こちらの投稿から約半月。
今朝の体重です。
前回62.2kgから、0.4kg減。
半年前の66.7kgからは、4.9kg減です。
この間、生理も挟み、63.5kgほどに増えた日も。
3歩進んで2歩下がりつつ、の今朝。
今は、生理後の、いちばん痩せやすい時期です。
この期間を逃さずがんばります。
と言っても、やってることは、
・16時間断食
・レコーディング
（と言っても最近は毎日体重を計ってるだけ）
くらい。
あとは、歩く機会があれば歩く。もしくは自転車。
思い出した時に、軽い筋トレ。
です。
とにかく、ダイエットは継続が命。
意識を保ち続けるのに、16時間断食はとてもとても有効だと、半年続けて実感してます。
わたしみたいに意思が弱く、ついつい食べちゃって、なし崩し的にダイエット終了しちゃう方には、ホントにオススメ。
食べていい時間には、好きなもの食べます。
ストレスをためると反動でドカ食いしちゃうので。
ミスドの新作『ポン・デ・生チョコショコラ』です。
ポン・デ・ショコラの中でいちばんお高いやつ！
色々買って取り合いになると面倒なので、
家族全員同じの買いましたが、大絶賛の美味しさでした〜。
次は違うの食べよう🎵
