帝塚山
ono dental clinicにて
10月半ばに
ダイエット5ヶ月経過
69.5kg→53.0kg へ
矯正や
筋トレ減らし
ストレッチメイン➕
筋膜ローラーを増やして
体重よりライン重視に
現在、旅行後で
54.3kgから調整中
年末までに51.0kg
決めたら叶う
最初に決めたから
邁進する
最近始めた
なるねぇ の
太ももマッサージ動画が
めちゃくちゃいいです
メルヴィータの
ピンクフィットオイルも
3本目注文
愛を込めて
Amazonから届いた
移民の子どもの隣に座る
朝日新聞出版
玉置太郎
読みました
玉置太郎と私が
出会ったのは
28歳くらい
丁度サロンを始めた頃で
ブログにも何度か登場した
軽薄で
めっちゃ顔が広い警察官
キムタクが
繋げてくれた
第一印象は
私が好きなテンプレートやん
背が高くて細くて
白くて一重で
黒髪 短髪
黒メガネ 知的
けれども
この人は
嘘のジャケットを着ている
そんな風に見えました。
キムタクや 周りの
軽薄な男子
というか
軽薄な世代 30歳前後 に
合わせて
そのような
嘘のジャケットを着ている
そう思いました。
掘り下げて話をした時に
「世界の格差をちゃんと報道したい」
そんなことを口にするから
ああ、すごいな
私には出来ないけど
私は この人生で
賢い人に出会ったら
太郎に繋ごう
そんな風に決めて
彼が留学するまでの
10年くらい
賢い人に出会ったら
連絡して
クイズ大会や
次期頭取会
サロンの新年会、忘年会にも
来てくれて
サロンのお客様や
賢い若者も
太郎のファンに。
留学前に
TAROLというTシャツを作って
送別会をする。
本を読みながら
私が太郎に出会った時期は
太郎は事件担当の
しんどい時期やったんやなとか
いろんなことを
繋げて考える。
舞台は
大阪、島之内
東心斎橋
南小学校が登場して
移民の子の話かと思いきや
背景に 日本の政策
ブラジルに移民を進めたこと
満州 中国残留孤児
フィリピン 商業来日から
介護の担い手としての
来日促し
そして、搾取
他人事で読んでいたら
私の祖母は満州にいて
終戦時
ギリギリ帰ってこれた事や
父と母が出会った時は
父は南警察にいた事
介護が
今後の日本から
切り離せない事
全部、自分ごとやん と
読み進むにつれ
感じる。
そして
長男の隣に
もっと座ってあげようと感じる。
ついつい娘の隣ばかり。
この本を追加注文して
南小学校のそばの
東心斎橋 neiroに
置いてこようと決める。
ダイエットは
➖17kgまでいってから
連日、シンリキの つくね
食べ過ぎたり
旅行に来たり
停滞中
でも、お姉ちゃんに
ストレッチや筋膜ローラーのおかげか
52.4kgの時より
細く見えると
言ってもらえた
それを励みに今日も頑張る
イングランドの丘で
ジャンパーする私
続けるのみ
愛を込めて
話題のzozo MAT
めちゃ優秀
紙に乗って
いろんな方向から撮影するだけで
足形分析
合う靴の提案へ
私は幅広•甲高で
ほんとに入る靴がないんだけど
まさかの
180cm90kg〜95kgの
主人より
左足 幅広だった
ワロス
そら、靴ないわな
分析の結果
主人は幅広のつもりだったが
普通で
私は幅広だけど 甲高は普通
幅は4Eかと思ってだけど
3E
合う靴の提案は
スニーカーはまあまああるけど
パンプス1択やん
子供の足のサイズを知るのに
とてもいいなと思う
1ヶ月と5日ぶりの
フーレセラピー
前回より4.6kg痩せたから
先生気付いてくれるかしら と
思ったら
ドアを開けた瞬間
「めちゃくちゃ痩せた！
ビックリした！」
と 言ってくださる。
かなり減った下半身
あれやこれや相談のうえ
明日から筋トレ的な動きなくし
前もも伸ばし と
筋膜ローラー に
戦法を絞ることに。
前太ももに
強い敵（固いコリ）が
いるんだって。
お腹のリンパや
鼠蹊部は
マッサージの甲斐あってか
褒めてもらえ
左だけ巻き肩問題は
解し方を習い
毎日ほぐすことに。
手を変え、品を変え
いざ、ゆかん。
朗報
スープストックトウキョウの
参鶏湯美味しい
悲報
あべのHOOP
スープストックトウキョウから
パイン飴なくなる
愛を込めて
ついに53kg台記念
サーティーワン🍨
ホッピングシャワー
フレッシュパックミニを
1人で食す
いつものように
もうなくなった
もっと食べたいな を
感じることなく
まだある
まだあるわ
まだあるな
ちょっと飽きてきたな
隣の娘に
たぶんスモール分くらいは
あげて
まだあるな
やっと完食
ホッピングシャワー熱を
無事冷ますことに成功
次は目標の51kgで
大泉緑地の近くの
青果屋さんが出したカフェ
the PARK SIDEの
パフェを食す
これが1番ときめくけど
矯正で噛みにくいから
半年後
まだまだ
あまり噛めないし
噛んでも詰まるので
岩塚青果さんの
おせんべい
きなこ餅を
1日1パック レベルで食す。
飽きないわあ
甘いもの大好きな私は
オヤジスイーツさんのブログに
日々癒されています
愛を込めて
➖15kg
5/15から始めたダイエット
69.5kg→54.5kg
2人目妊娠前まで
あと1kg
目標まで
あと3.5kg
（最終49.5kg〜50.5kgで
安定させるかも）
今日までの21日間は
寝ても覚めても
朝5時起きで
1時間筋トレ・ストレッチ続けても
筋膜ローラーしても
毎日メルヴィータオイルで
リンパマッサージしても
31にハマっても
ひたすら55kg台
いつも14日から21日くらい
同じ体重が続き
その後、2.3日で
1.5kgから2kg落ちるので
あと少しを言い聞かせ
今朝、ついに動いた
朝の高温反復浴の跡は
2年ぶりの53kg台
53kgになったら
サーティーワンの
ホッピングシャワーの
フレッシュパックミニを
食べる を
小さな目標に
もう少しで
食べられそう
飽きるほど食べて
飽きたいねん
娘が発熱
日々わしゃわしゃと
愛を込めて
岡山県に来ました
1年ぶりの
高梁市 ヒルクライムチャレンジに
主人が参加したので
2泊3日で
岡山旅行のはずが
息子の運動会が
1週間ずれて
かぶる
主人は前日エントリーのため
運動会は途中まで見て
車で高梁へ
私達は翌日
新幹線 さくら で
高梁へ
新大阪駅にて
ホームに行くまでに
ベビーカーで
エレベーター乗り換えがあり
スムーズにいけず
時間ギリギリに
焦ったわ
風邪で体調わるく
新幹線を楽しむ余裕がない
息子
ずっと寝てたね
県知事や市長 市議会議長も
長いコース
92kmに出てたって
すごく良かったと
夜、何度も言う主人
良かったね
今日は風邪次第で
遊園地へ
良くなりますように
愛を込めて
ダイエット4ヶ月経過
サンセバスチャンで
食べ歩きもしたけれど
その後、コロナで療養
＆歯の矯正で食べれず
順調に体重が落ちる
166cm
69.5kg→55.3kg
➖14.2kg
1人目出産後は
5ヶ月で➖15kgだったので
少し早いペース
目標まで
あと4.3kg
矯正のおかげで
早く達しそうな気がする
9月の強化は
脚のマッサージ
メルヴィータのオイルを買う
いつもは
2個くらいしていた
トレぴなちゃんのyoutubeの
ストレッチ筋トレも
サンセバスチャンに
ヨガマットを持って行き
毎日4種類くらいしていて
今も毎日4種類に
高温反復浴は
42度から41度に変えたが
めちゃくちゃ汗は出るので
全然41度でいけたな
お風呂も
子供が寝た後で
1日2回入っていたのを
1回に減らす
色々増やしたり
減らしたり
継続するのみ
今年の冬
ショートパンツに
チェルシーブーツの
ちょっとロックなテイストを
着こなせるよう
頑張る
最近の昼食
２つで 大体
たんぱく質30g の
カロリー270 くらい
これ80kcalで
たんぱく質15g
優秀すぎるよね
しかも美味しい
というか濃ゆい
こんなんも活用
（追記、ユッケジャンは
矯正に向かなかった）
阪神、優勝
おめでとう
主人が
「優勝したら、道頓堀
飛び込んでみたいな」 と
震える発言をしていて
ほんまに
やめてと思っていたので
当直の日で
安心しました
ありがとう
監督
岡田監督
パイン飴 話から
天王寺HOOPの
スープストックトウキョウに行くと
レジに
パイン飴があって
ついつい
１つもらっちゃうの。
あれは本社が
夕陽ヶ丘やから
天王寺だけ？
だれか教えて
平和
愛を込めて
昨日から
帝塚山
ONO DENTAL CLINIC で
歯の矯正をスタート
痛みはないけど
想像以上に
食べられず焦る
ダイエットに拍車がかかるね
どうしても
朝、日課の
バタートーストが食べたくて
食パン半分を焼いて
細かく切る
ああ
私はバターを味わってるんだなあと
幸せを感じる
慣れるまでは
朝はヨーグルトかな
歯並びは
そんなに悪くはないけれど
どうしても
気になる隙間があり
2本だけ乳歯のままの歯も
あるので
相談して
全体の矯正に
早ければ半年
喋りにくい
滑舌悪いのが
1番イヤだ
あと地味に
口を閉じても
口がブラケット分
前に出て ぶさい
美には不快が
つきものか？！
ダイエット
モチベーション継続の為
昨日、サイズを測る。
お尻 95
太もも 51
ふくらはぎ 35
お尻、太もも
➖3cm
ふくらはぎ
➖2cm を
目指す。
どこを
どうしたいか
鏡と睨めっこ。
どうなれば
テンションあがる？
やっぱり、まだ下半身
愛を込めて
Hotel Atari
今回、サンセバスチャンで
5泊したホテル
評価が良かったこと
バル巡りに最適な場所
大聖堂の前
1階は人気バル
朝食美味しすぎ
このあたりの情報から
このホテルに決める
夏子と
サンセバスチャン行きの
飛行機チケットを予約したのが3月
ホテルは4月に
booking.comから予約して
5泊もあるし
1人1部屋 予約することに
狭い部屋は苦手なので
シングルルームではなく
プレミアムダブルまたはツイン
テラス付 を
予約して
booking.comから
バスタブ付きの部屋か
質問すると
バスタブ付きは
こちらだよ と
デラックスダブル またはツイン
バルコニー付 を
回答もらい
2人とも予約し直す。
それが、4月。
で、現地で
夏子と階が違ったので
バイバイしてから
もらった
カードキーでドアが開かず
あれやこれやして
フロントへ
どうやら
部屋番号を間違えて案内していたようで
再度カードキーをもらい
隣の部屋へ
入室して 安心も束の間
シャワーだけやん
いや、言うたやん
パーフェクトなバスタブの部屋
予約したからねって
返信来てたやん
再度、ロビーに降りて
私が予約した部屋は
バスタブ付き
質問して回答もらったを
拙い英語で伝える
で、結果
ホテルにはバスタブ付きの部屋は
1室しかない
(402です)
回答したのは
booking.comの人間で
我々ではない
今は空いてないから
明日、部屋移動すると
夏子の部屋もシャワーのみを
確認して
2人とも移動をお願いするも
バスタブは1部屋しかないと
翌日、402に移動出来たが
さらに2日後
買い物中に
ホテルから電話があり
13時までにホテルに戻ってきてと
戻ると
新しいお客さんが
どうしてもバスタブ付きがいいから
部屋を移動してと
1部屋しかないものを
これ以上揉めても
しょうがないと
206→402→405へ
ふ〜
booking.comとの
情報共有が上手くいってないから
それを解決して
booking.com上じゃ
バスタブ付きの部屋は
いくつかあることになってる
そんなこんな伝える
良かったとこ
朝食美味しすぎ
サンセバスチャンで食べた全ての中で
1位か2位くらい
場所めっちゃ便利
窓から大聖堂
Atariの屋上テラス
バル巡りの一画に
コインランドリーあり
アカンとこ
バスタブは1部屋のみ
アメニティが少ない
歯ブラシと
ボディローションのみ
備えつけのシャンプー？か
ボディシャンプーみたいなん１つ
booking.comと
情報共有出来ていない
1.2泊なら
いいんじゃないかなという印象
お世話になりました
ふ〜
愛を込めて
サンセバスチャンは
結構寒い ＆
雨が急にワーっと降るを
繰り返したり
傘とコート
スニーカーが必須
準備の足りない私は
スニーカー
コート3着買う
バル巡りの
旧市街にも
ところどころ
かわいいお洋服屋さんがあり
お土産用に
私も夏子も5着ずつくらい
買った ENBATA
マリンテイストの
イベリアブランド
かわいいコートがたくさん
kidsのボタンがかわいい
大きいサイズまで豊富
Atariの近くです
その他にも
バル巡りの小さな街に
ちょこちょこ
かわいいお洋服屋さんがあって
夏子と
一緒にゆっくり
お買い物できた事が
とても幸せだったなあ
ZARAも
3割くらいは安い感じ
TAXが戻ると もっとかな
あと、何度も行った
IKKO
かわいいサングラス屋さん
日本にはないデザインが
たくさん あり
3日目くらいまで
毎日行く
小さな町に4店舗くらいある
フランスのブランドらしい
意外とお買い物できる
サンセバスチャン
マークジェイコブスとか
置いてるお店に
私の大学時代の親友なら
着こなせるかもというような
ドルガバ✖️ヴェルサーチ✖️
ヒステリックグラマーらくがき柄
派手さと遊びを
これでもかと敷き詰めた
ブランドがあり
数字3桁＋英語少し
326amme みたいな
名前だったんだけど
忘れてしまい
わかる方いれば
教えてください
OYSHOという
ヨガウェアっぽい
メーカーも
可愛くて安かったけど
なぜか
ちょこちょこ肩パッドが
入ってた
愛を込めて