ライフウェル浜松オフィシャルBLOG

ライフウェル浜松は全国でもトップクラスの施設完備です。
ジム・スタジオ・TRX・SPAに加え、ホットヨガスタジオを2面完備しております。
最新のクラブ情報をここ浜松より発信してまいります。


テーマ:
今回のトレッキングはこちら↓
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鳳来寺山❗️
内容はこんな感じですニコニコ

テーマ:冬枯れ展望の山
サブテーマ:転ばない歩行技術
日程:12/13(土)
山域:鳳来寺山
標高:684m
集合:鳳来寺 一の門有料駐車場(トイレあり) 9:00
解散:鳳来寺 一の門駐車場  15:00

行程:駐車場-鳳来寺本堂-鳳来寺山山頂-天狗岩-鷹打場-鳳来山東照宮
-鳳来寺本堂-馬の背岩展望台-駐車場

歩行時間:5時間

ガイド:武田佐和子
http://www.life-well.jp/hamamatsu/outdoorfitness/trekking.html

まずは、1425段の階段。
(日本、第3位の段数だそうです)

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ゆっくり一段。一段。確実に。
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高さ、形状、幅。

様々な階段が、、、

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立派な木。
スタート地点にある食事処の名前もここから由来があるとか。
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紅葉もまだ、楽しめます!



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身体があったまったら、階段の上り方確認。
膝が痛くなる理由がよくわかりました。
納得‼️
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登頂した後も、沢山のビュースポットに出会えるのがこのコースの楽しいところアップ
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もちろん、
素敵なトレイルも。
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次なるビューポイントでは、雪~アップ
半分晴れてるのに、半分雪雲~。
風にのって雪が流れてくるのがよくわかります。

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下山後の日差しは、眩しくて、カラダがポカポカ暖まります!
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来年1月は、心拍計を使ったトレッキングになります。
正しい歩行スピードで歩くためには?
登山では、長く疲れずに歩く事がとても重要です。
自分にあった速度を見つけましょう。
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静岡県浜松市はとっても充実したトレイル恵まれています。














県外から訪れるプロフェッショナルなインストラクターやガイドさんは皆羨ましいと口を揃えます。













浜松は本当に自然が豊か。















走っても走っても、

まだ見たことがないトレイルに出会います。









見える景色も海、湖、町、つらなった山々。







そんな世界に魅了され、どんどんひきこまれます。



















まだ見たことがないトレイルを探しに行く。



新しいフィットネススタイルがここ静岡県浜松市アウトドアフィットネスの提案です。




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8月30日(土)



大西IRを招いてのトレラン。



場所は、湖西連峰。







まずは、山に入る前に装備の確認。



ザックの中身まで。



ストレッチしていざ出発!





登りは、ゆっくり。



ウォーク&ジョグ。



170m地点で集合写真。





三ケ日大崎まで見渡せます。







さらに、登り標高324m地点。

神石山でも、集合写真(^^)

ここは、愛知県との県境ポイント。







その後もう少し、奥へ!











雨が降っても大丈夫。



雨やどり岩。



今日は、ここが折り返し地点。



途中、下りのレクチャーを入れながら、



気持ち良く下山!























下りは、気持ちが上がります!





だんだん、晴れてきました!







アウトドアでは、

立派な蜘蛛の巣によく出会います。





時折、秋も感じながら。





あっという間の3時間。



1度参加すると、その魅力にハマる人多数!



人気のトレラン!



9月もやりますよ!

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浜松の夏山が、、、!

盛り上がってます!

浜松市の約10万ヘクタール(7割)

が、

実は山。

山の醍醐味である、この二つ。

トレッキング&コーヒー↓

















山頂コーヒー。


山頂ミニトマト。


トレイルラン↓










両日とも、富幕山へ。

オーシャンメンバー。


おまけ。



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5月17日(土)

晴天!



奥山高原に集合。

富幕山登山口へ。



トレランのビキナークラスでは、登りは歩きます。



整備され、階段が続きます。

階段の登り方レクチャー。

登りは、下りの為省エネで。

途中、休憩ポイント。



富士山?



見えた~(^-^)


アクトタワーまで、一望。



マウンテンプログラムの絶好の時間。



そこから、頂上へ。







あっという間に山頂へ。

そこから、裏山へGO!







下りも、体の使い方が大切。

転ばない為の足の着地。



ここから、平地、下りを走ります。

途中、

山の神⁉︎

猪神様?

山のマナー は、守りましょう。


参加者の皆様お疲れ様でした。

次回も、晴れますように^_^

y.taniguchi


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トレイルランニングに行ってきました。



とってもいい天気(^^)



最高のトレラン日和です!





今回は雨生山へ。



浜松は、素敵な山がとっても充実してます。







ストレッチをしていざ出発!

















上りは、歩いて。







登り方のレクチャーも少しいれながら。




気がつけば、

あっというまに、



山頂‼︎












気持ち~~!!


下りには、下りのテクニックをレクチャー。



足の置き方、体の重心がポイントです。











駐車場まで後すこし^_^



下りはスピード感が、たまりません!



がっっ!



怪我しないように、注意して。





終了後は、近くのパン屋さんへ。







なんと、、



コーヒー無料。



あれ?



飲み放題!?











なんでもない、週末が、



一緒に同じ時間を過ごした仲間がいると、充実した1日になります!









y.taniguchi
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「はじめてのトレイルランニング」


3月21日(祝金)晴れ 場所 引佐 三岳神社周辺


こんにちは。トレーナーの管野です。

中川インストラクターのご指導のもとトレイルランニングを初めてチャレンジしました♪

初めての私にでも丁寧に登り方や下りの走り方等を分かりやすく沢山教えてくれました。とっても気さくで優しい中川先生、これから月に一回第二土曜日にトレイルランニングを担当してくださります。


今回の三岳神社周辺はとっても景色が良く、気持が良いところでした。でも機会が無いとなかなか来ない場所ですね。みんなと楽しく運動が出来て、景色も良くて、そんなトレイルランニングにどっぷりハマりそうです。

中川先生にはこれから色んなトレイルにつれていってくれそうです。楽しみです♪


是非ご興味がある方はお気軽にライフウェルまでお問い合わせください。














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テーマ:


湖西連峰に登ってきました。素晴らしいトレイルが続いていますね。3月22日はどのコースを登るのだろう?ガイドさんに期待ですね!

ライフウェル浜松アウトドアフィットネス「トレッキング」無料体験はこちら

(TakashiKURONO)
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