心とおなかが元気になる
子育てパン教室
安心でおいしい手ごねパン教室と
自分と子どもをよりよく知る個性學を通して
家族みんなの笑顔が増える
頑張っているママのためのサードプレイス
つい食べちゃう つい怒っちゃうママへ
ナチュラルスイーツ作り！
オートミールで楽しむ個育てお茶会
罪悪感ゼロのクッキーを焼きながら、
子育てのことや個育てのことをお話しませんか？
心もおなかも元気になる、温かい時間を一緒に過ごしましょう♪
オートミールクッキーがオススメな理由
- 体に優しい材料を使って作る
- 栄養価が豊富
- 手軽に作れる
- 血糖値の上昇を抑えてくれる
- タンパク質も豊富♪
オートミールは、
食物繊維・鉄分・タンパク質・
ミネラル・ビタミンB1・Eなどの成分が豊富に含まれています。
そのオートミールを使って、
体に優しい材料で作るオートミールクッキーは、
栄養満点で、健康的。
ダイエット中にも、
気にせず食べれるおやつのひとつです。
なので、ストレス発散でつい
食べちゃうママさんにもオススメな罪悪感ゼロのクッキーです
※でも食べ過ぎは注意です‼
人と話すことがストレス発散になる理由
- 感情を表現して共有することでストレスが軽減される
- 会話を通じて共感や理解が得られることで安心感も得られる
- 対話から新しい視点やアイディアが得られる
- 対話することで脳が活性化する
特に女性は、喋ってコミュニケーションを取ることで、
ストレスを発散できると言われています。
もちろん、気ばっかり使うコミュニケーションは疲れてしまいますが、
それでも、居心地のいい場所でのコミュニケーションできる時間は、
ガソリンスタンドの役割をしてくれます。
なので、日々感じているモヤモヤは人に話すことで半減。
嬉しかったことは人に話すことで倍増します。
オートミールクッキーを受講された生徒さまのお声
オートミールクッキーは、
手ごねパン教室Liilii(リリィ)でも作ることができます。
作ったことがある生徒さまから、
『簡単に作れて美味しい、しかも美容にもよさげ』
『口さみしいときに一枚食べるだけで満足』
『作り置きしてます♪』
『この前、子どもと一緒に作りました♡』
と、嬉しいお声をたくさん頂いてます。
お茶会に参加された方のお声
『狭くなりがちな視野が人の話を聞くことで広がります』
『個性によってこんなに考え方や行動が変わるんだって改めて実感しました』
『自分の子どもと同じ個性の人の話を聞くことで新たな発見がありました』
『個性って面白い♡』
『だれかに話を聞いてもらえるって嬉しい』
こちらも頬が緩むお声をたくさん頂いてます。
つい食べちゃう、つい怒っちゃうママへ
『痩せたい！』って言いながら、
ついつい食べちゃう・・・。
『優しくなりたい！』って言いながら、
ついつい小言を言っちゃう・・・。
ついつい…って言いながら自分との約束が守れないのは、
あなただけではありません。
私もそうです。
自分との約束が守れないのは、
守る気持ちがないから…ではなく、
きっと、頭の中にも、心の中にも、スペースがないからだと思います。
自分自身の中に、
余白がなく、
ただ、いっぱいいっぱいなだけ。
あなたの中に溜まっている聞いてほしいことを吐き出すことで、
あなたの中に、
少しスペースが出来ます。
ただ、吐き出すだけでもいいけど、
個性學パートナーでもあり、
３人の子育て中のわたし、土屋が、
あなたの吐き出したものをちょっとだけ拾い、
プラスに変換して、
今度は、栄養＆パワー源として、
あなたにお届けします。
１人より、
２人。
２人より、
３人。
人の数が増えれば、その分、
解決策案も増えます♡
小腹が空いたときに食べてほしいクッキーの作り方もマスターして、
『ナチュラルスイーツ』を、
あなたの毎日の救世主にしてみませんか？
日時：６月１２日(水)
時間：１０：００～１３：００
場所：三和鉄構建設
TAIKANROOM３F
参加費：３５００円
(レシピ・クッキーの持ち帰り・
コーヒー・おやつ・
簡単な個性診断カード付き)
※簡単な個性診断カードとは…
あなたの個性の分類をお調べします。
そして、個性の分類にあった笑顔が増える大切なことを３つお伝えしています。
クッキー作りもお茶会も特別なことはしません。
ただ、クッキー作って、
みんなでお話するだけの会です。
でも、そんな毎日の延長が、
あなたの中に、
余白スペースを作ってくれます。
わたしと一緒に、
おしゃべりを楽しみながら、
罪悪感ゼロのオートミールクッキーを一緒に作りませんか？
オートミールクッキー作り＆個育てお茶会
☆６月１２日(水)
１０：００～13:00
『オートミールクッキー作り＆個育てお茶会』
３５００円
尾道市高須町
三和鉄構建設
TAIKANROOM３Fにて
(はじめての方大歓迎です♡)
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