息子娘旦那、皆寝静まったところで、ゆっくりtvなんか見たりして、
都市伝説なんかちょっと見たりして．．．
眠いけど、この間行った先生のところのことちょっと書いておこうと思って。
とてもいい先生で
色々自分の状況を話していったのだけど、
一つ気が付いたのは、
自分の事が全くわかっておらず
把握もケアもしてなかったなぁと思った。
これはいかん。
聞かれても答えられない事結構あって
クリに話してもらったりしてて自分をもうちょっといたわるべしと思いました。
アレルギーテストはまだしてなくて
来週に採血してもらい、チェックするけど、
もうすでに
Wheat 小麦を摂取したあとに
戻したり、調子悪くなったり、イライラしたり が 何かしら起きているような感じしてます、最近。
体の色々な事を聞かれて、また見てもらって
まず、fish oilとビタミンDの摂取
Homeopathyで使用するsepiaてのをもらって一度ないし二度服用すること、
フラワーエッセンス一日三回服用、
カルシウム、マグネシウム服用
胃酸の逆流を防ぐためかな、たしか?
朝から１pint 大体500mlの水を飲んでカカトを落とすheel drops11回
朝食で20-30gのタンパク質摂取に
まだ買って始めてないけど、
Castor oilのパックをおなかにする
お腹の緊張を緩和して便秘予防、リラックス効果
食べる前に深呼吸5回し、食物の匂いをかいでゆっくりよく噛んで食べる。咀嚼しきって飲み込む。
リラックスした状態で食事をする。
結構書いてると多いなぁとか思ったりする。
朝から小さいペットボトル一本分の水飲むのはかなりきつく、
そのうえ タンパク質20-30gって結構きつい．．．
卵２個にハム３枚
それにまたご飯やパンや、シリアルでしょ?
朝からそんなに食べれません．．．
いかに食が細くなったかを実感。
子供の世話をしてると、そんな余裕なくて、食事するのも疲れたり
それ以外に子供に要求されてやることで、食べるタイミング逃したり。
特に朝はそんなに入っていかない。
夜十時くらいが一番体がリラックスしているのか、
お腹が空く。
日中は子供に食べさせるのに必死で、
自分のことは二の次。
確かに緊張状態にはあるかも。
始めて二、三日 まだハッキリとは分からないけど、
いかに
リラックスした状態にないかということが分かったし、
子供の食事のことで精一杯で
自分の食事の事はかなりお留守になってたと気がついた。
来週採血してもらい、
体の状態とアレルギーの検査をしてもらう。
クリさんたっての願い、
彼の予想では、私の欝っぽい、感情的になりやすいものの原因は小麦から来ているということ、
それも確かめたいのだろう。
とにかく出来るだけ最短で治療済むように、
余裕もないけど、頑張ろう。
寝落ちしてまった．．．
娘に起こされ、続きを書いてみる。
眠い．．．また一眠りします。
Android携帯からの投稿
都市伝説なんかちょっと見たりして．．．
眠いけど、この間行った先生のところのことちょっと書いておこうと思って。
とてもいい先生で
色々自分の状況を話していったのだけど、
一つ気が付いたのは、
自分の事が全くわかっておらず
把握もケアもしてなかったなぁと思った。
これはいかん。
聞かれても答えられない事結構あって
クリに話してもらったりしてて自分をもうちょっといたわるべしと思いました。
アレルギーテストはまだしてなくて
来週に採血してもらい、チェックするけど、
もうすでに
Wheat 小麦を摂取したあとに
戻したり、調子悪くなったり、イライラしたり が 何かしら起きているような感じしてます、最近。
体の色々な事を聞かれて、また見てもらって
まず、fish oilとビタミンDの摂取
Homeopathyで使用するsepiaてのをもらって一度ないし二度服用すること、
フラワーエッセンス一日三回服用、
カルシウム、マグネシウム服用
胃酸の逆流を防ぐためかな、たしか?
朝から１pint 大体500mlの水を飲んでカカトを落とすheel drops11回
朝食で20-30gのタンパク質摂取に
まだ買って始めてないけど、
Castor oilのパックをおなかにする
お腹の緊張を緩和して便秘予防、リラックス効果
食べる前に深呼吸5回し、食物の匂いをかいでゆっくりよく噛んで食べる。咀嚼しきって飲み込む。
リラックスした状態で食事をする。
結構書いてると多いなぁとか思ったりする。
朝から小さいペットボトル一本分の水飲むのはかなりきつく、
そのうえ タンパク質20-30gって結構きつい．．．
卵２個にハム３枚
それにまたご飯やパンや、シリアルでしょ?
朝からそんなに食べれません．．．
いかに食が細くなったかを実感。
子供の世話をしてると、そんな余裕なくて、食事するのも疲れたり
それ以外に子供に要求されてやることで、食べるタイミング逃したり。
特に朝はそんなに入っていかない。
夜十時くらいが一番体がリラックスしているのか、
お腹が空く。
日中は子供に食べさせるのに必死で、
自分のことは二の次。
確かに緊張状態にはあるかも。
始めて二、三日 まだハッキリとは分からないけど、
いかに
リラックスした状態にないかということが分かったし、
子供の食事のことで精一杯で
自分の食事の事はかなりお留守になってたと気がついた。
来週採血してもらい、
体の状態とアレルギーの検査をしてもらう。
クリさんたっての願い、
彼の予想では、私の欝っぽい、感情的になりやすいものの原因は小麦から来ているということ、
それも確かめたいのだろう。
とにかく出来るだけ最短で治療済むように、
余裕もないけど、頑張ろう。
寝落ちしてまった．．．
娘に起こされ、続きを書いてみる。
眠い．．．また一眠りします。
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