【72日目】ダイエット記録

2025.6.9

体重測定なし

過食すると

その後まったくやる気でなくなる

今週はやるべきことをやって

過食に挑もう

朝から胃もたれ&眠気もひどい

今日のごはん

8:00

あずき茶+竹炭パウダー

ひさびさにあずき茶飲んだ

おいしい

過食の翌日は

全体的に浮腫んでるから

あずき茶でデトックス

13:30

スタバ コーヒー short

今日はお腹空かず眠気がすごい1日だった

青パパイヤ酵素飲んで

いまからジム行ってきまーす

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