『あなたを縛る禁止令』まとめ

心は見えない、けれど説明できることがある。

ども！家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。 

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「禁止令」の続きを書こうと思って

今までのブログをまとめたよ。

ちなみに禁止令とは、

主に子どもの頃、

ネガティブな状況に

適応する無意識の決断。

その後何度も何度も

繰り返し使われるもの。

エリックバーン博士によって

開発された自己分析法で、

文字通り

「〇〇してはいけない」という
心の奥底にある命令なんだ。

●「禁止令とは？」まずはこちらを読んでみて↓

『あなたの心を縛る禁止令とは？』

さぁ、禁止令の解説です

 

禁止令【成し遂げるな】を持つ人の特徴
 

✔︎ 物つくりなどのクリエイティブなことが好き

✔︎ 次から次にやりたいことが出てくる

✔︎ 最後までやり遂げないことが多い

✔︎ 周りから、中途半端、飽きっぽいといわれる

✔︎ 料理もちょっと残したり、

　掃除も最後までやらない（無意識に）
 

いくつかあてはまるなあと

いう方はこちらを読んでみて

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

『途中で挫折する人の心理』

次は【存在するな】という禁止令だよ。

禁止令【存在するな】を持つ人の特徴

✔︎ 「消えてしまいたい」と思うことがある
 

✔︎生きている価値がないと思う
 

✔︎「死にたい」と思うことがある
 

✔︎生きることへの罪悪感がある

✔︎自分はいない方がいいのかなと思ってしまう

いくつかあてはまるなあと

いう方はこちらを読んでみて

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

『「私はいない方がいい」と思う人の心理』

次は【感じるな】という禁止令だよ。

禁止令【感じるな】を持つ人の特徴

✔︎ 言いたいことを言えない。

✔︎ 欲しいものをあきらめてしまう

✔︎ 普段からあまり感情に目を向けない

✔︎ 人から見たら大変なのに本人はそう思っていない

✔︎ 感情を出す人をみっともないと思っている

✔︎ 子供の頃の記憶があまりない
 

いくつかあてはまるなあと

いう方はこちらを読んでみてね

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

『自分を信じられない理由。』

次は【愛着を感じるな】という禁止令だよ。

禁止令【愛着を感じるな】を持つ人の特徴

✔︎  他者との間で愛情関係を作ることが不安
 

✔︎  拒絶を強く恐れる
 

✔︎  人から嫌われる前に離れたいと思う
 

✔︎  自分の子どもを抱けない、触られたくない
 

✔︎  見捨てられる不安が強い
 

✔︎  最後は１人ぼっちだと感じる
 

✔︎  常に空虚な感覚

いくつかあてはまる方はこちらをどうぞ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

『「嫌われる前に離れたい」拒絶を恐れる心理』

次は【強くあれ】という拮抗禁止令だよ。

と、拮抗禁止令とは、

幼少期に親や養育者から

「〇〇しなさい」

「〇〇したほうがよい」
「〇〇であるべき」

などのメッセージを受けて

そのように生きていこうと

自らに課したものです。
　

拮抗禁止令【強くあれ】を持つ人の特徴

✔︎  人に自分の弱さを見せられない
 

✔︎  助けを求めるのが苦手、または求めない
 

✔︎  簡単に泣いたり頼ったりできる人を見ると
　  腹が立ったり軽蔑する。

✔︎  喜怒哀楽をあまり顔に出さない
 

✔︎ ストレスを知らず知らずにためこむ

この『強くあれ』は子どもの頃、

つねに親から

「泣くな！」
「がまんしなさい」

「そのくらいなんでもないよ」
 

と言われ続けた人や

弱いことは

良くないといった

親の言動を見て

強くなくてはいけない、

弱さを見せたらいけないと

決断したことで

持ったといえます。

いくつかあてはまるなあと

いう方はこちらを読んでみてね

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

『助けを求めるのが苦手な人の心理。』

続きです
 

『「ソー:ラブアンドサンダー」愛と再生の物語』

次は【重要であるな】という禁止令だよ。

禁止令【重要であるな】を持つ人の特徴

✔︎  自分が重要な人間であることを示そうとする
 

✔︎ 人からの批判や評価に敏感

✔︎  人前で話す時とても緊張する

✔︎  自慢話が多い
 

✔︎ 何もできない自分は価値がないと思う
 

自分というより、周囲にいるかな。

いくつかあてはまる！と

いう方はこちらを読んでね

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

『根っこは同じ「自信がない人」と「すごいと思われたい人」』

次は【信頼するな】という禁止令だよ。

禁止令【信頼するな】を持つ人の特徴

✔︎  自分以外はあてにできないと
　どこかで思っている

✔︎  人の言葉をそのまま受け取らず、
　常に裏を探ってしまう
 

✔︎  人間関係で用心深い
 

✔︎  個人的なことを話したくないし、

　  話すのを避ける

✔︎  人間関係が希薄な気がする

いくつかあてはまるなあの方は

こちらをどうぞ

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
 

『「人を信頼できない」根底にあるもの』

次は【欲しがるな】という禁止令だよ。

禁止令【欲しがるな】を持つ人の特徴

✔︎ 自分の欲求より他人の欲求を優先する
 

✔︎ 欲求があっても言えない
 

✔︎ 人から「どうしたい？」と聞かれると困ってしまう
 

✔︎ どこかで自分の望みは叶わないと思っている　
 

✔︎ 欲しいものが分からない
 

✔︎ 欲しい気持ちが湧いてこない
 

うーん、いくつかあてはまる・・・

いう方はこちらを読んでみて

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
 

『「やりたいことが分からない」の心理』

次は【健康であるな】という禁止令だよ。

禁止令【健康であるな】を持つ人の特徴

✔︎ 病気になること以外では、休めないと思っている

✔︎ ストレスにさらされたり、大事な時に病気や怪我をする

✔︎ 健康を壊すと、周りから優しくされる感覚がある

✔︎ 自分は病気とは無縁と過信している

✔︎ 過剰に動き回って、疲れ果てたい感覚がある

✔︎ 病気や怪我をする回数がなぜか多い

 

あら？いくつかあてはまる？

いう方はこちらを読んでね
 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

『常にアクセルを踏み続ける人、健康診断B判定でも再検査しない人の心理。』

次は【子どもであるな】という禁止令だよ。

禁止令【子どもであるな】を持つ人の特徴

✔︎休んだり楽しんだりすることに罪悪感がある

✔︎周囲から「おりこうさん」「いい子」と言われてきた

✔︎ 自分のためにお金を使えない

✔︎ 仕事に熱中しワーカホリック傾向

✔︎ 責任感が強すぎて、ゆるむことが苦手
 

いくつかあてはまるーーと

いう方はこちらを読んでね
 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

『私はアダルトチルドレンかもしれません。』

⚫︎最後に、禁止令を扱ったセッションの例だよ
 

『友人に批判され傷ついてしまった方とのセッションで』

続きはまた、書いていきますよ。

禁止令を扱う個人セッションや

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