最近ずっと思ってた。
土曜は朝ジム行きたいのに、
金曜に飲んで食べてしまって起きれない。
そしてまた自己嫌悪。
この流れ、完全にパターン化してるって気づいた。
今までは
「土曜起きれたらジム行こう」って思ってたけど、
それだと金曜の自分に全部任せてることになる。
でも金曜の夜の自分って、
正直コントロール難しい。
だから考え方を変えることにした。
土曜ジムは「行けたら行く」じゃなくて
「行く前提」にする。
そのために金曜の過ごし方を変える。
・飲みすぎない
・帰りに余計なもの食べない
・なるべく早く寝る
未来の自分に期待するんじゃなくて、
今の自分でコントロールする。
これができたら、
たぶん流れは変わる気がする。