きれ痔って、便を出すときに、なんかおしりの直腸あたりに、なんか開いた感があり
おしりをふくと、血が出てる(-_-;)
という具合で、毎日２．５ｍｌのチューブ用のきれ痔用のお薬をやってたが
朝にぴりっとやってしまって、またか～の繰り返しでした
いろいろ体勢とか変えながら試行錯誤して、思いついたのが
少しづつ便を出そう、出やすい体勢にして（私の場合は、ちょっと前かがみ）、
何回かにわけて、何も考えてないと一気に出てしまうので、少しづつ少しづつできるだけ肛門できるような感じ
あとは、お風呂に入ったら、ちゃんと肛門を、かるく洗う感じ（トイレのウォシュレットは使ってません）
薬局の痔のおくすりたった５日分で、１３００円くらいしたので、こりゃ長丁場はできなと思い
小刻みにわけるという発想が浮かんでよかったです。
きれ痔に悩んでる方は、まずは、小刻みにだすことをおすすめします～(^^)/
そんだけです～(^^)/
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『７７のディスクロージャー』ミナミAアシュタール