こんばんは、スピリチュアルヒーラーの加納ミサです。

 

 

 

今回のミニ誘導瞑想シリーズは、

夜眠りにつく前に聴く瞑想シリーズとしまして

 

☆感謝と喜びのエネルギーで眠りにつく瞑想☆

 

をお届けします。(瞑想時間3分40秒)

 

今日一日の出来事の中で、喜んだり、

ワクワクしたり、感謝したことを

一つ一つ、ゆっくりと振り返っていきます。

 

ささやかな喜びでも大丈夫。

道ばたに咲いている花が綺麗だった、

仕事が早く片付いたなど、喜びや幸せを

合計10個 思い出していきます。

 

すると、心も身体も喜びのエネルギーに

ゆっくりと包まれていきます。

 

たとえ今日一日、嫌なことが多い日だったとしても、

視点を変えてみると、沢山の喜びがあったことに

氣づくと思います☆

 

眠りにつく前、安らぎの中で眠りにつくのか

もしくは、

嫌な一日だったと苦い顔をして眠りにつくのか

私たちが見ようとする世界によって

眠りの世界もまったく違った世界になります。

 

よかったら眠る前に試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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