本当の自分で生きる女性のための
ガーデンセラピスト、
城月佳子（しろつき よしこ）です。
自己紹介は
今まで生きてきて
「なんか生きづらいぞ・・・・」
と感じたことのある方はいらっしゃいますか？
私のブログを読んでいる方の中には
きっといるのではないかな、
そんな気もしますが
私は30歳位までそうだったのだけど、
今振り返って、
生きづらいと感じていた自分に
激しく言ってあげたいことがあって。
それは
「とにかく、
ありのままの その自分を信じて！！」
ってことなんです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私は、
“なんか生きづらい”感
を、
うっすら感じながら
30歳過ぎ位まで生きてきてました。
なんでかな～って
振り返った時に
これかな、って思ったのは、
一般的な感覚とちょっとズレていたから、
ということと、
そこからの
自己否定がとにかくものすごく強かったから、
だったんですよね。
一般的な感覚とずれていた、
というのは、
例えば、
「スピリチュアルなことや、目に見えないものが好きだったこと」
というのがあって。
私が子供～若い時って、
今よりもスピリチュアルって
こんなに世に馴染んでいなかったんです。
目に見えないものは怪しい、
宗教？
オカルト？
みたいな扱いが
今よりももっと極端にあった。
だから、
自分が内心で信じてることと、
外側で正しいと言われることに
ギャップがあったんですよね。
私からしたら、
むしろ
「なぜ、目に見えることだけが全てだと思えるの・・・？？」
目に見えない部分のことの方が圧倒的に多いはずなのに・・・
という感覚だったのだけど、
外側の、世間一般の世界では違うらしいし、
外れてる私が間違ってるのかも、、
と過ごしていたんですよね。
あとは、
その延長で、
「一般的に幸せと言われることを、
幸せと感じられなかった」
というのもありました。
例えば、
高級なものとか、
人気な人とか、
高学歴とか、
有名企業とか、
そういうものにあまり興味がなかったし、
（今もない・・・）
結婚というものに対して
憧れたこともなければ、
した方がいい、
なども思ったことが無かったり。
結婚式も、指輪も興味ない。
とか
そんな感じで。
だから
一般的な
学生→就職→結婚→子育て・・・・
の図式の生き方に
そんなに精力的に、積極的になれず、
でも
それ以外に進む勇気も
知識もなく、
そう生きるものなのかな～
という感じで
30歳くらいまでやってきちゃってた。
そんなこんなで、
自己否定も年々増しましになってゆき、
摂食障害にまでなっちゃったりして・・・。
でも
転機となったのは
自分を否定するところまで否定して、
それが、（多分）心底嫌になり、
「もうどうなってもいいから、
この自分を信じよう！！！」
というスイッチが入ったこと
だったんですよね。
そこから
カウンセリングや心理セラピーを通して、
自分と向き合い、
自分を理解し、
受け入れたり、
認めたり、
ゆるしていく・・・・
ということをして、
おかげさまで
今では
自分のことを
大好きー！
生まれ変わってもわたしがいい！
と思えるようになりました
どんな時も、
自分は自分の味方でいる。
時に難しいかもしれない。
誰かの意見の方が正しいように思えたり、
誰かの生き方の方が価値があるように見えたり、
状況から見たら、
自分に否があると思われるような時があったり。
でもね、でもね、
あなたを生きるのは
あなたしかできないから。
どんな時も
自分を手放さず、
どんな時も
自分を信じてみる！
そこから
本当の私を生きることが
スタートするのだと思っています
唯一無二のあなたを
のびのびと、
軽やかに
生きていこう！！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
自分にダメ出ししたり、
批判、
否定してくる声は、
“エゴ“と呼ばれるものからの声。
その声が小さくなる、
その声に囚われなくなるのに
瞑想はとても有効♪
というわけで
↓
【木曜瞑想会＠よろこびガーデン】
■日時
３月６・１３・27日 各木曜日
10時〜12時
■参加費 1000円 （ハーブティー付）
■場所
畑なので、アクセスがちょっと不便ですが、
『茅ヶ崎市斎場』のすぐ近くです。
湘南台、もしくは辻堂駅から電車&バス。
もしくはお車で。
■持ち物 軍手・土で汚れてもいいお足元・温かい服装でお越しください
■内容
まだちょっと寂しいガーデンですが、
毎週木曜日に瞑想会を開催しています。
本当の自分とつながるために
まず大切なこと。
ゆるむこと、
ぼーっとすること、
リラックスすること。
そのための時間を作ること。
つい後回しにしてしまうけれど、
本当は最優先で最重要なこと。
だって、
いつもいつも、
その瞬間瞬間の
“今ここの自分の在り方“が
全ての起点になっているから。
自分の内側だけに意識を向けてる時間を
ゆっくり作ってあげて、
“今ここの自分“を
本来の自然な自分に整えてあげる。
私たちの中には
四六時中、
自分に厳しいエゴの声、
追い立てる声など
大半がネガティブな思考が
流れつづけています。
瞑想の間は、
その思考の流れを
川の流れを見送るように
ただ眺め、見送ってゆく。
思考を
ただ過ぎ去るものと、
見送れるようになるほど、
いつもそこにあった
どっしりとした安心感や、
お腹や胸に沸いてくる
小さな
感覚、
声、
エネルギーなどを
感じられるようになっていきます。
それは
本当の私からの
とても大切なサイン達♪
そんな
本当の自分からの
“なにか“とつながる
そんな時間をご一緒できたらと思っております。
（3月までは、
1才の三男が、預けられなかったら同席するかもです。
その際はよろしくお願いします
）
ご参加希望の方は
↓
amuaroma@gmail.com から♪
お申し込み後、詳細お送りいたします♪
お待ちしております♪