仕事後は少し久々のマッサージへ
足ツボをいつもやるのですが、
今日は結構痛くて…
体が疲れてるんだなと思いました。
期間が空くと足は如実に変わる
重力で浮腫は足に1番出やすいので
マッサージ後は体の浮腫が一気に流れて
すぐトイレに直行したくなる(笑)
靴もブカブカになります←どんだけ浮腫んでるの
ハーブティーでリラックス
信じられないくらい体が軽くなった
それはそうと
最近フェイスラインのケアを頑張ってます。
医療に頼るのも良いんだけど
やはり日常的に自分でケアを続ける方が重要な気がするので、
お風呂上がりに2種類の美顔器を使ってます。
まず、頭皮を
ブラシタイプのEMSで引き上げ
この美顔器は顔、頭皮、体に使えるのですが
ブラシタイプは特に頭皮に使いやすいです。
スカルプモード
髪が濡れてる状態なので電気刺激が良く効きます。
普通に髪をとかすだけで
引き上げてくれるから便利
顔のたるみは頭皮からも来るので
頭皮が固くならないように
マッサージもかねてやってます。
めちゃくちゃ気持ち良い
そして顔面は
威力が半端ない美顔器で
EMSの強さが1〜10まであるんだけど
いつも4くらいまででやってます。
こちらもマッサージを兼ねて。
4でもかなり体感では強いので
一体10とか誰ができるんだろ？ってレベルww
さすが海外製です。
値段は安くないんだけど
効果が半端なくて
初めて使用した時
会う友人から次々
何やったの？頬のラインがスッキリしてる！
と言われて自分でも驚いた
赤外線ライトもあるから
一緒に美肌ケアも。
本当は朝メイク前とかにやる方が良いんだろうけど
朝は殆ど時間ないから
私は夜に肌ケアする時
パックの上からやってます。
そうすれば別途ジェルをつけたりする必要がないので。
とりあえず時短で、
普段のルーティーンに無理なく組み込ませるのが
長続きするコツかなと。
時間がかかるケアをやろうとしても
私の場合、結局他に優先したい事が沢山あって続かないです
EMSは筋トレみたいなものだから
長く続けて効果を持続させたい
40代、50代の方を見ても
若い頃から日常的に筋トレをしている方は
体が引き締まって若々しいなと思うので。
あと、毛穴の引き締めは
アルビオンの化粧水をパックするのが効果的
お高いので毎日は使わないけど
パックはストックしてます。
それ以外の日は
朝晩化粧水をコットンパックしてる。
昼間でも疲れが溜まってるなと思ったら
カッサでグリグリします。
首やこめかみを流すだけで顔つき変わるんだよね、本当に。
とにかくむくみがたるみに変わる前に
流して引き締めてリセットしたいです
無理のない範囲でこれからも頑張ります
