あなたには

『期待に応えない自由』があること

気付いてる?(^_-)



生きてると

仕事や家庭

友達関係や

パートナーとの間とかで

色々なことを

期待されて

それに応えることを

求められたりするよね(^-^)



それはそれで

嬉しいことだし

ありがたいんだけど

期待に応えることにばかり

意識が向くと

知らないうちに

『本当の自分って何?(;_;)』なんて

自分を見失ったり、

疲れちゃって

『もうイヤ!(>_<)』なんて

全てを投げ出したいくらいの

荒れた気持ちになっちゃったり

するかもよ?(・∀・)



そうならないために

“何だかちょっと疲れたなぁ…(´Δ`)”とか

“自分の本当にしたいことと違う(・_・;)”

なんて感じて

期待に応えることが

喜びじゃなくなったら、

ちょっと

天真爛漫♪

自由奔放♪に

なんなら

ちょっとワルなくらいに(笑)

自分のハートが

ぴょんぴょん跳ねて

喜んじゃうこと

しちゃいましょ(*^o^*)



もしも

反発心が湧いてるなら

『期待を裏切って、いつもとは違う反応を示す( ̄∀ ̄)』のも良いし

『とりあえず、ぜぇ~んぶ丸投げ!(゜∀゜)ノ〃』もアリ♪(^w^)



そんな時に

必要なのは

“自分の心のままに過ごすこと”

だから(^_-)



期待に応えない自由を

満喫しちゃお♪(*^o^*)



ん?(・∀・)



『期待を裏切ったら、嫌われるんじゃないかな…(-o-;)』

って不安?(o^∀^o)



ハィ。

そんなことで嫌われるなら

この際

嫌われちゃいましょ♪(^w^)



あなたが

喜びを感じて

幸せそうに

生き生き&伸び伸びしてる姿を

嬉しく思ってくれる相手にだけ

傍にいてもらえばイイじゃない?(^_-)



もちろん

嫌われない方がハッピーなら

“自分のハッピーのために”

期待に応えたってOK♪o(^-^)o



大切なのは

自分の行動の選択基準が

“自分が喜びを感じるかどうか?”

にあることだよ☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

さぁ今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・.☆・゜・☆.゜.

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さぁさぁ

一週間の始まりの月曜日♪(*^∀^*)



今週も

飛ばしていっちゃお~↑\(^O^)/



…って

“ブルーマンデー”に

ため息ついたの

だぁれ?(^_-)



月曜日の朝に限らず

何かを始めようとした時に

肩が落ちて

ため息が出るようなら

毎日の過ごし方
(何かとの向き合い方)

ちょっと見直してみよ♪o(^-^)o



まずは

『自分、がんばり過ぎてないかな?』を

チェック☆



基本的に

何かを始めるのが億劫になるのは

疲れちゃってるからだよね(・∀・)



でも

人生は長いよ(*^o^*)



ガンバリも必要かも知れないけど

幸せを感じることを忘れちゃうほどじゃ

生きてる意味も

薄れちゃうでしょ(^_-)



だから、時には

“しなくちゃ”を
丸投げ( ̄∀ ̄)/ヾ

してでも

休息を取ることを

優先してもイイんだよ(o^∀^o)



ガンバル、だけが

いいことじゃないから☆彡



ちゃんとお休みを取ること、も

素晴らしいこと

なんだよ(^_-)



そして

次のチェックは

『必要以上に力んでないか?』



“上手くやらなくちゃ”とか

“早くしなくちゃ”とか

『~しなくちゃ』って思うと

肩や身体に

力が入っちゃうよね☆(・∀・)゛



たまに…なら

メリハリになるから

そんなこともあってイイと思うけど

いつもいつもじゃ

誰だって

くたびれちゃう(^o^;)



だから、時々は

『“~しなくちゃ”ばかりになってないかな?』って

振り返ってみてね(^_-)



こんな風に

自分を気にかけることが

毎日を
自分を

元気に
ハッピーに

過ごすための

基本&必須事項だからね(^_-)☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

さぁ今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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『強くなりたい』って

思うことはある?(^_-)



ナイ人は

もう十分に強いのかな?(^_-)



それとも

今のままの自分が

ちょうどイイのかな?(*^o^*)



どっちにしても

“ありのままの自分”でイイって

素敵だね♪(o^∀^o)



そして

アル人は

『強い人』って

どんな人だと思う?(^-^)



私は

強い人っていうのは

『自分の弱さも愛せる人』

なんじゃないかと

思うんだぁ(o^∀^o)



私ね

20代前半くらいまでは

根拠なく、というか

深く考えずに

『自分は強い』って

思ってたの☆





強いってことは

『いつも元気』なことだと

思ってたんだぁ(*^ー^*)



でも

当たり前だけど

気持ちや体調には

波があって

それが低調な時は

みんなの前では

空元気で笑って

一人になると

“私だって弱いとこあるのに、誰も気付いてくれない…”

なんて思いながら

沈んでたの(u_u)



でも、ある時

トコトン落ちて

気持ちがポッキリ折れたことがあって☆



『今までは、ハリボテの元気と強さだったんだな』って

気付いたよo(^-^)o



そして

本当に強くて

カッコイイ人は

自分の弱さも愛せていて

だから

弱い自分も

否定したり

封印(見て見ぬフリ)したりしないで

ちゃんと向き合える人なんだ、って

分かったの(o^∀^o)



そしたら

“弱い自分もいてイイ”と思えて

楽になったんだぁ☆彡



ねぇ?(^-^)



『強くなりたい』って思うのは

きっと

『弱い自分はいちゃダメだ』って

考えてるからだよね?(*^ー^*)



でもね(^_-)



どんなあなたも

いてイイんだよ(o^∀^o)



そして

それに気付いたあなたは

もう大丈夫(*^∀^*)



さぁ

“丸ごとの自分”

愛していこうね☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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何だか

周りの人が

自分にイヤなことばかりしてきて

“ツイてないなぁ…(>_<)”

“ドイツも、コイツも!”なんて

凹んだり

心がささくれること

なぁい?(^_-)



もしもあるなら

無意識に

『自分に足りないもの』を数えてないか

『周りに求めてばかり』じゃないか

確認してみてo(^-^)o



・□□さんが~してくれない

・○○さんが~してくる

・××があればいいのに…

・☆☆に余裕がない

・自分ばかり~~してる

とかね☆



こんな風に数えてたら

まるで自分が

周りのせいで不幸になってるみたいな

錯覚しちゃって

イライラするよね☆(・o・)゛



そういう時は

ちょっと一呼吸おいて

『自分が持ってるもの』

『自分に与えてもらってるもの』

数えてみよ♪(o^∀^o)



・自分の意思で身体を動かせる

・食べ物を美味しいと思える

・お店の人がものを売ってくれる

・□□さんが自分に関心を持ってくれてる

・××はないけど、○○がある

・☆☆に余裕がないけど、何とかなってる

・△△さんが~~してくれる

なんてさ(*^o^*)



毎日

朝起きて

身支度して

学校や会社に行って

仕事したり、学んだり出来る

って

ちっとも当たり前のことじゃないよ☆彡



そういう

“本当は、奇跡みたいに恵まれてること”に

気付いたら

“自分は幸せ者だなぁ(o^∀^o)”って

幸せ感が湧いて来て

タップリと満たされるよ☆彡



…ということで

今日は

“自分は幸せ者だなぁ”を

何回言えるか

競争ね♪(^w^)



大丈夫♪大丈夫♪

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『謝る』の中身は

3種類あるって

知ってた?(^_-)



一つは

潔く

許されることより

相手の気持ちが

少しでも楽になるように

自分のしたことを認めて

“あなたの気持ちを尊重します”

ってことを

表明するための

本当の『ごめんなさい』



もう一つは

許されるため

つまり

自分が楽になるために

『謝るから、許してよ?』っていう

謝罪の気持ちがこもってない

自分勝手な『ごめんなさい』



そしてもう一つは

自分を責めて見せることで

何かをしない

あるいは

何かが出来なかった自分を

正当化するための

ズルい『ごめんなさい』



そして

案外、世の中には

2番目と3番目の

『ごめんなさい』が

多いんだよね~☆(^_^;)



まぁ

1番目は置いといて

2番目は

謝りを受けた人が

『分かったよ』と言わないと

逆ギレして怒ったり☆



3番目だと

言われた側の反応や気持ちは

どうでもイイような態度だったり☆



とにかく

実質的には

全然『ごめんなさい』じゃ

なくて(^o^;)



…って聞いた上で

ちょっと

自分の『ごめんなさい』を

振り返ってみて?(^_-)



案外

許されるために

あるいは

形式的に

『ごめんなさい』してること

多くない?(・∀・)



でも

許されるためのゴメンは

相手に

懐の深さを求める分

負担をかけちゃうよ☆



だから

止めようねo(^-^)o



そして

形式的なゴメンは

相手の気持ちを

大切にしてないことが

伝わっちゃうから

返って

関係が離れてくよ☆



だから、これも

止めようねo(^-^)o



こんな風に

時々でいいから

自分の言葉の

“言う理由”

振り返ってみよ♪(*^o^*)



大丈夫♪大丈夫♪

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あなたは、今まで

周りから

“どんな人”って

言われてきた?(^_-)



素敵
頭がいい
ズルい
優しい
のんびり
アホ
可愛い etc…



きっと

色んな人が

色んな角度から

あなたを

評価してきたよね(*^^*)



『今まで○○としか言われたことない!』

なんて人は

いないハズ(*^o^*)



でもさ?(・o・)



人の評価が変わる度に

あなた自身が変わったワケでは

ないじゃない?



もちろん

自分磨きをして

あるいは逆に

怠け心が出て

前とは変わったから

それを言われた

…ってことも

あるかも知れないけど、

ほとんどは

周りが勝手に判断して

その人の主観で

投げ掛けられた言葉でしょ?(^_-)



それって何だか

履歴書みたいだなぁ

なんて思うんだぁ(o^∀^o)





お仕事探しのお手伝いも

させてもらってるんだけど

その中で

“履歴書の添削(書き方指導)”を

することもあるのねo(^-^)o



で、複雑な気持ちになるのが

履歴書の書き方を変えただけで

今まで落ちまくってた人が

書類選考に受かる率が

ケタ違いに上がること☆



何でそれが

“複雑な気持ち”かと言うと

“本人は全く変わってないのになぁ…”

って思うから(・3・)



でも

こういうことって

よくあるよね☆



だからさ(^_-)



誰かが主観や外見で判断して

あなたに与えた評価なんか

気にしなくてイイんじゃない?(o^∀^o)



あなたの良さは

あなた自身と

あなたを大切に想う人が

分かっていれば(*^o^*)



あなたは

最幸に

ステキだよ☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

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『意志(頭)で
気持ちはコントロール出来ない』

って

知ってる?(^_-)



どんなに沈着冷静な人も

感情を

頭で

コントロールしてる訳では

ないんだよ(o^∀^o)



感情っていうのは

何かの出来事(キッカケ)に対して

“反射”として起こる

心の動きのこと(^-^)



反射だから

コントロールなんて

不可能なの(^_-)



じゃあ

いつも穏やかな人は

どうして

感情をコントロールしてるみたいに

いられるのかな?(・o・)



それは、きっと

視野が広いから(o^∀^o)



考えてみて?(^_-)



例えば
(↓単位もしっかり見てね(^_-))

自分のことでいっぱいいっぱいで

目の前のことに心を奪われてる人の視野は10c㎡、

大きく全体を捉えていて

目の前のことは“一部分”として考えられる人の視野は

100㎡、

だとして

そこに直径15cmの

石が転がり込んできたら…



視野が10c㎡の人は

見える範囲が全て

その“アクシデント(石)”に埋め尽くされて

パニックになるよね☆



でも

視野が100㎡の人は

15cmの石くらい

どうってことないから

落ち着いていられるでしょ?(^_-)



違いは

それだけo(^-^)o



つまり

感情はコントロール出来ないけれど

視野を広く持って

小さな出来事に

動揺しない自分を作ることは

出来るんだよ☆彡



きっと

動揺する回数は

少ない方が

生きやすいよね♪(^_-)



だから

忘れないで☆彡



『目の前のことは“一部分”』

だよo(^-^)o



大丈夫♪大丈夫♪

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今、元気かぁ~い?



元気なあなたは

幸せだね(*^o^*)



でも、もしも

元気じゃないなら

まず

『自分は未熟者だ。
それでいいんだ☆彡』

って認識するところから

始めてみない?(^_-)



元気で

幸せ度が高い人って

たいていは

“自己肯定感”が

強いんだよね(^-^)



肯定感っていうのは

文字通り

『OK♪(^_-)』

って認めること☆彡



そして

肯定感が強い、ってことは

『OK♪するのに、条件を付けない』

ってこと(o^∀^o)



つまり

“どんな自分もOK♪”が

大前提な状態☆彡



想像してみて?(^_-)



何かがうまく出来ない自分☆

『それもOK♪(*^o^*)』



人に評価されない自分☆

『それもOK♪(*^o^*)』



自分を好きになれない自分☆

『それもOK♪(*^o^*)』



ネガティブな自分☆

『それもOK♪(*^o^*)』



だって

どんな自分も

“(とりあえず今は)そうある必要がある”

っていうだけ☆



あなたは

そのまま
今のままで

無条件に

素晴らしい存在なんだもん♪o(^-^)o



それに、そもそも

みんな未熟なんだよ(^_-)



だから生きてるの(*^o^*)



だって

“完璧”って

イメージ的には

“神様みたい”

ってことでしょ?(・o・)



でも

神様レベルだったら

人間として生きて

わざわざ自分を磨く必要もないと思わない?



つまり

こうして生きてるからには

あなたから見て

最高に素晴らしいあの人も

とても追い付けないと感じるあの人も

みぃ~んな

未熟者なの♪(^w^)



そして

未熟者でイイのだ(^_-)



なんか

元気出て来たでしょ?(*^o^*)



大丈夫♪大丈夫♪

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今朝、見るともなく

ワイドショー的な番組を

かけてたんだよね。



すると、ふと耳に止まったのが

↓の視聴者からの投稿。
(確かトークテーマは『ケチ過ぎてテンションを下げる友人』とかだった。)


 
投稿内容は

「友だちを飲みに誘うと

毎回

『お金ないけど良い?』

って返事メールが来て困る。


それって

①遠回しな断り
②安い店にして欲しいということ
③多めに払って欲しいということ

どれかなのか、悩むえー?

とね。



あなたなら

こんな時…



どうする!?

さぁ!?

どうする!?どうする!?

【次回】

『金欠な友人 vs 小賢しい俺』

※絶賛『逃げ恥』ハマり中デレデレww



うんうん。



「それとなく、探りを入れる」?

「おごるから来いよ!」と誘い直す?



で。

そうやって気を使ったあなたは

その友人との飲み会を…



わだかまりなく
楽しめる?



また誘いたいと思う?



“はぁ、メンドクさえー?って
不満を感じない?



「いえいえ、ノー問題♪」

と答えた、あなた!!!



✨仏✨ですね❤



そんなあなたはステキです照れ



一方

「そりゃあ面倒臭いし、
毎回だと誘うの嫌になる」

と答えた、あなた!!!



普通ですね!!!
 


そんなあなたも人間くさくて可愛いチューラブラブ



でもさ。

人間くさくて可愛い普通のあなたには
(長いww)

提案があるの❤(о´∀`о)うふっラブラブ



それは

『察する』とか
『探る』とか
『気を使う』

もう止めね?ニヤニヤ

ってことニコニコ音譜



っていうか、気付いて?



直接聞けば
悩み無用



率直に伝えれば
誤解無用



そして

変な気を使わないのが

本当の友だち❤

っことにウインク



モヤッとするなら

言えば良いんだよ~ウインク



『今回は止めとく?ウインク

『予算の希望あったら教えて!照れ

『何々?ゴチのおねだりか?wwニヤリ

ってさ音譜



もちろん、飲み会のことだけじゃなくて

恋人の“察してよ”な表現や

職場での“分かるだろう?”にも

『ビミョーな言い方はズルいぞチューラブラブww』

『それはどう解釈すれば良いですか?ニコニコ

『では、私はどうしたら良いですか?ウインク

とねウインク



だって実は

“察し”ようと

アレコレ“深読み”して、

さらに

『気利く子✨』
“ポジション死守”のため

小賢しい(←本日2度目)知恵を絞り、

最終的には

“面倒くせーヤツだなぁ”と

相手をディスるゲッソリゲッソリゲッソリ

とか!



そんなヤツの方が

よっぽど面倒くさいからっ!!!
 


てか、可愛いけど

性格悪いよ!!!







でまぁ、聞き返した結果

「そんなこと聞くなよ~てへぺろ

「そこは言わなくても分かってよえー

って、またボヤかされたら

対応は二択にやり





「エスパーでもないのに分かるかいっ!チュー笑」

「誤解があってはいけないのでウインク

と、改めてハッキリとした言葉を求める❤





“後で文句言っても知~らないっ♪”

と、腹をくくり

今後は察しも探りもせず

悩まず主観で対応する❤



どちらを選ぶかは

状況や相手次第だけど

“ったく面倒くさいなぁショック

じゃなく

“お互い気持ちよく関わりましょおねがいラブラブ

っていう

心と態度❤があれば

心地良い関係は崩れないよウインク



てことで。



いざ!
察する』!!



・・・・・・・・・・・・・・・

今回も、最後までお読みいただき
ありがとうございましたごあいさつハート



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今日で

東日本大震災から

丸2年になるね。



これを

“あっという間”と思うか

“長かった…”と思うかは

きっと

人ごとに違うだろうけれど。



そして

“あの日を忘れず、教訓にして…”と思うか

“あの日に縛られず、今出来ることに集中して…”と考えるかも

人ごとに違うかな。



私の見解は

あえて書かないけれど

一つだけ

この日に

改めて

胸に刻んでおきたい

そして

あなたにも

噛み締めて欲しいことが

あるんだ(*^ー^*)



それは

“明日の命は約束されていない”

ということ☆彡



今日これから

お仕事の人も

学校の人も

家事をする人も

特に予定がない人も。



今日という日を

今という時間を

大切に

生きて欲しいんだo(^-^)o



今を大切に生きる、ってことは

『明日のために、今日をないがしろにしない』とか

『未来のために、今の喜びを捨てたりしない』とか

そういうことなんじゃないかな?(*^ー^*)



だから

自分を

自分の気持ちを

今日



いつも

大切にしよ♪(o^∀^o)



そして

感謝や愛を

伝えることだけは

先送りしないで(^_-)



感謝と愛は

伝え足りなくて

後悔することはあっても、

伝え過ぎるってことは

決してないから☆彡



さぁ

今日も一日

生きられることに感謝して

たくさん、たくさん

“笑顔”っていう

愛を振り撒こうね☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・.☆・゜・☆.゜.

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