家事を楽にしたい！

妊娠して仕事を辞めてから、家で過ごす時間が増えました

毎日おもうことは、
「せっかく過ごすなら快適に過ごしたい！
　掃除は楽に、きれいなお部屋をたもちたい！」

参考に読んだのが、大沢 早苗さんの
「ゆる家事のコツ―めんどうくさがりやのあなたが気持ちよく暮らす」。

スタイリストをされている大沢さん。
お子さんが産まれてから生活するのが疲れるようになったそうです。
そこから編み出された生活の工夫が紹介されています

お子さんがいるのに片付いている自宅は驚き！
急な来客でも慌てないお片づけ術も紹介されていました

洗濯後はランドリーバックに、それぞれの服をたたんでおく。
それを家族は自分たちでクローゼンットにしまうことを習慣にしているそう。
子供にとっても自分の面倒を自分で自然に見る習慣が付くのはいいことですよね。
まだまだ少し先ですが(＃⌒∇⌒＃）


身重の今でも家事が面倒に感じていては、子供がうまれてからはもっと大変なはず！

きれいでいないと落ち着かない場所、手を抜いても気にならない場所。
それぞれのお掃除のうまい使い分けを見つけて、ゆる家事を実践していこうと思います

母親学級にいってきました♪

妊娠6ヶ月目ではじめて母親学級に行ってきました
ずっと体調が安定していなかったので、２時間の講習の間座ってられる自信がなく、やっと参加できました(*^ー^)

住んでいる地域出と産予定の病院と2つクラスに参加。
両方とも勉強になることを教えていただき、もう少し早く参加できれば良かったな～と。


地域の母親学級
区役所の方から食品安全指導、栄養士さんからのアドバイス、赤ちゃんの抱き方指導など。

特に勉強になったことは、食事の取り方の指導。
主食、主菜、副菜、その他乳製品など毎食とるもの、1日分の適量など。

今まで何となくバランスがいいかなと思い食べていたものも実はバランスが悪かったり。
食事バランスは、今後子育てをしていく中で必要なこと。

塩分を控えた味付けの紹介も試食と一緒に。
塩やしょうゆを控えるように心がけると、素材のうまみに気づけるように。

お子さん連れで参加している人も。
これから産まれてくる赤ちゃんを一緒に待つ準備をしていて、いいなーと思いました。


病院の母親学級
管理栄養士さんの指導、助産師さん、産婦人科の先生からの指導がありました。

お腹のはりがなくてウテメリンなどを飲んでいない場合は、妊娠22週目くらいからおっぱいマッサージをはじめてくださいとのこと。

早いうちからはじめた方が、赤ちゃんが産まれてから出やすいみたいですね。

ウテメリンなどを飲んでいなくてもお腹の張る日はしてはいけないとのこと。
気がつくとお腹がはってる気がするのでまだ実践していません。
近いうちに挑戦してみようと思います。

妊娠帯についての先生からの指導。
お腹を締めつけると妊娠高血圧になる可能性があるので、しないようにとのこと。
締めつけなければしても良いとのことですが。
特に28週以降は、楽な格好を心がけるようにとのこと。


来月は両親学級に主人と参加してきたいと思います

100%ナチュラル☆カラー リップクリーム

最近くちびるの色が冴えない時に愛用中の
バーツ ビーズの「ティンテッド　リップバーム」。

▷ティンテッド　リップバーム
100%ナチュラル

色付きなので口紅いらず
２度塗りするとしっかり色がつきます。

ショップインで購入。
ネットではこちら取り扱いがあるみたいです


妊娠中なのでケミカルな感じがする口紅はなるべく使用をストップ。
何となく口元に塗るものなので、体内に入りやすい気がして

鉛が含まれている口紅は、胎盤を通過し胎児にも影響という記事も。
http://www.ninsin-news.com/news_cdoR8PsRj.html


ちょこっとずつの安全を心がけたいです☆-( ^-ﾟ)v


こちらもおすすめ！妊娠中のくちびるの乾燥に：
サンナチュラルズのリップクリーム「ピュアジェイリップ」
記事：http://ameblo.jp/lilipanda/entry-11421974881.html
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