楽しく生きたいなら、イメージトレーニングググググ～(;´∀｀)グがしつこいかな
イメージトレーニングとは、やりたいことの想像を膨らませるってことだよね
つまり、イメージをすることが始まりで、あとは行動して具現化するということですよね
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じゃあまず、楽しいとは、やりたいことをやってる最中がたのしいよね(≧▽≦)
やりたいことをやるってことは、がまんをしないということにもつながると思うんだ
がまんをすると、気力がへって、何もするきがなくなるので、そんな場合はまずは、
がまんを少しづつ減らす
そして、よく休む、ボーっとする、何かやりたくなったらそれをやる
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気力が湧いてきたら
自分の見るもの聴くものを選別する
例えば、テレビのニュースなど、悲しい出来事しか報道しません。超たまに明るいできごともありますが
事故、病気、異常気象の話を聴きまくると、それをイメージするようになっちゃうんです(^^;)
だから、冷静に情報を得るために、文字を読むという方法で情報を取得することをおすすめしたいです。
テレビだと、勝手に流れていきます。止まりません、文字を読むは読むことをやめれば止まります。
テレビだと、具体的な映像が流れます。わざわざ、犯行現場の犯人の動きなどやります。
病気なら、こんな苦しみがあるって、俳優に演技してもらってよりイメージしやすいようになります。
文字を読むなら、自分で想像しなければ、映像はでてきません。自分で入ってくる情報量を調節できるです。
話はそれましたが、目で入ってくる情報量は多く、それが楽しい情報ならまあいいんですが
不安になるような情報だと、動く気がなくなります。気力もなくなります。それがわかったうえで見るなら見てくださいね
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自動車の運転でも、ぶつかってはいけないと、注目すればするほど、よって行ってしまうことも
やりたくないイメージを考えれば考えるほど、行動もなぜかそっちに向いていきます。
できない理由を考えるのはほんとに、得意ですからね私は(^^;)ｗｗｗ
できない理由を考えている時間を、すべてできる理由を考える時間に変えた方ができる確率はあがりますよ。
重要なのは、自分は今何を考えているのか、一歩引いてみること
とくに無意識で考えていることを、一歩引いてみること
自分が想像していることが、ほんとうに現実になってしまうので、
やだな～っと思う現実があったら、見る角度を変えてみて、うまく自分のやりたいことにつなげることができれば
もしくは、いったん「切ります」といって、イメージを切るか
ということをやると、できる方向になっていくのではないかと
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自分の発言について、
無意識でぱっと出た言葉は、よく自分の考えていることです。
自分の発言も、意識すると、やりたいことができる方向に向かいますよ
たとえば、「やればできる」を３回いうとか
そうすると、なぜかほんとにできる気になってきます。
（鏡の前で、笑顔で「私は最高～♪」というのもありますよ(≧▽≦)）
これは私が好きなブログの「ミナミのライトらいとライフ」のやつですが
「できました ありがとうございます 感謝します」３回いう
これは、もう、できたという過去形にしちゃって、できたことに感謝という、前祝みたいなかんじだと『私は』思ってます。
これを言い続ければ、確証のない自信ができます(;´∀｀)ｗｗｗ
でもね、「やりたいことをやろう」というスタート地点に立てるんです。気力と自信があると
なんかできそうな気がしませんかね(^^;)ｗｗｗ
気持ちを張って、行動すれば、やりたいことができると思うんですよね。寝るとか(/ω＼)ちがうか(^^;)
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ということで、
みんながやりたいことをやると、幸せになって、その雰囲気が、広がると、おもしろそうだな～ってｗｗｗ
と思って書きました～
参考情報は↓です
ではでは(^^)/
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読んだら、情報として生き方の選択肢ができるのでだいすきですぅ(*´▽｀*)
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ピラミッド社会から抜け出したいなら、ヒントになると思うよ
『７７のディスクロージャー』ミナミAアシュタール