こんにちは!

整理収納アドバイザー 

七尾亜紀子です。

「忙しいママ」の毎日が

もっとラクに、

もっと楽しくなるための

 

収納・家事・インテリアの

アイデアを発信しています。

 

 

★LIFE WITHという整理収納サービスを主宰しています。

ホームページはこちら

整理収納コンサルティングの詳細はこちら

 

★初めましての方は、自己紹介がわりにこちらの記事をどうぞ♪

 

★初著書「忙しい人専用 収納プログラム」発売中!

楽天ブックスAmazon

 

 

昨日は5歳児次男とどっぷり1日

過ごした日で、保育園の行事の後、

午後からは習い事の体験レッスンの

ダブルヘッダー。

 

元気いっぱいの次男と一緒に

一日過ごして、体力的には

クタクタでした(^^;

 

とはいえ長男に比べると

どうしてもいろんなことが

後手に回りがちな次男。。。

 

クタクタになりつつも、

いろんなことを次男にも

体験させてあげられるように

頑張らねば、と思います(T_T)

 

 

 

さて、ここからは今日の本題へ。

 

先日もお知らせさせていただいた

MAMADAYSさんという動画メディアで、

新しい動画がアップされましたおねがい

 

もう悩まない時短家事 ホワイトボード活用法

何個あっても困らない!ファイルボックス活用法

 

 

ホワイトボード編の方は、すでに

12万回以上も再生いただいたそうで

とても嬉しいですびっくり

 

そんなすでに我が家では

なくてはならない仕組みとして

定着したホワイトボードですが、

 

「ヒルナンデス!」出演の際にも

取り上げていただいた献立ボードの方は、

さらにバージョンアップしたい!と

以前から少し考えていました真顔

 

そのために必要な道具を先日

100均でゲットしてきたので、

早速実行してみることに!

 

ということで本日は、

 

TVでも大反響だった

「献立ボード」を100均グッズで

さらにバージョンアップ!

 

というテーマで、

 

「ヒルナンデス!」出演時にも

一番反響があった「献立ボード」の

改善アイデアについてご紹介します!

 

 

■我が家の「献立ボード」と改善したかったこと

 

 

まず、「献立ボード」ってなに?という

読者の方に簡単にご説明します。

 

我が家の1週間の献立は、ダイソーの

ホワイトボードとマグネットテープで作った

「献立ボード」で決めることを

習慣にしていますニコニコ

 

 

 

マグネットテープの方は、

テプラで作ったメニューのラベルを

貼り付けて献立リストに。

 

同じように曜日や「主菜」「汁物」

といったマグネットも作って

ホワイトボードに貼り付けて、

 

マグネットを選ぶだけで

献立作りが完了するような

仕組みを作っていますニコニコ

 

 

 

我が家でもこの仕組みがすっかり

定着していて、これがないと

夕食作りも進まないほどにアセアセ

 

これによってかなり料理の時短が

進むようになったのですが、

 

子供たちも育ち盛りなので、もうちょっと

献立の中味も栄養バランスなどを

気にするようにできたらな・・・と

考えるようになりましたショボーン

 

 

■お悩み解決のために用意した、極小カラーシール!

 

 

そこでそのお悩みを解消するために

100均でゲットしてきたのが、

こちらの極小カラーシール!

 

おそらくいろんな100均で

似たような商品が置いてあると

思うのですが、今回は我が家は

キャンドゥで購入しましたニコニコ

 

 

 

このシートは、5色のシールが

各3シートずつ、計15枚入っています。

 

色分けがされていることと、

シールが小さい!ということが

今回この商品を選んだポイントですウインク

 

では、早速このシールを使って

先程の献立表をバージョンアップします!

 

 

■「献立ボード」で栄養バランスを見える化!

 

 

こちらがいつもの献立ボード。

 

このメニューのマグネットに、

それぞれ先程のシールを

下記のようなルールで色分けして

貼っていきます。

 

白:炭水化物類(ご飯、パン、麺類など)

赤:お肉類

青:お魚類

黄色:卵、大豆類

緑:野菜類

 

シールの色分けをするにあたっては、

農水省が出している食事バランスガイド

参考にさせていただきましたが、

 

今回は夕食の献立がメインなので、

朝食やおやつで補う乳製品や果物は

こちらの分類からは外して、

 

主菜類を肉・魚・卵&大豆と

少し細かく分類してみました。

 

ちなみに複数のカテゴリの食材が

含まれるメニューの場合は、

シールを少しずらして重ねて

2枚貼るようにしていますニコニコ

 

 

 

実際に貼ってみると、

こんな感じになりました!

 

見てみると、意外と野菜が多い!びっくり

 

その一方で、お魚や卵・大豆類が

結構少ないかも、ということも

見える化できましたアセアセ

 

 

こうして色分けしてみると、

献立づくりのときにも

 

「お肉が続いてるから

 お魚のメニューも入れよう!」

 

「この日は野菜が足りないから

 サラダを追加しよう!」

 

といった工夫がしやすくなるな〜と

自分でも感じましたキョロキョロ

 

 

また、そもそも料理が苦手な私は

レパートリー自体も少ないので(泣)

 

特に弱いカテゴリの食材を使った

メニューのレパートリーを増やすように

頑張ろう!と思うようになりました笑い泣き

 

 

 

以上、我が家で仕組み化している

「献立ボード」をさらに

バージョンアップさせたレポについての

ご紹介でした!

 

主婦としては、家事の時短だけでなく

質の改善もやらなきゃ・・・と思いつつ、

実際にはなかなかそこまで手が

回らないというのも現実ですよねえーん

 

そんな中でも、ちょっとずつでも

できることからレベルアップできると

家事への自信もつく気がする!と

思っています真顔

 

これからも家事ベタなりに

工夫を重ねて暮らしやすい仕組み作りを

頑張っていこうと思います!

 

 

100均グッズなどを活用した、ブロガーさんの

時短家事アイデアも参考になります爆  笑

 

にほんブログ村テーマ 100均活用術!こんな風に使ってますへ
100均活用術!こんな風に使ってます 

 

にほんブログ村テーマ 時短家事の工夫へ
時短家事の工夫 

 

にほんブログ村テーマ <暮らしのアイデア>収納 家事 インテリアへ
<暮らしのアイデア>収納 家事 インテリア

 

 

----------------------

初著書「忙しい人専用 収納プログラム」発売中!

ご感想のレビューもぜひお願いします♪
 

【紙書籍版】

楽天ブックスはこちら

Amazonはこちら

 

【電子書籍版】

楽天Koboはこちら

 

----------------------
インスタグラムはこちら。
お気軽にフォローしてください♪
Instagram
----------------------

 

 

 

ランキングに参加しています。

 

いつもたくさんの応援クリック

本当にありがとうございます! 
 


更新の励みになっています。

ぜひ「見たよ~」のクリックを

下の2つのバナーにいただけると嬉しいです!

 

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村