こんにちは＾＾
コーチ、カウンセラー、セラピストのための
「家族連鎖クリア」
コーチあまみ悠です。
今日は鏡を見てショックを受けました。
私、太ったなあ・・・・・・・・
中年太りというけれど
受け入れがたいものがある。
あなたは鏡に映った自分は好きですか？
好き？ 嫌い？ まあまあ？
じゃあ、その人と友だちになりたいですか？
なりたい、
いいえ、なりたくない、
どちらの人もいるはず。
なりたいと思う人は
人の噂話が気にならない。
自分を好いてくれるがいる、
そうでない人もいる。
そんなものだと思える。
なりたくないと思う人は
人の評価が気になってしかたない。
失敗したりうまくいかないと
悪く思われてしまうと感じて
緊張してしまうから。
鏡に映った自分は
もしかしたら
理想通りでは
ないかもしれない。
もっとお肉がなければ
もっと目が大きければ
そんなふうに思うかもしれない。
もっと仕事ができれば
もっと有能だったら
もっと若ければ。
そんなふうに思うかもしれない。
ありのままの自分を受け入れるって
案外難しいよね（＾＾；）
理想通りだったら簡単なのにね。
でもね、
理想どおりじゃなくても
いいところがあるよ。
なじみがある。
ずっと一緒にやってきた。
同じ人はどこにもいない。
そんなふうに
自分を受け入れるには
小さなころの自分を思い出そう。
あの子はこんなにたくさんの
困難を乗り越えてきたよ。
あの子のやりかたで精一杯
がんばってきたよ。
もう、それで十分なはず。
よくやった！
偉いぞ！！
鏡に映った自分を見る。
そこに生きた歴史がある。
笑顔で笑いかける。
ありがとう。
これからも、よろしくね。
半径１メートルの幸せを徹底サポート。
家族を救う心の技術を知りたい方は
お読みください。
