皆さんこんにちは(^O^)/

 

秋風が心地よい時期になりましたね

 

朝晩の冷えこみで、体調を崩しやすく

 

なりますので、体調管理には気を付けていきましょう!!

 

さて、もうすぐ体育の日です。

 

学生の頃は部活に励み、

 

運動をしていた私ですが、

 

今はちょっとそこまでの距離でも

 

車で移動車

 

駐車場もなるべくお店の近くに停めたり、、

 

歩くことも少なくなりました走る人

 

筋力の衰えを感じる毎日ですが、

 

腹筋や腕立て筋肉、ストレッチも

 

なかなか続かず、三日坊主あせる

 

テレビを見ながらやればいいものの、

 

テレビくらいボーっと見たい。

 

自分に甘くなっていく毎日ですニコニコ