家でできる運動不足解消法を教えて！

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子供の学校では　PE(体育）の先生がいろんなエクササイズのサイトをシェアしてくれていて

結構YOUTUBEとかにも　子供向けの　エクササイズもあったりします。

それを２０分やるだけでも、もう相当くる。

スクワットとかやると　もう　次の日のももがやばいｗ