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あなたはどれくらいリラックスしながら、毎日を過ごしていますか？
例えば、昨日１日の「リラックス度」を１０点満点で測ってみるとしたら、何点だったでしょうか？
リラックスすることは、とても良いことです。
これが普段レベルでできないから、ヨガやマインドフルネス瞑想などが流行る。
リラックスと言っても、ゆるい環境でリラックスするのと
前者は、人生のバランスの中で重要なこと。
こんな場所で、ボーっとしながら、ゆっくりする時間も大切です。
これは、こんな場所に行けば、誰でもできますね。
一方、後者は、できるように自分を修練しているかどうか。
一流の人は、かなりのプレッシャーのかかる場面でも、心の中をリラックスした状態で保てます。
外側が嵐のようでも、内側は、穏やかな水面のよう。
この状態を保つことができるよ
こういった状態に自分を持っていけるようにするカギも、習慣力にあります。
一流の習慣を誰でも身に付けることができる講座
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