こんにちは。光美華(HIMIKA)です。
怒濤の４月を走り抜け
体力作りを再開した５月
夏至を迎えた６月に
気付けばもう７月！！
ここ数ヶ月のキーワードのひとつは
「くじら」でした
というわけで先日イルカに
会いに行ってきました
(くじらよりも身近なイルカさん)
豆知識として、後日知ったのですが
くじら目のうち体長4m以上がくじらで
4m未満がイルカらしいです。
ということは、私はイルカという名の
くじらに会ったとも言えますね
イルカと一緒にドルフィンスイム
イルカショー用のプールで
イルカのせびれにつかまって
泳ぐというものです。
そこで浮き彫りになったのが
私の恐れや不安の手放しの現状と
委ねる在り方の現状
それは…
恐れでコチコチ
こわさを手放せねぇ
委ねられねぇ
(注:心の声)
(注:心の声)イルカとのファーストコンタクトで
あれ？思ってた以上に大きいなぁ
歯もびっしりしてる…
目も少しこわいなぁ…と、思ったんです。
(ちょっとこわくない？私だけ？)
イルカのイメージは、可愛くて
おちゃめで優しいというものだったので
外見とのギャップに戸惑いました
さらにイルカプールはかなり深く
波立っていてしょっぱい(海水)
そんな戸惑いとこわさを抱えながら
イルカの背につかまるもんだから
力が入ってしまってイルカに嫌がられる
深いプールの真ん中にポツンと
取り残される私。ひえ～
トレーナーさんが明るく
「ではもう１度。リラックスしてください♪」
次は何とかプールを一周してくれました
「次はこちらのイルカと泳ぎましょう♪」
え～もういいよ、と言いたいのをこらえて
レッツチャレンジ。
またもやイルカに嫌がられ(力が入り)
取り残される私
「リラックスリラックス♪ではもう１度♪」
後半でやっと、体が深呼吸することを
思い出し、最後はリラックスできました。
不安や恐れを手放し委ねること
よく耳にするフレーズですが
ドルフィンスイムを通して
現状まだまだだな…と思いました
一方で、深呼吸の大切さを
体は知っていることも実感しました
思考ではなくハートにフォーカスして
呼吸することを(瞑想とかね)、
日々少しずつでも実践してきたことが
身に付いているのかもしれません
不安や恐れを手放し
委ねるには深呼吸！
実は私できてるかも、きっと
もっと委ねられるようになる。
頭も心も体も、一致した意見です
貴重な体験を
ありがとうイルカたち
最後になでなでしてお別れでした。
イルカ肌はツルツルしていて
心地よかったです