こんばんは♪

 

もう恋に振り回されない!

 

ココロが現実を創る

セルフイメージから、現実根こそぎ変える!

 

心屋認定 心理カウンセラー  佐藤 ともか です。

 

 

前回のクレクレ星人の記事も

 

たくさん反響いただきました。

 

ありがとうございます♡

 

 

 

 

人気記事ランキングにも・・ハート

 

 

 

すごく嬉しいです。

 

ありがとうございますHeart

 

 

 

 

 

頂いてるメールも一部ご紹介・・♡

 

 

 

 

 

ありがとうございますハート

 

気づけて本当に良かったです💛

 

 

 

 

気づけた時から、もう第一歩

 

踏み出せてますから♡

 

(前回先着漏れごめんなさいねショボーン

 

 

 

 

 

 

 

気づけたら、そこからがスタートです。

 

 

 

 

過去何度も振られた私がいうので

 

間違いありません。

 

 

 

 

どんなに、やらかしちゃったと思っても

 

女って案外、超現金はあとだから

 

いざ彼と立場逆転できたり

 

 

 

 

あるいは、彼よりかっこよくてお金持ちで

 

めちゃくちゃ優しくてあなたを大好きな彼が

 

出来たら、まぁ いっか♡って実際なる生き物ですし。←私(笑)

 

 

(私自身もそうだったしセッション生さん達も、そんな感じです。女って現金なので!笑)

 

 

さてさて。今日の記事。

 

 

 

 

「私、めんどくさい女なんです(小さな事気にしたり、すぐ悪く解釈しちゃう)

 

「私、ツンケンしてしまうんです(恋愛でも、職場の人間関係でも・・)

 

「私、いつも疲れがヒドいんです・・(だから彼を思いやる心の余裕が・・)

 

 

 

 

 

と、セッション生さん達も、

 

おっしゃる方とても多い。

 

 

 

 

根本が似たパターンに行き着く事が多い

 

疲労困憊女子について今日は書きます。

 

 

 

 

 

ただ、自覚出来てる子は、むしろ全然イイです。

 

自覚出来ている人って、改め方を教えただけで

 

改めるのが、ものすごく早いからです。

 

 

 

 

<めんどくさい女チェックシート>

 

 

・職場でミスを指摘されただけでも

 

 激しく落ち込む

 

 (ミス自体を指摘されただけ(上司はソレが仕事)だけど自分を否定されたと感じて自分は会社員としてダメだと感じ凹む)

 

 

 

 

・彼からLINEの返答(の長さ・速さ・テンション)

 

 で、その1日の幸福の度合いが

 

 地獄にも天国にもなる

 

 

 

 

・好きな彼が、自分の望んだ通りの

 

 言動をしてくれないと(チヤホヤ・告白・連絡頻度etc)

 

  すごく不機嫌になる or 傷つく

 

 

 

 

・男性に「お前って、○な女だな」って

 

 言われた○に対し、過剰に気にする

 

 (目の前の男性のたった一人あるいは数人の意見を世の男性全員の意見だと勝手に解釈し凹む)

 

 

 

 

・男性って△な女が嫌いなはず!(元カレの言葉などから)

 

 自分の△(例えば足が太いとか可愛く無いとかホクロがあるとかetc)

 

 コンプレックスを刺激されると過剰に傷つく

 

 

 

 

・彼の元カノが、どんな子だったか過剰に気になる

 

 自分よりも可愛いかとか、つい比較してしまい

 

 嫉妬が止まらないループに、苦しむ

 

 

 

 

今日扱う面倒くさい女は

 

”人に対し警戒心・不信感が過剰に強い女”です。

 

(一言で言えば、”拗らせ”たオンナ)

 

 

 

 

警戒心強くて、人を中々信用しなかったり

 

怒りを溜め込んでて、いつも何となく

 

不幸・不足を感じて生きづらいとか、過剰にイライラ・ピリピリしたり

 

いつも過剰に疲れてる女でもあります。(過去の私・・)

 

 

 

 

心が渇いてて、枯渇してる状態。

 

 

 

 

ちょっとした事で、人に対し突っ掛かって攻撃的になる

 

or 相手に攻撃はしないけど、

 

過剰に傷ついたり自分を責めて凹む などなど。

 

 

 

 

 

通りすがりの人に、ちょっと

 

ぶつかられただけで「キッ!!!」

 

と鬼の形相で 睨みつける・・的な。

 

 

 

 

 

一見 強そうに見えるようで

 

実は

 

 

 

 

「私は他人から

 

文句を言われる、バカにされる、ナメられる、

 

責められる、攻撃される!!!」

 

といった恐れ(=予測・思い込み)過剰

 

 

 

 

 

何気無い、相手は悪気が全くなく

 

ぶつかってしまった場合でも

 

あるいは職場の上司がミスを指摘しただけであっても

 

 

 

 

 

”自分は攻撃されてる”

 

”自分は否定されてる!!”

 

勝手に受け取って、過剰な防衛反応をしたり。

 

 

 

 

 

相手からしたらポカーン∑(゚Д゚)なんで?

 

って感じであっても

 

本人は、とても真剣。

 

 

 

 

 

こういった言動自体の根本には

 

他人への不信感(=他人は私を攻撃してくる)が強く

 

 

 

 

 

多くは幼少期に

 

クラスメイトにバカにされたり嘲笑されたり

 

可愛く無い子ね!って両親に冷たく言われた事や

 

元彼に 超傷つく事を言われて心を閉じた時の

 

 

 

 

 

心にグッサリ刺さったままの

 

トラウマが癖の発端だったりします。

 

(カウンセリングをやっていて、ものすごく多いケースです)

 

 

 

 

 

無力な子供が、理不尽な大人や状況に

 

巻き込まれ、

 

傷ついてしまった故に心に刻んだ<心の癖>の場合でも

 

いわゆる”自己否定”と呼ばれるものです。

 

 

 

 

 

本人は意識上では、その発端を

 

忘れてたりしますから

 

 

 

 

「私って何で こんなに過剰に凹みやすいんだろ」

 

「私って何で こんなに過剰に気疲ればかりしてるんだろ」

 

 

 

 

 

って、原因不明のまま傷つき続けてたりする。

 

(だからセッションでも掘り当てた時に驚かれる方多い部分です)

 

 

 

いわゆる”頑張りすぎ女子”です。

 

長女気質の方に多い傾向があります。

 

(実際は長女に生まれついてない方にもいらっしゃいます)

 

 

 

 

 

 

 

上司に怒られないようにしなきゃ!

 

ちょっと具合悪いくらいじゃ会社は休んじゃダメ!(迷惑かけるなんてダメ!)

 

頑張って”成果”あげなくちゃ!

 

 

世間的に”ちゃんとした(普通の)ヒト”でいなくちゃー!

 

 

 

 

と普段から

 

ちゃんとして頑張って

 

他人に迷惑・負担かけないように努力して

 

1人で、しっかりして生きていく事が大事!!って

 

 

 

 

 

自分を我慢させて、過剰なまでにも

 

頑張らせるのが良い事だと

 

思っていたりする。

 

(自分を甘やかす事をだと思ってたり)

 

 

 

 

 

頑張らない事が、悪い事(逃げ、甘えてるとか)

 

だと認識しているから

 

常に常に頑張って、成果をあげてる自分

 

でいないと いけない・・・

 

 

 

 

 

と過剰に自分を追い立てて

 

頑張りすぎて→疲労が溜まってパンク寸前になる。

 

 

 

 

 

 

「えー!頑張る事って大事でしょ?

 

頑張る事の何が悪いの?」

 

って思う方もいるかもしれません。

 

(私も昔そうでした)

 

 

 

 

頑張る事自体はでは全くない。

 

 

 

 

 

頑張りたくて頑張ってる♡それが楽しい♡

 

のであれば問題ない。

 

人から見たら努力かもしれないけど、

 

自分は「ただ楽しいから、やりたくて やってる」的な努力ね。

 

 

 

 

努力を努力と感じないような。

 

そういうのは、どんどんした方がいいよね。

 

(楽しいし人生が豊かになるしね♡)

 

 

 

 

 

そうではなくて

 

骨身を削って、辛い苦しさ・自己犠牲を伴うような

 

女として渇いていく方向の

 

”頑張り過ぎ”に対しては大いに注意が必要って事。(経験済)

 

 

 

 

 

頑張りすぎ女子の 警鐘を鳴らしたい点は、、

 

 

 

 

・1人で頑張ろう、他人に迷惑・負担かけない、、

 

 を重視し過ぎて、甘えたり頼ったりが出来なくなる。

 

 (仕事だけでなく恋愛シーンでも、甘え下手女子になっていく・・←過去の私)

 

 

 

 

 

・自分に対し、我慢を強いてると

 

 それを他人にも押し付けてしまう点。

 

 自分に対し、甘えを許せないから、他人の甘えも許せなくなる点。

 

(自分がやりたくてやってる場合は、他人にも押し付けない)

 

 

 

 

・いつも過剰に疲れが溜まりやすくて

 

 恋愛も、それ以外も

 

 他人を思いやるとか愛する余裕なくなる

 

 (故に、恋愛含めて人間関係拗らせる率が高くなる!)

 

 

 

 

 

・心の不感症になる確率も高い

 

 (心の声無視し過ぎて、自分を満たす感覚が弱まり

 

 女としての”感じる”力が弱くなり、恋愛にも超絶マイナス)

 

 

 

 

 

体の不感症は なったら女として

 

マズイかな(セック☆ス気持ちよくないから)っていう危機意識は、

 

あるのに

 

 

 

 

 

心の不感症は 危機意識薄い女子多し。

 

 

 

 

はっきり言います。

 

心の感度悪い女は、男性の自己肯定感を下げるから、

 

(自分が好きになるような)男性から愛されることは、ありません!

 

セック☆スだって、そうでしょ?

 

セック☆ス中に 「感じて」くれない女は、男性が自信なくすの。心も一緒です。

 

 

 

 

 

自分に対し、受容的で許容範囲が

 

広いか狭いかの違いです。

 

 

 

 

 

自分に対し、受容的・許容範囲広いと

 

他者に対しても、肯定的で、受容的になれる。

 

(恋愛でも同様♡)

 

 

 

 

 

自分に対し、批判的で、ギスギス(あれダメ、これダメと否定的)

 

他者に対しても、否定的で、批判的になる、

 

という事。

 

 

 

 

 

そして、何より生きづらいはず。

 

私も昔ガッツリこのタイプだったのですが

 

頑張り過ぎ女子をやってる間は ずっと

 

 

 

 

 

毎日疲れていたし

 

(当時は1日生き延びるのが、すごくハードで生きづらいと常々感じてた)

 

 

 

 

3ヶ月に1回くらい

 

疲労がピークで、仕事が辛くなったり

 

全く動けないほど疲弊してたし

 

(病気でもないのに、疲労で朝から晩まで休みの日に、ぐったりして休みが1日潰れたり・・)

 

 

 

 

 

だから好きな男・付き合う男がいても

 

彼を愛する余裕なさ過ぎて

 

気づかない間にクレクレ全開になりスグ振られるを

 

繰り返してたし

 

(そういう私に、当時の彼達は、全く癒しや安らぎを感じられなくて去って行った)

 

 

 

 

 

・・・そんな頑張り過ぎ女子でした。懐

 

 

ここまで読んで

 

私、結構頑張り過ぎ女子かも・・

 

と気づけた人がいたら

 

素晴らしいと思います(^^)

 

 

 

 

 

大半は、無意識だし

 

知らずに、頑張り過ぎ女子に

 

なっちゃってるので。(昔の私w)

 

 

 

 

 

あ。ただ頑張り過ぎ女子に

 

「そんなに頑張らなくてイイんだよ」

 

と言っても

 

 

 

 

 

「頑張らないって、一体どうやって?」

 

って、いきなり頑張る事を

 

やめ方が分からない!ケースは超多いです。(はい、過去の私w)

 

 

 

 

 

頑張り過ぎ女子じゃない人からしたら

 

なんで?って感じなんだけど

 

頑張り過ぎ女子からすると

 

 

 

 

 

頑張るのを、やめるのが怖かったり

 

そんな自分はダメだと思ってしまったり

 

頑張ってないと自分には価値がないと思ってしまったりするの。

 

(経験者は語る)

 

 

 

 

頑張る方向性・質を変えていく、

 

から始めるのがオススメです。

 

 

 

 

 

世間や他人から評価されるために

 

頑張る事よりも

 

自分自身から評価されるために頑張ってみる。

 

 

 

 

 

そのためには

 

 

 

 

頑張る事によって何を得たかったのか?

 

(頑張る事で得ていたメリット

 

頑張らない事で、どうなってしまうのが怖いのか?

 

(頑張らなくなったら被るだろう損害・デメリット

 

 

 

 

 

そこから、自分自身の本心・本望

 

丁寧に向き合ってあげる事が、とても有効♬

 

 

 

 

 

頑張らなくていい、

 

というのは

 

恐れなくていい、、って意味だから(^^)

 

 

 

 

 

その意味が、”本当に”受け取れるようになってくると

 

 

苦しくて疲労だらけ・警戒心強くて

 

他人にもツンケンしちゃう、

 

勿論、恋愛でも愛されない・・・

 

という頑張り過ぎ女子は 卒業できるはあと

 

 

 

 

 

旧・頑張り過ぎ女子が、

 

 

「生きやすいし、仕事も毎日楽しい♪

 

人間関係も良好、辛い疲労でなく心地よい充実感という疲労になり

 

 

 

 

頑張らなくなったのに、逆に彼からも超愛されてるハート

 

 

 

 

っていうスパイラルに入ると

 

 

 

 

 

「こんな世界があったのか( ̄□ ̄)!!」

 

って、なりますから。

 

(私自身も多くのセッション生さんも経験済♡)

 

 

 

 

 

そりゃ、そうですよね。

 

頑張る教で、辛くても頑張らないと認められないし

 

愛されない(はず)!って思い込んでいたからこそ

 

まさか頑張らなくても愛される世界があるなんて

 

知らないから、疲弊するまで頑張ってた訳ですから・・(^^)昔の私もその一人。

 

 

 

 

 

”そんな世界”を知ってくれる人が

 

1人でも増えたら超嬉しいハート

 

 

今日は このへんで。

 

また更新しますね(^^)

 

 

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