働く人の活き活きライフキャリア実践講座

働く人の活き活きライフキャリア実践講座

ライフキャリアカウンセラーの折山 旭が、あなたの自分らしくイキイキとした働き方や幸せな人生を全力で応援します‼


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「キャリア」というと仕事をイメージされる方が多いようですが、その人の生き方そのものに意識を向けることができたとき、人生における様々な役割の全体を「ライフキャリア」として受け止めて仕事や働き方についても新たな視点で考えることができます

 

キャリアの理論で有名なL・サニー・ハンセン先生は「人生における4つの役割」がパッチワークのように組み合わさって、意味ある全体になることを説明しています。

 

【4つの役割】

●労働(仕事)

●愛(家庭)

●学習(公式および非公式な成長の機会)

●余暇(仕事以外の活動)

 

また、「人生における4つの役割」を組み合わせて意味ある全体にしていくためには、次の6つの課題があります。

①広い視点から仕事や働き方を考える

⇒自分のやりたいことやできることが、どのように社会の問題解決やニーズを満たすことができるかを考えてみましょう。

②自分の人生を有意義な全体として織りあげる

⇒職業選択においても、人生の複数の役割と仕事とをどのように組み合わせることができるかを考えてみることが大切です。

③家族と仕事を結びつける

⇒伝統的な男女の役割は変化しています。家庭の中で男性と女性が共同でキャリアを考える必要があります。それぞれが仕事や役割を持ちながら、どのように分担していくか検討することが必要です。

④多様性と包括性を重んじる

⇒現代社会では、人種、民族的背景、社会・経済階級、宗教、年齢、性別、身体的能力など、様々な面でお互いに異なる面があることは当然のことです。キャリアを考える場合も、多様性を大切に、このような違いをすべ包括できる道を考えられることも大切です。

⑤内面的な意義や人生の目的を探る

⇒仕事を通じて自分にとって大切にしたい「働く意義」や「価値観」を、職業選択のプロセスの中にも含めて考えてみましょう。

⑥個人の転機と組織の変革に対処する

⇒これからの社会は、これまで以上に厳しい環境の変化が予想されます。自分自身の人生の変化に対処することができる方法を身に付けていくことが必要です。

 

事実として仕事は人生の大きなウェイトを占めているものの、仕事だけが人生の役割ではありません。

人生の目的や目標を大切に、仕事だけでなく、人生におけるその他の役割や、家族など大切な人のニーズも意識しながら、一日一日を大切に人生を紡ぎあげていきましょう。

 

「人生で大切にしたいことは何ですか?」

 

ライフキャリアカウンセラー

折山 旭

 

 

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【活き活きライフキャリアcafe】

 

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セミナーやイベントを定期開催しています

☆詳しくはコチラ☆
http://mbp-shinshu.com/life-career/seminar/

 

 

『ファンを1000人にするオンビジ勉強会in信州長野』

長野市生涯学習センター

参加受付中 6月23日(土)13:30~16:00

第8回『出会いを大切に、ご縁をつくり、深める(ご縁の法則)』

 

 

『経営ノート勉強会』

塩尻市市民交流センター えんぱーく

参加受付中 7月21日(土)10:00~12:00

第3回『魅力や強みを知る』

 

 

『ファンを1000人にするオンビジ勉強会in信州塩尻』

塩尻市市民交流センター えんぱーく

参加受付中 7月21日(土)13:30~16:00

第12回『何でも叶うとしたら、何を叶えたい?』

 


ご興味のある方はぜひ会いに来てくださいね

信州ライフキャリア研究所
代表 / ライフキャリアカウンセラー
折山 旭

 

 

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誰にでも失敗することはあります。

 

発明王として有名なトーマス・エジソン。

エジソンの「私は失敗したことがない。1万通りの上手くいかない方法を見つけただけだ」という言葉は、あまりにも有名です。

 

失敗することなく成功できるのであれば、それに越したことはありません。

ただ、失敗を失敗した経験のままにしておくのか、これからにつながる経験にするのか、自分で選んで決めることができます。

 

その方法は、いつもとは違う枠から見てみること。

 

どこから見るのか視点を変えるだけで、どこを見るのか焦点をずらすだけで、受け止め方が変わるだけで人生は好転します。

 

失敗は成功するために必要なプロセス。

できていない部分にとらわれるのではなく、上手くいっている部分にも目を向けてみましょう。

 

「その経験からの学びや気づきは何ですか?」

 

ライフキャリアカウンセラー

折山 旭

 

 

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【活き活きライフキャリアcafe】

6月9日(土)13:30~16:00、「分自身と上手に付き合うためのメンタルトレーニング講座」を開催しました。

メンタルトレーニングは、ストレスや感情と上手に付き合い、しなやかで前向きな心を手に入れるためのトレーニングです。
仕事や人間関係など、人はストレスを感じ、プレッシャー中で生活しています。メンタルスキルが高まることでやらされ感がなくなり、仕事の成果も上がります。

この講座では、心理学やコーチングの理論に基づく実践的なトレーニングにより、ノウハウを伝えるだけでなく、毎日の生活の中で実践できることを目的としています。
座学による知的な理解だけでなく、マインドフルネス・呼吸法の演習やワークによる体験的な理解を通じて、楽しみながら理解を深められるように取り組みました。

~参加者のみなさんの声~
●職場で自身を失っている自分がいましたが、「私は私のままでいいんだよ」と自分を肯定できました。いろいろな立場や職種の方々と出会い、思いを聞くことで、とても参考になったり、勇気をもらえたりしました。やっぱり今までどおり、笑顔で働きやすい職場になるよう、少しずつ頑張っていきたいと思います。
●マインドフルネスの方法を知りたいと思い参加しました。1日5分の瞑想を生活の中に取り入れてみようと思います。セミナーへの参加のきっかけはマインドフルネスでしたが、メンバーとの関わり方で悩んでいた自分に気づきました。あまりに真面目に受けとめすぎていたので、ユーモアを交えての言葉の使い方、投げ掛け方を工夫するようにしたいと思います。
●体力が持つか、初対面の人に緊張しないかなど考えていましたが、逆に気持ちが楽になれました。日々、一人で過ごすことが多いため、人の中に入れたことが嬉しく、自信が持てました。自分が毎日続けていることや考えていることが、これでいいのか悩んでいましたが、間違っていなかったこと、あらためて自己イメージを具体的に持てるようにした方が良いと思いました。まずは一つひとつの生活習慣の改善を取り入れ、自己イメージを文字にして明確にしてみます。楽しんでやることも大切なのだと再認識しました。ありがとうございました。
●仕事での成果や人間関係に悩んでいました。今ここに視点を向けて、漠然とした未来への不安を気にしないようにしようと思えました。今ここが大切だという考え、自分とのコミュニケーションの方法について学びました。仕事や私生活で悩みを感じたときに生かしたいと思います。
●自分自身のストレスケアが上手くできないこと、相談相手のストレスを軽くしてあげるための方法について悩んでいました。変えられないことに悩まない!どのようにしたら上手くいくのかという志向で考えてみます。1分間の呼吸法はいつでもどこでもすぐにできます。職場でも広めて、今ここを大切にできる人材を育成します!
●自分がやっていることに自信を持てないことがありましたが、あらためて、やろうと思う気持ちになれました。別の角度から見る良い機会になりました。自分を満たし、そして周りを満たしていこうと思います。

ご参加くださったみなさん、ありがとうございました。またお会いできますこと、一緒に学ばせていただきますことを、楽しみにしています。

「あなたがコントロールできることは何ですか?」

ライフキャリアカウンセラー
折山 旭

 

 

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「才能」や「能力」と聞くと、「人よりも優れていること」や「難関資格を持っていること」などをイメージする人が多いようです。

 

その理由は、人と比べてしまっているから。

 

でも、人のお役に立つために、人と比べる必要はありません。

目の前の人の笑顔のために、自分ができることに意識を向けてみましょう。

 

それは、相手に役立つ知識やスキルかもしれませんし、あなたが経験してきたことかもしれません。
生まれ持ったあなたの個性や、得意なことかもしれません。
得意でなくても、好きで続けていることかもしれませんし、誰かに感謝されたことから気づくことができるかもしれません。
もしかしたら、あなたが「当たり前」と思っている、日頃から自然にしていることに、相手は価値を感じているかもしれません。

自分ができることに気づき知っていることは、必要とされたときに大切な人のお役に立つことにつながります。

「目の前の人の笑顔のために、自分ができることは何ですか?」

 

ライフキャリアカウンセラー

折山 旭

 

 

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