月曜日夜8時半
スイミングスクールの
バタフライのレッスンでした。
バタフライのスイムは肩甲骨まわりの筋肉が
柔軟になりますが
肩甲骨を沢山動かすと体力を使い
体重が 減ってしまいます。
なので
スイミングスクールから帰宅して
お腹がペコペコで
夜１１時頃
ニ度目の夕食を作成して
もりもり山ほど頂きます。
運動
栄養
睡眠
歌練習
私の長い長いプロ歌手人生は
そればかりを
考えているだけみたい。
単純な繰り返しです。
本日は我が家の部屋気温が
27.5度
深夜デザートはハーゲンダッツアイス
2個。
そのくらいカロリーを必要とする
バタフライ レッスン後の我が肉体！
