」を持つことは大切です。私は、3ヶ月ほど前に、新たな目標を立てました。そして、それに向かい努力をする中でできなかったことが少しずつできるようになりそれは内面にも、多くの変化をもたらしてくれました。例えば、滑舌をよくするための【外郎売】最初はゆっくり読むのも難しかったのに今では、早口ですらすら言えるようになりました。ウエディングの完全オリジナル台本を完成させることもできましたし、スエーデン式スエディッシュマッサージも習得し解剖生理学も知ることができました。etc..他にも、無知が知になったことは数え切れません。「自信」って、そういうことの積み重ねから生まれ、育つものです。私は3ヶ月前の自分より、今の自分の方が好きだと胸を張って言うことができます。「自分はどう生きたいか」真剣に考えることもせず、人に流されていたら3ヶ月なんて、何も得られずにあっという間に過ぎ去ってしまいます。私は無駄に年をとりたくはないので常に理想の未来を描き、目標を立て、見直し今より少しでも「理想の自分」に近づけるようもがきながら、前に進みます。貴方は、どんな貴方で在るために今日からの、貴重な3ヶ月を過ごしますか?ちょっと模索していたコーチとしての新たなネクストステージも自分の中で、少しずつ、明確になってきました私はやっぱり、コーチングが大好きです。これからもコーチとして、学び、成長していこう。そんな新たな決意を胸に、今後のこと、計画しています。永平寺で出会った「水晶」と共に一つずつ目標を達成し、進化・成長していきます。堅実に、着実に。そして、私らしく。さて話は戻りますがその日の夜は、夫の祖父の命日でした。家族みんなで美味しく食事をしているところをおじいちゃんが見たら、とっても喜ぶね。そんなことを話しながら広すぎるお部屋で、蟹やアワビをいただきましたエステティシャンは、手が命。(少しでも傷ができたら感染症の恐れがあるため)蟹なんて、普段は食べません。でも、この蟹は美味しかった・・・翌日は、恐竜博物館へ行きました。息子は、動く恐竜にビビり私は、恐竜の骨格と筋肉が気になりましたとにかく猛暑で、人混みで、移動は大変でしたが楽しく、美味しく、良い家族旅行でした皆さんも素敵な夏休みをお過ごしくださいね最後までお読み頂き、有り難うございます。心から感謝を込めて私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へ手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      50
      テーマ:
  • 23Jul
    • 【QUEST】今日を私色に彩る。「妥協なき人生」を創るために。

      こんにちは手塚沙織です。池田 貴将さんの新刊結果を勝ち取る力「QUEST」読ませて頂きましたQUEST-結果を勝ち取る力Amazonでの購入はコチラから。つい一日を、なんとなく生きてしまっているな〜と感じる方へ、是非読んでいただきたい本です。絶対に叶えたい夢や達成したい目標がある方にも、とてもお勧めです私もそうなのですが毎日、やらなければいけないことを無意識にも優先させて、習慣でこなしているうちに自分が、本当にやりたいと思っていることはついつい後回しになってしまったり…目的もなく、SNSやNetflixを眺めていたら気がついたら1時間も経過していて、後悔…なんてこと、ありませんか??私は、よくありました思考の整理(優先順位を明確にする)や断捨離(不要なものは決断する)ができていないから頭の中を様々な思惑やタスクが分別無く駆け巡ってしまい意識が散漫し、集中力が続かず自分の目標に向けた、大切なやるべきことに100%の力を注げていないのだとしたら…もったいですよね。。より無駄がなく効果的に「時間」と「エネルギー」を配分しより高い集中力を発揮できるようになるために限られた時間の中で「最大限の結果を出す」ための秘訣「なんとなく」を脱し「理想的な一日」を過ごすための秘訣それが詰まっているのが「QUEST」です。集中力を高めたいとき、私はこの本に習って15分タイマー&集中力が高まるアロマをセットします。すっかりタイマー生活にはまってます明日も、明後日も、数年後も…変わらず、永遠に、時が与えられているかのように有限なる時間に対し傲慢になってはいけないし今この瞬間を、自分にとって最も価値があることに「投資する」という「目的意識」を忘れてはいけないと、常々思います。流れる時間の長さスピードは変えることができません。ですが、時間の「価値」や「意味」は自分次第で、自由自在に決めることができます。「なんとなく」目の前の15分を通り過ぎるのかそれとも、目的意識を持ち、妥協することなく目の前の15分に「真剣に」挑むのかでは積み重ねた時間、日々によって得られる「人生の結果」「成長度合いの差」は、歴然です。「なんとなく日々を過ごしちゃってるな〜」と思う方は、是非、ノートとタイマーを用意して二度と取り戻すことはできない特別な「今日」を貴方色に、彩ってみてください。貴方にとって「妥協なき人生」とはどんな人生ですか?想像してみるだけでも、ワクワクしますね。「自分の人生」をデザインできるのは、自分だけ。その「自由」と「責任」は自分の手の中にあるのだということを。そして、「妥協なき人生」を創るための方法を。「QUEST」は、私に教えてくれました【 雑念を振り払い、竜だけを倒せ。 】素敵ですね私も竜を倒すべくこの方法を実践したいと思います。立ち止まっている暇はないし過去にすがるのも妥協の世界に安住するのもイヤだから前へ、前へ、人生を探求し続けたいと思いますすぐ形から入る私は、100円ショップで可愛いタイマーをたくさん買ってしまいました池田貴将さんのご著書はどれも読ませていただいてますが中でも大好きなのは、「覚悟の磨き方」超訳 吉田松陰まだ、読んだことがない方は是非、お手にとってみてくださいね何度読み返しても、心に響きます。覚悟の磨き方Amazonでの購入はコチラから。最後までお読み頂き、有り難うございます。心から感謝を込めて私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へ手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      44
      テーマ:
  • 15Jul
    • 【心臓にも脳がある?!】夏のファッションと、最近勉強していること。

      こんにちは。手塚沙織です。Blogサボりまくりですが・・・今年の秋に、CIBTACというイギリスのエステティック国際資格の試験を3科目(フェイシャル・ボディ・解剖生理学)受験する予定です。実技試験、筆記試験、口答試験がありますので今学校では解剖生理学を始め、西洋式ボディマッサージフェイシャルエステの技術や、メイクを学んでいます。海外では、施術後のメイクアップまでがエステティシャンの仕事ですので、国際資格の試験ではメイク、ネイル(脱毛)までが範囲に含まれます。エステティシャンは外側のお手入れをする人ですが外側は、内側の状態をありありと映す鏡ですからお客様と、バーバル・ノンバーバルコミュニケーションを通じお悩みや、要望を的確に捉え「精神」の状態をより良い状態へと導くことができるカウンセリング力を身につけることそして、化粧品科学、皮膚疾患や解剖生理学(循環器、筋肉、骨、消化・呼吸・泌尿器etc)についての専門的・医学的知識をしっかり持ったうえでお身体全体の状態を見極め、化粧品を選び施術を組み立てられるエステティシャンになることそれが、このCIBTAC試験に求められる水準です。私の最終的な目標は、世界最高峰のエステティック資格「CIDESCO」の取得ですが、その予行練習として年内に必ず合格したいのが、このCIBTAC国際資格です。ずっと学びたかった、解剖生理学。人体はとても複雑で、漢字もとても難しいのでいっぱいいっぱいになってますが、とても楽しいです循環器としての心臓の機能を学ぶと心臓は、血液や酸素を全身に循環するためのポンプの役割を担っているのですのがなぜ、「心が痛む」とか「ドキドキする」とか感情を表現する時に「心臓」を指す言葉を使うのだろうと不思議になり、博士に質問してみたところ・・・なんと、心臓にも猫と同等ほどの脳があるんだよ〜🐈と教えてくれました驚きです。以下、「こころの探検」から一部抜粋https://kokoronotanken.jp/shinzou-nyuuron/---------------------------------------これは多くの人が知らないことですが、心臓は自ら感じ、考え、決断することができます。心臓には約4万もの数のニューロンと特殊な働きを持つ神経伝達物質のネットワークがあり、脳の延長には完璧な臓器となっています。【中略】人間の謎を解明する素晴らしい分野である神経科学が、「理解できないけれど感じることはできる」仕組みを明らかにしました。実は、心臓は脳と密接につながっているのです。そのため、心臓は常に情報を脳に送っており、また体の必要に応じて、脳の様々な分野を活発にしたり抑制したりすらしているのです。【中略】例えば、愛(愛着や優しさ、気遣いなどと表現されるものも含む)といった感情は、細胞や神経、エネルギー、そして電流から成る驚くべき複合体から来ています。そして、その複合体が私達という人間を作っているのです。私達は、環境や人間と触れ合うように完璧にプログラムされているのです。【中略】心臓は感情面での知能を持つ臓器です。---------------------------------------だそうです人間の構造って、本当にすごいですね「愛」や「思いやり」を生むメカニズムの複雑なこと、複雑なこと。。。そう思うと・・・今、私の中に在る「愛」も誰かを「大切に思いやる気持ち」も様々な、複雑な条件が奇跡的に合わさり生まれてくれたとても貴重で唯一無二のものなのだと思えます。大切にしたいですね。より直感的に「心」で感じより理性的に「脳」で考える考えるな、感じろというのは、自分の心臓の拍動に、もっと敏感になれということなのでしょうか。ふむふむ・・・いつも賢い頭で、理性的にごちゃごちゃ考えて動けなくなってしまう人は心が感ずる、欲するがままに胸に手を当てて、まずは鼓動を感じてみる。そして、鼓動に従い、素直に行動する。そうやって生きてみるのも、時には良いかもしれません。私は野生児すぎるので、もう少し知性と理性を身につけて「考える」必要がありそうですが・・・さて、すっかり夏になって、毎日とっても暑いです。。紫外線が肌を焼くように降り注いでいますね少し前から、体用にこの日焼け止めをスクールで共に学ぶサロンオーナーさんからお勧めしていただいて、使うようになりました。べたつかず、伸びが良く時間が経つとしっとり滑らかに。文句なしの使用感です。(ラシンシア・サンシールドゲル)これだけ紫外線が強いと文句は言ってられませんがやっぱりべたつく日焼け止めって、気持ち悪いですよねこの日焼け止めは、紫外線吸収剤不使用で肌に優しく、顔・体共に、安心して使えます。夏もやっぱり、私は少し長めのスカート率が高く(身長が低いので必然的にそうなってしまうだけなのですが)キラキラストーンのついた、このパンプス実は色違いで、3足も買ってしまいました・・・カラーは、ベージュ・ボルドー・グレーです。足にジャストサイズでとても履きやすいのです。(SEVEN TWELVE THIRTY - VII XII XXX)つま先が出るサンダルよりも、パンプスの方が好き白のトップスばかり手にとってしまうのでたまには違う色をと思い、パープルっぽいピンクを夏のセール、もう始まっていますねワクワクさて、人体を攻略すべく苦手な「勉強」「暗記」を頑張らねば〜結構、焦ってきましたよ・・・最近。。最後までお読み頂き、有り難うございます。心から感謝を込めて私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へ手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      34
      テーマ:
  • 29Jun
    • 永遠に色褪せない、かけがえのない「結婚式」を創るために

      こんにちは、手塚沙織です。先日、司会のレッスンで手紙朗読、謝辞、退場のシーンを練習しました。台本はありませんので自分でセリフを考えていきますが手紙のシーンは言葉選びが、とても難しかったです簡潔に、必要な言葉は「新婦からのお手紙です。どうぞお読みください。」ただこれだけなのですが・・・司会者が選ぶ言葉声色や、タイミングによってシーンや、空気が創られて新婦の手紙に対する、ご両親やゲストの期待感、集中力が変わっていくからこそその新婦、ご両親、ゲストに最も合った言葉を臨機応変に選べるようにならなければいけません。日常生活で言葉を選ぶのとはまったく違う難しさと、責任を感じましたし言葉が全然出てこず、まだまだだな・・・と痛感参考に、自分の結婚式のDVDを観てみたのですが恥ずかしいからずっと観てなかったけど・・・私の結婚式は、私がプランナーの頃から心底、尊敬する方に司会をお願いしましたので「やっぱりすごいなぁ・・・」と一つ一つの言葉のチョイス、シーンの創り方に感動しながら見入ってしまいました。。天才的な観察力、ヒアリング力とサポート力。完璧なシナリオを描いて臨む、想像を絶する努力と経験値が土台にあることは、一目瞭然です。きっとこれは、彼女にしか創れない完成された世界観。20代の頃、この基準を、当たり前のように目の当たりにし続けたことも婚礼に携わる、プロフェッショナルとしての在り方を肌で感じ、背中で教えていただけたことも本当に、私の人生の宝です私は彼女のようには到底なれませんが、私にしか創れない世界観で、この境地を目指したい。そんなふうに思います。DVDの中には、昨年亡くなった義父の、笑顔がありました。「これから、兄弟みんなで親孝行をしていこう。」そんなことを、私たちは結婚式で誓い合いました。でも義父は、たった4年で、他界してしまいました。今でも義父を想うと、寂しくて涙が溢れます。映像の中の、義父の幸せそうな姿を見ることができあぁ、人って、肉体は無くとも永遠の存在なんだな・・・と思いました。今は亡き、尊敬する祖父も、元気な姿でそこに。祖父母が大好きだった私は4人に、花嫁姿を見せることが夢でした。その夢は叶い、祖父は他界しましたが私の姿をじっと見つめる祖父の横顔がそこに在りました。「結婚式」って、本当に価値のあるものです。この映像の中では私の大切な人たちが元気な姿で私たちの門出を祝福するために永遠に、存在し続けてくれるのですから・・・新郎新婦にとって、永遠に色褪せない最幸の一日を創るために司会者は、真剣に新郎新婦の人生を想い、考えています。ウエディングプランナーの仕事を通じて私が、学んだことは人の心や、人生を豊かにするために必要なのは、地位や名誉でも金銭的、物質的な豊かさでもなく人を敬うこと多くの人に愛されて支えられて生きてきたことを知り心から感謝をして自分が与えてもらった愛を今度は、人のために循環させていくこと未来へ希望を抱き、笑顔で過ごすことそんな時間を、1秒でも多く創る努力をして大切な人と共に、思い出を積み重ねていくことそれが、心豊かな人生を創っていく秘訣なのだと私は思いますこれが自然にできている新郎新婦は本当にみんなに愛されていることが伝わってきましたし笑顔、オーラが、とても輝いていました。地位や名誉があっても、心が貧しい人人を大切にできず、孤立していく人を見てきたことも事実。。私は、「美容」も「結婚式」も大好きセラピストとしても、司会者としてもただ純粋に、その道を極めたいと思っています。そしていつか・・・経済的、家庭の事情で結婚式を諦めざるを得ない人たちのためにできる範囲で、最幸の結婚式を創って差し上げる。そんな活動をしたいと思います。私は、プランナー、司会者花嫁のエステ、メイク、ドレスコーディネーターその他、できることは何でもします。場所は、海でも、野原でも新郎新婦が通っていた学校でも、育った施設でも。最もお二人らしい結婚式になる場所選びから、一緒にしていきたいですね。結婚式創りで、何よりも大切なのは綺麗なチャペルでも、豪華なドレスでもなく一緒に創っていく、人の「心」です。初めて書きましたがこれは私が、長年抱いている夢の一つ。実現するために、今は地道に、コツコツ、マイクを握りますね私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS・MCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へ手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      36
      テーマ:
  • 27Jun
    • Essential Beautiful Life♡私、元気です♡

      おはようございます。手塚沙織です。お久しぶりの更新になってしまいました。先週からTAKARAに通い始めワクワクしながら授業を受けています今日も、これから授業です詳しくはコチラを【ご報告☆】34歳、私の決意と覚悟♡美容のプロ、美意識が高い方と出会え休み時間は、お勧めのコスメやサプリ、美容医療スキンケア方法などを、聞いたり教えたり…美容トークを絶えずしています。天国・・・笑贅沢な情報を沢山ゲットしましたしそこにいるだけで、美意識も知識も上がりそうですたった数日ではありますがすごく仲良くなれたサロンオーナーさんもいて新たな出会いに、感謝と刺激を感じながら楽しくて、あっという間の日々を過ごしています池田貴将さんの、大好きな「覚悟の磨き方」超訳 吉田松陰の中にこんな一節があります。学校で学ぶこと、国際資格を取ることは自分を磨くための一つの手段であり小さな通過点にすぎません。私にとっての「本当の一歩」は、別にありその一歩を最高の形で踏み出すためにここでの学びをしっかり自分の中に取り込んで私独自の「メソッド」「価値」に、昇華していきたい判断能力、技術、審美眼、在り方、すべてシンプルに、自分のために磨き卒業の頃には、まだ出会ったことがない「手塚沙織」になっている予定です先週は、毎月恒例のコーチとの対面セッションがありました。コーチも、私のこれからを楽しみにしてくれているようでセッションのあと、こんなメッセージもくれました。                 瞬間、瞬間の、言動、表情を見逃さずに私はこう感じた、こうなんですね表情がこうですよ、私にはこう見えますと客観的且つ的確に、フィードバックや情報提供をもらえるコーチングセッションは自分が知らない、気づかない「本当の自分を知ることができる、魔法の鏡」を覗き込んでいるような・・・不思議な感覚になります。いよいよこの山を登っていくんだな。。もう後戻りはできないぞ(しないけどね)そんな覚悟と、やっぱり未来って自分で創っていくものなんだなという感慨深さもじんわりと感じることができました。何かの力に背中を押してもらっているようにチカラが満ち溢れている、今日この頃でございますそんな中・・・先日は、大好きな彩さんと名古屋でお会いすることができました彩さんは、四柱推命の鑑定士でいらっしゃいます。以前、彩さんに鑑定していただいたときにその時の感想はコチラ自分を知り、自分の判断基準を明確にクリアにできるもの彩さんが、鑑定書の中にこんな言葉を記してくださいました。(ほんの一部ですが、抜粋)沙織さんの一生のテーマは、自分の看板で、独立心を持って信じる道を生き抜くこと着実に堅実にサポート力や観察力を磨くこと宿命的に一度決めたことは絶対に曲げたくないし貫きたい!というとても頑固で芯の強い気質をお持ちです。沙織さんは、女性の「強さ」と「優しさ」をそれぞれ色濃く持ち合わせた女性です。自然界に例えると、お花のような女性です。お花のグループの女性は、総じて皆可憐で女性らしい柔らかい雰囲気の持ち主ですが沙織さんの場合は、その中でも特に穏やかで落ち着きがあり根は保守的で、慎重な所がある女性です。派手に咲き誇るお花というよりは、道行く人を和やかな気持ちにさせる花壇のお花のような華やかではないけれど癒し感が抜群の女性です。上辺の華やかさよりも確実さを求めて地道にしぶとく時にしたたかに人生を歩んでいける方です。自分の看板で独立心を持って信じる道を生き抜く着実に。堅実に。地道にしぶとく、したたかにこの言葉、すごく心に響いて手帳に書き移し何度も読み返していましたそんな彩さんと出会いは、1年前懐かしい・・・今でもこうして、繋がっていられること。とても嬉しいです彩さん楽しい時間をありがとうございました彩さんのブログはコチラhttps://ameblo.jp/bijyoudouそれでは、これから授業の前の朝カフェへ皆様も、素敵な一日を私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS・MCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へ手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      19
      テーマ:
  • 16Jun
    • 【ご報告☆】34歳、私の決意と覚悟♡

      こんにちは。手塚沙織です。先日、ふと思いつき、久しぶりにPanasonic ナノイー フェイシャルスチーマーを朝と夜に、二回あててみました。すると、翌日はお肌がしっとり透明感も出たような・・・これ、買ってはみたものの使ってませんでしたが効果はありそう。継続してみよっとファンデーションも、まつげエクステもなし。しばらくは、肌も髪も「素材」を健やかに、美しくすることにより意識を向けて過ごそうと思う、今日この頃です。3歳の男の子の子育て中なので紫外線を浴びることもお風呂あがりにゆっくりスキンケアできず髪が濡れたまま、子供と一緒に寝落ちしてしまうこともよくありますが、、、そんなときは、翌朝、「またやっちゃった〜」と凹み→夫に八つ当たりするごめんね・・・というのを繰り返しながら・・・限られた時間の中で、少しでも自分が納得出来る「美習慣」を定着できるよう、日々、模索しています。失敗しても、ちゃんとできなくてもめげずに、できるときに、できることをコツコツ丁寧に継続するこれが、すべてだと思います。「美容」は、女性を裏切らない。自分が努力した分だけ必ず結果が出ると、信じてそして、いよいよ来週から・・・代々木にあります「美容会館」TAKARA International Esthetic Collegeに入学します。ここでの最終目標は、世界最高峰のエステティックコスメトロジー(美容術)国際ライセンスCIDESCOインターナショナルエステティシャンと最も歴史が長い、世界最高峰のアロマセラピスト(芳香療法)国際ライセンス英国IFA認定アロマセラピストを、取得することです。特にCIDESCOは、受験資格を得るだけでもハードルが高くいずれも、年一回試験官が海外から来日して実施される筆記・実技試験は難易度がとても高いそう・・・最短でも(全ての過程に一発合格で)2年半はかかると思います。東京・愛知を行き来しながら仕事と育児もなので受験資格を得るためにはTAKARA以外のエステスクールにもダブルで通う必要がありありがたくも美容にどっぷりな日々になりそうです。限られた時間の中で、自分をどこまで高められるか集中して、楽しみ、感謝をしながら挑みたいと思います。メラメラモード突入ですエステといえば、私、最近、骨気(コルギ)にはまりました。先日、二回目のコルギを受けて、ものすごく痛かったけどデコルテ・フェイスラインがすっきりしたような・・・気のせいかしら? !コルギも、習得したい技術の一つです美容心理セラピストとしてエステの技術、解剖学、皮膚疾患などの知識また筋肉や骨、体の構造を理論的にもっともっと理解したい様々な悩みに確実に対応できるよう技術を磨きたいと、ずっと思っていました。でも、30代半ばになって、子供もいるのに専門学校に通うなんて無理・・・CIDESCOやIFAなんて、夢のまた夢と自分に言い聞かせながらここまできたところがあります。ですが先月、ささやかに抱いていた夢が「覚悟」となり腹の底まで、すっと落ちました。腹が決まれば、即行動です。美容心理セラピストエステティシャンとしてのさらなる高みを目指し一歩を踏み出します自己投資や行動力は、やっぱり「覚悟」と「自己信頼」に比例しますね。【 人生は念力とタイミング 】そう教えてくれた人がいます。強く強く心の中で「志」を念じ淡々と自分を磨く努力をし続けながらそのタイミングをじっと見極め、待ちたいものです。何があっても大丈夫。絶対にこう在ると、私は決めたから。セラピストが技術を駆使し真心を込めてするトリートメントは「美」と「自信」そして「自己愛」を高められるかけがえのない時間です。心身共に、癒され、励まされ必ず、明日の自分を強く、美しくしてくれます。私は、外面のケアだけではなく、内面のケア。心を癒し、浄化することがとても重要だと考えておりだからこそ、セラピストとしての自分の「心の在り方」が何よりも大切だと、痛切に感じています。「そこまでしなくてもいいんじゃない ? 」と言う人もいますが自分の成長や可能性を追求する際にお客様へ提供する価値を追求する際に「ここまででいい」「もう十分」と、線を引くことはしたくありません。お客様の「素肌」そして「心」に触れる仕事だからこそどれだけの覚悟を持ち、そこに熱意を投入したか。どんな質の高い学び、鍛錬、試験の課程を経たか。覚悟、熱意、知識、技術の一つの指標となる、この「資格」はお客様にとって「安心と信頼の証」になりますし自分の「自信」にも繋がると確信しています。エステの国家資格がない日本だからこそ、特に。それに、「世界最高峰」の美容術、セラピーがどんなものか体感してみたい。その世界を見てみたい・・・という純粋な「好奇心」もあります。ワクワクこれから、自分が実験台となって美肌・アンチエイジングを学び、追求しながらしっかり腕を磨いていきます以上、ご報告でした学んだ世界最新の知識はここでもシェアしていきますのでどうぞお楽しみに共に、さらに女を磨きていきましょ〜ではでは〜私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS・MCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へ手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

  • 09Jun
    • 人生酸いも甘いもありますが、これがあるから、私は頑張れる♡

      昨日は、Mayumiちゃんと待ち合わせをしてここでランチしてきました。名駅直結セントラルタワー内ザ キッチン サルヴァトーレ クオモhttp://www.kitchensalvatore.jp/nagoya/index.html名古屋に遠方からいらっしゃる方はセントラルタワー内での食事が楽チンですよ(逆光すぎっ)イメージコンサルタントであり展示会・イベントのキャスティングやコントローラーをしているMayumiちゃんは東京を拠点に、全国各地を巡りながらフリーでバリバリ仕事をする、タフで、自由な人そして、すごくカッコイイ女性。彼女の、群れず、媚びず自立心、向上心の強いところが大好き人や物事を観る洞察力に長け彼女の意見は本質的で、とても参考になります。そんなMayumiちゃんに会うと・・・「肉食」な私たちが顔を出します何事にも貪欲で、野心に溢れているもので・・・「実現したい未来、真に在りたい姿とは何か」「今、何をしたら、それを手に入れられるか」そんなことばかり話しています。職種が違うし、一緒にやってるわけじゃないのに仕事や人生の「会議」をしているみたいです。笑理想の未来は、自分の手で創っていくもの。いいことも、悪いこともすべては自分を成長させてくれる学びだから失敗や、傷つくことは恐れない。すべては、自己責任。愚痴ったり、人のせいにしても始まらないし自分が変わる、自分が成長するしかない。今の自分にできる努力と行動を積み重ねていくことでしか、現状を変えることも夢をこの手に掴むこともできないのだから頑張ろうどんな時も、前向きにそんなこんなで、私たちはきっと常に、自分の気持ちに、正直に生きています。だからか、酸いも甘いも知る機会に恵まれましてまだまだ未熟者ゆえ、悩み、迷うことも多々ありますが女同士、美味しいものを食べて、笑いながら話していると「大丈夫」「なんとかなる」「私たちツイテル」なんて、大らかな気持ちに自然となっていくものだから本当に、不思議ですねいつもありがとうね。ランチの後、Mayumiちゃんは仕事のため移動を。私は、タカシマヤのコスメコーナーへ。クレ ド ポー ボーテのグロスをゲット(☝️左)子供と一緒にいる時は、口紅やグロスはつけないので私にとって口紅は「スイッチ」みたいな感覚です。ディオールリップマキシマイザー(☝️右)は下地にもトップにも、リップ代わりにも使えます。唇が内側からふっくらしますし、荒れない、秀逸品です。(☝️最近お気に入りのグロス、口紅たち)グロスも口紅も、単色でつけるより二色でグラデーションにするのが好きです。まずは唇全体に淡いピンクを。そして中央の、一番ふっくら魅せたいところに濃いめの赤やピンクを、チョンチョンとのせます。トップには透明のグロスで艶を出し仕上げは、薬指の先端で唇の淵をぐるっとなぞり境目をぼかし、より自然な感じに。それだけで、立体感のある女性らしい唇が出来上がりますほんの些細なこと。他人には気付かれないような、小さな工夫、こだわりが心を満たし、小さな自信を授けてくれます。女であることの「喜び」を、感じさせてくれるのです年齢(数字)は、自動的に増えていきますが「人の美しさ」と「年齢」は関係ないと私は思っています。「生き方」「心の在り方」がオーラとなり佇まいや表情の美しさを創るから最善の選択、良質なインプット・アウトプット(学びや経験)そして、小さな「自信」を積み重ねていけば必ず、年を重ねるごとに「美しさは増していく」と、私は信じています。だからこそ、人生の栄枯盛衰に一喜一憂することなく自分軸、信念をしっかり持ち毎日、一歩でも理想の自分に近づけるように努力をすること。努力をして、結果を得て。自信をつけたら、また努力をする。謙虚に、驕らずに。それを繰り返すこと。夢も幸せも誰かに与えてもらうものではなく自分の手で掴み取るものだから自分の人生に責任と覚悟を持つことが大切なのだと最近、身に染みています。私にとって「美容」とは自分に、「強さ」と「愛」を与えてくれるものです。スキンケアは、自分への愛の証。メイクは、自信のスイッチ。私、これがあるから頑張れるんだなぁとしみじみ感じる今日この頃です貴方の、自分への愛の証。自信のスイッチは、どんなものですか?私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS・MCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へ手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ

      32
      テーマ:
  • 25May
    • だから私は、正直に生きていきます。「本物の自分の人生」を手に入れたいから。

      こんにちは、手塚沙織です。先日、同じ年代の友人とお酒を飲みながらSATCの話で盛り上がり、また観たくなったので今日は、SATC THE MOVIE2を観ています。20代の頃、このドラマを何回も、何回も繰り返し観ていましたので私のスピリット、潜在意識にはキャリーたちの姿が、きっと刻まれています自分の意志や、軸が弱かった頃。自分がどんな人生を歩んでいきたいのかまだぼんやりしていた頃の私にとって彼女たちの姿は、とても眩しかったです。好きな仕事、やりたいことを、自由にやっていい。笑いたい時には、お腹の底から笑い泣きたい時には、大声で泣き嫌なことは、はっきり「NO」と言う。それが、以前の私にとってはとても難しく、勇気のいることでした。だからこそ、「こんな風に自由に、自分の気持ちに正直に生きたい」とずっと憧れていたのだと思います。サマンサの破天荒っぷりには、共感できないところも多々有りすぎますが・・・このドラマの大好きなところは4人が、「ソウルメイト」で在ることです。大人になってから、親友をつくるというのはとても難しいことだと思います。基本的に、私は一人が好きですし女子会とか、群れるのとか、苦手です。大人たちが、何か関わる「理由」がある中で関わっている時に、その「理由」がなくなったら自然と離れていくことは多いですね。同僚ママ友趣味仲間何かを学んだり誰かを信仰したり同じビジョンに向かう仲間たちetc..子供の頃は、考えたこともありませんでしたが大人になると、人との関わりには組織や、誰かにとっての「意図」や「利害関係」が背景にあることが多く自分が望まなくとも、根付いている規律、ルールが、公式にも暗黙にも用意されています。常に、人の目がそこにはありそれによって秩序が守られているのです。それがあるからこそ、会社や組織が成り立ち一丸となって、大きな価値を生み出すことができます。ですが、時に、規律に従いルールに縛られることで、自分の心を偽らざるを得ず心が苦しくなってしまうことがあるとしたら自分は、本当はやりたくないことを皆んながやっているからとやり続けなければならなかったり。誰かの意見が絶対的に正しく、それを強いられていたり。誰かの顔色を伺わなければならず言論、言動の自由が、認められない空気であったり。社会人になるということは、そういう世界で、ちゃんと自分を律して生きて行くことだ。「自分らしさ」「意見」は、主張してはいけない。会社員時代、私は特にそんな思い込みにとらわれていたからこそSATCの、「とらわれが無い女性たち」の姿に惹かれたのだと思います。私は、やっぱり誰かの敷いたレールの上を歩くのも自分以外の、何かの力を頼りにするために誰かの意志や価値観に従うのも他人の看板にぶら下がり続けるのも、違う。あくまでも私の価値観です。あしからず。私は、自分の意志で「道」を創りその上を、堂々と、歩いて行きたい。そして、その道中では何の理由も、意図も、利害関係もない。もっと自由に、私らしく、関わることができる人。ただ、会いたいから会う。ただ、大好きだから応援する。「対等」に、繋がり続けられる人。お互いが犠牲になることなく言いたいことをちゃんと言い合えて支え、励まし合い、切磋琢磨しあえる人。カッコ悪いところも弱くて、だらしないところも全部、さらけ出すことができる人。家族とも比較できないくらい、大切な人。無条件に、魂レベルで、信頼できる人。そんな「ソウルメイト」と生涯、この4人のように助け合いそれぞれの人生の幸せを見守り続けながら「私たちの、愛すべき人生」を、創り上げていきたい。だから、私は自分に、正直に生きていきます。信頼できない人、会いたくないと思う人には何かのメリットが自分にあったとしても会わないし不安を紛らわすための関係性の中で心を偽り、無価値な媚を売ったりはしたくない。だって、自分を好きでいたいから。私は、自分を裏切らない自分をいじめない生き方を選択します。なぜなら、それに伴うリスクや責任と向き合う強さがなければいつまでたっても「本物の自分の人生」は手に入れられないから。今の私がいるのは、こんな私を受け入れずっと応援してくれ、いつも助言をしてくれる。親友や、私を信頼してくださったお客様の存在があるからです。そして、今はもう、別々の道を歩んでいるけども過去に、私を支え、励ましてくれたたくさんの人との出会い、関わりがあったからです。心から感謝しています。人生には、いろんなことがあります。価値観も、信念も、人それぞれです。だからこそ、自分を信頼することが大切。自分だけは、自分を裏切らないと約束することが大切。そして、その存在だけで、心が強くなれる「ソウルメイト」が必要。私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS・MCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へ手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ手塚沙織のマザーズコーチングスクール講座詳細はコチラです【mother's coaching school HP】MCSのお申し込みはコチラお子様がいる・いないに関わらず、すべての方に受講していただけます。

  • 20May
    • 【今後の抱負♡】美白肌をキープするための、紫外線対策について。

      こんにちは。手塚沙織です。怒涛の一週間が過ぎ、やっと日曜日ですね。夫とは、お互い仕事ですれ違いなので週末しかほとんど会いません。私が、土日仕事になることも多く家族で1日過ごせる日は、とても貴重です。昨日は、家族でヨットハーバーにあるお店でランチをしてきました今日はこれから、義母と少し遅い、母の日ディナーに行ってきます。先週は、義母が旅行に行っていて行けなかったので。さて、先日、保育園の親子遠足で息子と、母と、動物園に行ってきました。なかなか暑い日で、動物たちもちょっとバテ気味でした動物園によく行く息子は動物よりも、蟻やダンゴムシに興味があるようでオラウータンとキリンを見たら「もう帰ろう」と、飽きてしまった様子でした。そして、動物園では恐ろしいくらい、紫外線を浴びました紫外線が強い、この時期は・・・酸化を防いでくれる力が強いヒマラヤ岩塩とアロマを数滴入れたお風呂に入り、全身のお肌を保護し顔はしっかりパックをして、いつも以上に保湿保湿です人の手のひらからは、「氣」が出ていますから私は、手のひらから金粉が出ていて、キラキラしています温かい手のひらに、想いを込めて優しく、穏やかな気持ちで「綺麗になーれ美白になーれ」と心の中で唱えながら、お肌を大切に包み込み手から「氣」を、浸透させてあげると・・・本当に、お肌が艶と透明感を取り戻してくれます外側からのケアプラス紫外線を浴びたときの救世主。高リコピンのトマトジュース🍅をがぶ飲みして体の内側からも、しっかり抗酸化、美白ケアをします。紫外線の基礎知識、肌への影響について以前こちらの記事にまとめました。究極のアンチエイジングは、完璧な紫外線対策から。Part.1【基礎知識編】ファンデーションを塗ると、自分の皮脂と、ファンデーションの油が混ざりそれが肌の上で酸化します。酸化とは、腐ることです・・・その状態で紫外線に当たってしまうと・・・肌が焼けてシミになったり、毛穴がつまり吹き出物などの、様々な肌トラブルに繋がります。そして、そんなデリケートになった肌を強力なクレンジングで必要以上に潤いを奪ったりコットンや手で、ガシガシと摩擦を与えるのは完全なる「自殺行為」です・・・私は、外に出るときほど、ノーファンデ。日焼け止めだけしっかり塗り、帽子、日傘でガードです。日焼け止めは、「紫外線吸収剤」ではなく「紫外線散乱剤」酸化チタンを使用しているものが肌に優しくノンケミカルでお勧めです。日焼け止めについては、こちらをご参考になさってください。究極のアンチエイジングは、完璧な紫外線対策から。Part.2【日焼け止め編】究極のアンチエイジングは、完璧な紫外線対策から。Part.3【日焼け止め成分編】今日は、次回のMCレッスンの課題もやりました。まだまだ終わりませんが…私の所属する司会事務所では、結婚式の「台本は、一切ございません」(テラスハウス風。笑)当日の状況をイメージしながらすべて、自分でセリフを考えていきます。ゼロから自分で考えるからこそ新郎新婦の求める、イメージや雰囲気。ゲストの層、会場、衣装、演出、状況によってオリジナルの台本を作ることができるようになります。レッスンの中で、いつも大切にしていただけるのは「私らしい、自然なMCであること」型にはめられるのではなく、「手塚さんらしくていいんだよ」と言って下さいます。それが嬉しく、やりがいをとても感じられます。台本を読むだけのMCではなく、お二人に合った「言葉」を紡ぐことで人の心を掴み、人の心を動かせるMCになりたい。そんな想いで、今の司会事務所を選びレッスンをしていただいています。数百回、結婚式を見てきましたがゼロからセリフを考えるのは容易ではなく自分の未熟さを感じながらもなんとか、一歩一歩順調に( ?)前進しています。そして今週は、「美容WEEK」でもありました。セラピストとしてもう一度、一から勉強し直すために様々なスクールに出向き、お話を伺ってきました。セラピストとして国内で仕事をするにあたり資格は必要ありません。ですが、人様のお肌、お身体に、直接触れる仕事です。海外では、国家資格が必要な国もあるほどです。東京でサロンをしてきた中で、私自身、セラピストとしての知識・技術の熟達度。メンタルの成熟さ、経営者としての思慮、器 etc..そういった部分が、未発達ゆえに自分の未熟さ、至らなさに直面してばかりでした。でも、踏み出してみたからこそ、見えた景色があり素晴らしい経験、出逢いに恵まれたことも事実。これからは、その経験で得た学びを活かし自分の未熟さ、至らなさから目を背けることなく足りない部分を補い、器をより大きくし信頼と実績ある国際基準の知識・技術を身につけることでセラピストとして、さらなる高みを目指します。よりお客様に「美」と「癒し」を提供できる自分で在るために、新たなビジョンと自信を胸に原点回帰、再出発のときを迎えました。自分が心から望むキャリアも、生き方も自らの手で創り上げていきたいから。何度失敗し、道を誤ったとしても自分で「ここまで」と線を引くことはせず何度でも立ち上がり、どこまでも努力し続けます。もちろんコーチングも、勉強し続けていきます。コーチングほど、セラピスト・MC・子育て・経営、すべてにおいて必要不可欠で、活かせるスキルはありません。コーチングは実践が一番の学びですのでコーチング講座も今まで通り続けて参ります環境が変わることもありますがこれからも、どうぞよろしくお願い申し上げますではでは、素敵な日曜の夜を私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS・MCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へ手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラ手塚沙織のマザーズコーチングスクール講座詳細はコチラです【mother's coaching school HP】MCSのお申し込みはコチラお子様がいる・いないに関わらず、すべての方に受講していただけます。

      36
      テーマ:
  • 16May
    • 【日常を、ワンランク上に】視野におけるバランスと、人生における方向性について。

      おはようございます。手塚沙織です。昨日は、とある企業を訪問させて頂いたのですが約束の時間より、一時間早く現地に到着してしまい時間を持て余して周りを見渡していると・・・看板に「アロマ」の文字が。アンテナがピンと立ち、気付いたらそのお店に、吸い込まれるように入っていました。笑この道は、何度も通ったことがあり今までもこのお店の前は通ったことがあります。でも、気にも留めていませんでした。人って、本当に面白いですね。興味を持ったり、アンテナを張った瞬間に自分に必要な情報、人、チャンスが「待ってました」と言わんばかりに入ってきます。限られた場所、世界にいると意識が内へ、内へと向いてしまいますから(それが必要な時もありますが)その状態が、ずっと続いてしまうと自分の「好き」や「新たな成長の可能性」「もっと自分が輝ける世界観」を無意識、無自覚に失い続けてしまうのかもしれません・・・少し、外に視野を広げてみること。時には、普段話すこともないような方と話してみたり行ったことがないお店、場所に行き興味があることは、どんどん探求してみること。それが、こんなにも自分の視野、世界を広げてくれるんだな・・・ふと、そんなことを感じた出来事です。でも、何かに夢中になって盲目に打ち込むことも、素晴らしいこと夢中になって努力することは必ず、後の自分の自信、糧になりますよね。たとえそれが、未熟な自分の、失敗体験であっても。要は、視野におけるバランス感覚と人生における方向性が正しく計れているかが大切なんですよね。「バランス感覚」と「方向感覚」これは、自分では死角になることが多いので私は、定期的にコーチにフィードバックをもらうことで軌道修正したり、邪念をなくし集中力を高めています。ちなみに、私のコーチは私とは全くタイプの違う、非常に理性的な男性。年齢も離れているので「娘のような感覚で見守ってる」とおっしゃっていました。きっと問題児、手がかかる娘です。笑私よりも、多くの人生経験を積んでいらっしゃるからこそバランス感覚と方向感覚に信頼がおけます。感情的になりやすい私に、理性的な視点で「あなたは、自分の目標に集中しなさい」なんて、しっかり刺してくれます。イタタと思うこと多いですが、笑コーチの彼にとっては、まったく未知の世界である「美容・エステの世界」のこと、私が話したことはセッションの後、必ず調べてくださっていて、感心です。話がそれてしまいましたがそのアロマのお店、とってもオシャレなインテリアで小さなお店にお客さんは私、一人。店員のお姉さんはアロマにとても詳しくていろんなことを教えてくださいました。花粉症に効くハーブティーもいただきまったりリラックスのひとときを過ごしましたそして、ベルガモットの精油と数種類がブレンドされた精油を二種類購入。大好きなベルガモットは、アールグレイの香りです。私は、アールグレイが大好きだから自然と、ベルガモットを手にとっていましたベルガモットは、リラックスや精神の安定効果が高く落ち込んだ時にもとても効果的です。その他に購入したブレンドオイルは、呼吸器系、風邪や、花粉症に効果があるものと婦人科系に効果が高くまた、ラベンダーが入っているので自律神経を整えてくれるものの、二種類を購入しました。家に帰って、早速セットこちらのアロマディフューザーは水も火も必要なく、瓶を直接セットするだけでミストになって噴射される優れものです。(噴射量・間隔・ON/OFFタイマー設定なども可)あっと言う間に、部屋中がいい香りに・・・寝室には、ベルガモットをセットしてリラックスしながら深い眠りにつくことができました。朝、5時間弱の睡眠でもすごく目覚めがよかったです早起きが苦手な私にとっては、とても良いアロマ、本当にリラックス効果が高くすごく好きになりました。日常を、上質に。ワンランク上にしてくれるアイテムですこれから、もっと勉強し生活に取り入れていきたいと思います。さて、今日も予定の多い1日ではありますが朝からとても嬉しいことがあってニヤニヤしながら、東京駅を一人歩く、私でした楽しい1日になりそうです皆様も良い1日を〜私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS・MCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へコーチングを受けながら、コーチングの概念・スキルを学ぶことができるTCSのBASIC・ADVANCE講座は自己信頼を高め、夢への一歩を踏み出したい方コーチングスキルを身につけたい方に最適な講座です。手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラママが子供の「コーチ」となり、子供の「心の根っこ」を強くすることで子供の心に、より多くの愛と希望を生み出すことができるMCSのBASIC・ADVANCE講座は1万人以上の人に選ばれている、大人気講座です。手塚沙織のマザーズコーチングスクール講座詳細はコチラです【mother's coaching school HP】MCSのお申し込みはコチラお子様がいる・いないに関わらず、すべての方に受講していただけます。

      29
      テーマ:
  • 14May
    • 【芳香療法にて、心と体を整える】原点に帰れた1日。

      こんにちは。手塚沙織です。昨日は、朝から名古屋の本山駅すぐにありますアロマセラピーサロンLe Bonheurさんへ、初めてお邪魔し全身アロマトリートメントをして頂きました。Le Bonheurさんとは、本当に不思議なご縁でとても素敵な方から繋いで頂いたのですが私が、「セラピスト」として、一から勉強し直したい。芳香療法についても学びたいと思っていた矢先に導かれるようにご紹介頂き、訪れることができました。いつ、どんなときも私は自分の、直感的感覚を一番信頼していますので「行ってみたい!!」と思ったら、即行動ですLe Bonheurのオーナーさんは世界最高峰の、アロマ国際ライセンスである英国IFA認定アロマセラピストでいらっしゃいます。穏やかで、優しく、知識が豊富。本当に素敵な方でした「アロマ」といっても、様々で本格的なアロマセラピーが受けられるサロンは本当に少なくて・・・とても楽しみにしていました「アロマ」とついていても、本物の精油じゃないこと多いです日本には、エステの国家資格がなく、雑多な印象ですが欧米では、アロマセラピスト、エステティシャンは人体の構造、解剖生理学などを時間をかけて学び有資格者が施術を行うものと考えられているところが多く英国では、アロマセラピストは病院に勤務しドクター、ナースと対等の立場でカンファレンスを行い芳香療法で、患者さんの回復に努めるのだそうです。「香り」の効果は、日本の医療現場でも認められ近年では、看護師さんが多くアロマを学ばれているとか。昨日は、「元気が出る、心に効く香りでお願いします」とオーダーし、体や心の状態を丁寧にカウンセリングして頂いた上でボディ用・フェイシャル用、それぞれにぴったり合うアロマを数種類、調合して頂きました。私は普段から呼吸が浅く、体を酷使して疲労・ストレスが溜まりやすいタイプなのだそうですが(↑自覚はしてませんが、人にそう言われることが多い)トリートメントを受けて、とても感じたのは本物のアロマの香りって、脳に直結して届く感覚があり自然と呼吸が、深く、深くなっていきそれに伴い体の力が抜け、とてもリラックスできアロマは、精神の安定に非常に効果があるものだと、強く実感しました。やっぱりオーガニック、自然療法って最高ですね肌、体だけではなく、心も整った。自分の「原点」に帰れた。そんな感覚を、味わうことができました。施術後は、ハーブティーを出してくださいました施術後すぐの写真です。(眉毛がなさすぎるため上はカット)血行がすごく良くなって、すっぴんなのにチークを塗っているようにほっぺがピンクです。フェイスラインが上がり、デコルテもすっきりし眼精疲労、むくみもとれ、目が大きく開きました私、アロマの魅力にどっぷりはまりそうな予感です・・・アロマセラピーの後は、同じく名古屋でとある化粧品会社のセミナーに参加させて頂きました。今後、自分のサロンで必ず取り扱っていきたいと思っている化粧品です。そんな、美容にどっぷりな日曜日を過ごし帰り道は、駅でこんな本を見つけ、購入しました。少し読みましたが、とても興味深い内容です。外面の美容は、内面に「自信」をもたらしてくれますね。私は、ずっと自分に自信を持ちたくて無意識にも、常に自分を、もっと好きになれる選択を積み重ねながら生きてきました。スキンケアも、エステも、メイクも、コーチングもすべては、自分に「自信」を持つための手段です。「自信」があれば、自分の信じる道に進むことができますし「自信」があれば、失敗をしたとき、道を間違えたときさっと迅速に軌道修正、決断をすることができより価値を感じる「新たな道」を切り拓くことができます。何かを失ったとしても、過去に囚われることなく未来だけを観て「自分は大丈夫」と信じることができます。なぜなら、「他人にどう思われるか」ではなく「自分がどう思うか」に価値、判断の基準を置くことができるから。きっと自信を持つとは、それができる「強さ」「責任感」を自分の中に、育てていくということ。多くの女性も、男性も自分に自信を持ち、自分の信じる道を真っ直ぐ、貫くことができますように・・・。私は、そのサポートをするためにこれからも様々なことを学び、挑戦し止まることなく成長し続けていきたいと思います。今回、私はご紹介でLe Bonheurさんへ行きましたのでご紹介プレゼントとして、ハーブティーを頂きました。早速、美味しく頂いておりますありがとうございました。私から、ご紹介も可能ですので(ご紹介特典あり)ご興味ある方は、是非、メッセージくださいね。Le Bonheurさん「精神と体、両方を整えたい方」にとてもお勧めです私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS・MCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へコーチングを受けながら、コーチングの概念・スキルを学ぶことができるTCSのBASIC・ADVANCE講座は自己信頼を高め、夢への一歩を踏み出したい方コーチングスキルを身につけたい方に最適な講座です。手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラママが子供の「コーチ」となり、子供の「心の根っこ」を強くすることで子供の心に、より多くの愛と希望を生み出すことができるMCSのBASIC・ADVANCE講座は1万人以上の人に選ばれている、大人気講座です。手塚沙織のマザーズコーチングスクール講座詳細はコチラです【mother's coaching school HP】MCSのお申し込みはコチラお子様がいる・いないに関わらず、すべての方に受講していただけます。

      14
      テーマ:
  • 13May
    • 【デコルテまでが顔♡】デコルテフェチな私の、デコルテへのこだわり。

      こんにちは。手塚沙織です。実は、私首筋、デコルテフェチです。女性も、男性もつい、デコルテ(首筋〜胸元)に目がいってしまいます。男性のデコルテは、あまりお目にかかれることがありませんが…小顔 & 美しいデコルテラインを作る簡単なマッサージについて以前、こちらでご紹介させて頂いたのですがお正月太り解消♡3StepダイエットPart.3【小顔マッサージ編】私は、フェイスラインがむくんだり鎖骨が埋もれないようにこのマッサージを朝と夜に、必ず行っています。もともと顔がむくみやすくお酒を飲んだり、塩分を摂りすぎた翌日には必ずといっていいほど顔がパンパンになってしまうので色々な小顔マッサージを研究してきたのですが・・・直接、顔を触り(セルフで)マッサージをするのは「危険」という結論に達しました。というのも、皮膚は摩擦や刺激にとても弱く指で圧を加えてマッサージをするのはタルミやシワの大きな原因になってしまいます。(腕のいいエステティシャンのマッサージは別として)ですので、顔をセルフでマッサージするのは基本、お勧めはしませんが、首、デコルテであれば注意点を守れば問題ないかと思います。デコルテが美しい女優といえば・・・王道オードリーヘップバーン木村佳乃さん、まっすぐの鎖骨がとても美しいですねあ、壇蜜さんのデコルテも、お色気たっぷりですねそして、グラマーうらやましい限りです・・・やっぱり美しい・・・チェジウさん。鎖骨の形、骨格は様々ですが女優さんや、モデルさんは、ケアが行き届いていて皆さん、首からデコルテのラインが本当に美しいですね。ドレスも、骨格に合ったデコルテラインが美しく見えるものを選んでいらっしゃいますし姿勢が良いので、より映えます。ウエディングドレスも、美しく着こなせるかどうかはデコルテにかかっているように思います。ドレスがシンプルであればあるほど。デコルテが美しい花嫁は、ジュエリーが必要ありません。花嫁には、特に、デコルテ磨きをして頂きたいです私は、ネックレスや丸襟が似合う骨格ではないのでネックレスをつけない分、デコルテが綺麗に映えるよう服の形や姿勢、スキンケアに意識をしています。お正月太り解消♡3StepダイエットPart.2【経穴マッサージ編】お正月太り解消♡3StepダイエットPart.3【小顔マッサージ編】こちらの記事に、より詳しく書きましたがやり方はとっても簡単まず、耳の後ろのくぼみのツボをプッシュ。人・中・薬指の三指で鎖骨の上のくぼみまですーっとなでおろし(右手左手を交互に)鎖骨の上のくぼみを、三指でプッシュ。鎖骨の上を二本の指で外側から内側へ流す。親指で鎖骨の下をぎゅーっと内側から外側へ流す。肩のくぼみをプッシュ。脇の下に流す。たったこれだけ1分でできます。クリームなどをつけて滑りをよくして行ってくださいね。私はいつも、手に残った化粧水・美容液を首〜デコルテまでつけて、しっかり保湿しています。首〜デコルテは紫外線を浴びやすいですし首は特にシワができやすいですので、保湿が大切ですね。このマッサージをずっと続けていたら以前より、顔がむくまなくなりましたデコルテまでが、顔この認識が大切ですさて、昨日は、息子が保育園で母の日のプレゼントを作ってきてくれました。息子からのプレゼント。じんわりと、とても嬉しかったです。。ありがとうねそして、今夜は・・・テラスハウスを夫と観ています「若者の恋愛なんて興味ないから、私は観たくない」と言っていましたが、観始めたら止まらない。笑ツッコミどころ満載な感じがいいんでしょうねではでは私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS・MCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へコーチングを受けながら、コーチングの概念・スキルを学ぶことができるTCSのBASIC・ADVANCE講座は自己信頼を高め、夢への一歩を踏み出したい方コーチングスキルを身につけたい方に最適な講座です。手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラママが子供の「コーチ」となり、子供の「心の根っこ」を強くすることで子供の心に、より多くの愛と希望を生み出すことができるMCSのBASIC・ADVANCE講座は1万人以上の人に選ばれている、大人気講座です。手塚沙織のマザーズコーチングスクール講座詳細はコチラです【mother's coaching school HP】MCSのお申し込みはコチラお子様がいる・いないに関わらず、すべての方に受講していただけます。

      19
      テーマ:
  • 10May
    • 【ノーファンデのススメ♡】素肌に「透明感」と「艶」を纏う、簡単な方法とは。

      こんにちは。手塚沙織です。昨年の夏頃から、できるだけノーファンデを心がけるようにしています。今日も、ノーファンデ。日焼け止めだけです。ファンデーションを塗らないなんて絶対に考えられないと思っていましたが肌を「隠す」が毎日の習慣になると少しの荒れ、少しのシミ、少しのシワが「隠れればいい」という感覚になってしまいそのコンプレックスや老化現象と向き合って根本的に改善しようという気持ちにはなれません。それに「ファンデーションを塗らずにはいられない」という心理には「自分の肌は美しくない」という思い込みがあり肌を「隠す」ためにファンデーションを毎日塗るのは臭い物に蓋をするようで、なんだか悲しくてそんな自分が、好きではありませんでした。だから、自分をもっと好きになるためにノーファンデの素肌の自分を受け容れてコンプレックスと向き合い、改善するための努力。ノーファンデの自分に、自信を持つための努力を日々、鏡の中の自分と向き合い、積み重ねてきました。すると、少しずつではありますが肌が改善し以前より、ノーファンデへの抵抗がなくなってきました。まだまだ改善点、コンプレックスはありますが「隠す」ためではなく「より美しい肌を演出する」ためにファンデーションを塗ろうという意識に変化したことは私にとって、とても大きな変化でした。「透明感」と言えば、私の中での代表格は、チェジウさん。いくつになられても、お美しいですね「透明感」のある女性は清らかな存在感、癒しのオーラがあり思わず、目が釘付けになってしまいますそして、「透明感」は素肌が健やかで美しくなければメイクで演出するには、限界があります。だからこそ、素肌を日々、健康に保つことが大切で私が何より大切だと思うものは「正しい洗顔」です。密着度、カバー力の高いファンデーションは肌への負担が大きいですし刺激の強いクレンジングで肌の大切な潤いを奪ってしまっては高価な化粧水や美容液でスキンケアをしてもまったく意味がありません。低刺激なクレンジングで、優しくメイクを落とし手や泡立てネットなどで、しっかりと洗顔料を泡立ててもっちりとした、きめ細かい泡を作ります。このくらいのもっちり感が大切泡立てネットを使うときは、必ず毎回使用後に細菌が繁殖しないように清潔を保つよう心がけています。濡れたまま放置せず、通気性の良いところに保管しています。そして、肌に手が触れないように優しく顔全体を泡で包み込みスタンプするように洗顔します。とてもお勧めなのが、ぬるま湯を洗面器にため手でお湯をすくい、パシャパシャと60~100回以上手が顔に触れないようにお湯をかけ、泡を落とすこと。間違っても、熱いシャワーを顔にかけたりはしませんっこれだけでも、洗い上がりの肌のもっちり感、透明感が全然違います最後は、柔らかい清潔なタオルで優しく、こすらず、水分をふきとります。この洗顔法、少しの一手間ではありますが効果絶大なので、是非試してみてくださいデコルテも大切で、首は老化を感じやすく老廃物が溜まりやすい場所なのでむくまないように、毎日ケア&マッサージをしています。マッサージの方法について、また書きたいと思いますヘアケアはもちろん。歯のホームホワイト二ングもまめにすることで全体的に「透明感」を纏うことが大切コーヒー、赤ワインが大好きなので、ホワイトニングは必須です1ヶ月、正しい洗顔・スキンケアを継続すれば確実に、簡単に、肌は変えることができます。これは、私自身が、日々実感していることで人が「内面」を変えるのは、とても難しいことですが「外面」を変えるのは正しい知識とスキルを身につけたりプロに任せれば、さほど難しくはありません。「外面」の良い変化は「内面」にも良い影響を与えます。だから私は、どんなにやる気がない日でもスキンケアだけは、丁寧に大切にするようにしています。自分で自分を大切に扱い、手をかけることは自分の自信を取り戻す、最高の手段だからです。鏡の中の自分を好きでいられたら、笑顔になれますし「笑顔」は、一番の美容液です今日は、コーチとのセッションでした。最近、私が温め、考え続けていた5年後までの「夢」計画をお話ししました。この夢は、私の中にずっと前からあったものですが実現するには、時間も、お金もかかります。だから覚悟が必要で、少し諦めていました。でもそれがここに来て、覚悟ができ私の中の「本気」スイッチがはいったようです。笑必ず、3年後、5年後恥ずかしくない、私で在りたいと思います。これから、その夢に向かう道中で観られる景色をここに綴っていきます。温かく見守ってくだされば、とても嬉しく思います。心からの、愛と感謝を込めて。私はエステ(外面のケア)とコーチング(内面のサポート)を通じて女性を真の美しさと幸せへ導く美容心理セラピストとして活動しています。手塚沙織のサービスは以下よりご覧いただけます。お一人お一人との出逢いを大切にマンツーマンで、受講者様のペースに合わせ心を込めて講座を行っています。「コーチング」に興味がある。夢や目標に向かい、行動できる自分になりたい。自己信頼を高め、ありたい理想の自分に近づきたい。大切な人に手を差し伸べられる「コーチ」になりたい。そんな方は、是非お気軽に、お問い合わせくださいねTCS・MCS講座以外にも、単発・継続セッションもご対応可能です。ご希望の方は、HPのお申し込みフォームよりお問い合わせください。お問い合わせはコチラ自己信頼、コミュニケーショ力を高め大切な人に手を差し伸べることができる貴方へコーチングを受けながら、コーチングの概念・スキルを学ぶことができるTCSのBASIC・ADVANCE講座は自己信頼を高め、夢への一歩を踏み出したい方コーチングスキルを身につけたい方に最適な講座です。手塚沙織のトラストコーチングスクール開催のご案内・お申し込みはコチラママが子供の「コーチ」となり、子供の「心の根っこ」を強くすることで子供の心に、より多くの愛と希望を生み出すことができるMCSのBASIC・ADVANCE講座は1万人以上の人に選ばれている、大人気講座です。手塚沙織のマザーズコーチングスクール講座詳細はコチラです【mother's coaching school HP】MCSのお申し込みはコチラお子様がいる・いないに関わらず、すべての方に受講していただけます。

      27
      テーマ:

プロフィール

美容心理セラピスト 手塚沙織

自己紹介:
Ailes étoile〈エール・エトワール〉の オーナー・エステティシャン・美容心理セラピスト。 ...

続きを見る >

フォロー

月別

一覧を見る