ランキングに入っていました
なんか嬉しいな～
SBMをお伝えしている中でやはり強く感じていることは・・・
心の状態を良くしていくためには・・・身体と心をセットで考えていくということ
心の状態を良くしていくために、心や考え方で対応するには限界がある・・・なぜなら心の状態は目に見えにくく、わかりにくく、変化しやすいから・・・です
例えば、具合が悪く寝込んでいたら・・・落ち込んで不安になったり、悲しくなったり、辛くなったり、生きていることに絶望することだってあるかもしれない。
でも身体が元氣に健康になってくると、心も明るくなって、希望が出てくるそして見える世界も全然違ってくるのです
そう・・・身体の変化で心も変化するということ
なので・・・今の心の状態と体の状態は深く関係しているのです
昨年末からの過労やストレスで、心が疲れてエネルギーを消耗し、不眠や不安な状態になられたお客様
気持ちの落ち込みやムラを自分の氣持ちではコントロール出来ないということを身をもって感じらたようです
『落ち込んだり、不安な時に何とかしようと気持ちを切り替えようと思っても出来ないんですよね。すごく不思議というか今まで感じた事のない感覚なのです。』とお話してくださいました。
心にエネルギーや気を満たすためにも・・・まずは身体が喜ぶことをする身体を動かして、良く休む
そして・・・落ち込んでいる自分・・・不安になっている自分・・・感情を抑えられない自分・・・を責めるのではなく受け入れることですだってこれから一生付き合ってくのは自分の体と心ですから・・・自分が一番の理解者でないとね
今日も良いお天気～
さてさて・・・ここはどこでしょう～(笑)
