ビクトリアシークレット
今年のショーは上海だって
いつか日本でやってほしいなー
そして今年のファンタジーブラは
ライスリベイロ❤︎一児の未婚の母
2億円以上のブラだぜー
来世はこんな風に産まれるぞ
タマオキアヤ認定講師 「にしりか」です
私 過食症だったころ
消化する食事は
海藻 野菜 スープ ノンカロドリンクのみ
1日500〜800kcal
その上毎日最低1時間はウォーキング
筋トレも朝晩過剰に運動それなのに痩せない
少食の小太り
という謎の体質に
という謎の体質に食べたいものでなくカロリーの低いものを
20年以上そうやって選んでたので
体に染み付いてました
でもこれって皆さんやってません？
鶏モモ食べたいのに 鶏むね選んだり
コーラ飲みたいけどノンカロリー選んだり
はたまた
朝食抜くと太るから
腹8分目が体にいいから
夕食は寝る3時間前までにとか
とにかく情報を頼りに食事とってません？
かくいう私も
一時期マクロビにこだわったり
１日30品目、卵は🥚１日１個、ご飯は玄米
朝はしっかり 一口30回以上噛むなど…
これまた頭で食べてた時期があります
治療の途中とはいえ、ばからしくなって
食べたいときに
食べたいもの
食べたいだけ
食ってやるわい！
それからは…
朝は寝てたいから食べない
お腹いっぱい食べてそのまま寝ることもあれば
１日１食の日もあったり
気をつけたのは
体の声だけに集中する事
そしたら過食嘔吐が劇的に減り 痩せ始めて
食べたいもの食べたい時に
食べたいだけ 食べても
太らない
そんな夢のような体質になりました
体の声を聞く
究極のダイエット法はこれだと思います
食事って回数が多いから
毎日毎日無視してると
どーせ聞いてくれないからって
体や魂は声を発しなくなります
好きがわからないっていう人は
ほとんどの人が毎日するであろう食事
頭で食べずに ピンときた物を
食べたり飲むようにしてみるといいですよ
私はそこから練習して
今は認定講師として
好きを仕事にするまでになりましたよよよ
3000万はいて
6階から飛び降りるまで絶望してたけど
人生って好きに生き直せるんですねー
私には無理っていうかたは
まず食事で練習してみましょ
あとはオシッコしたいときにするとかね
（会議中とか関係ないですからね）
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11月11日（土）13：00〜15：30