寒い日が続いております。
最近のわたしの流行りは「筋肉とたんぱく質」（笑）
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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好きなだけ飲み食いしてきたあなたのお体を、サロンでのお手入れだけで何とかしてくれ！！ってのは
ちょいと無理な話しなんですよう。
もちろんわたしも全力であなたのお肉を、お体を何とかしようとすることには間違いありませんが、ここであなたにはお家でぜひ！心がけていただきたいことが３つあります。
心がけて→ではなく、これはあなたのミッションです。
以下のことを普段から生活に取り入れていたら、お体はものすごく変わり、エステでの痩身の効果も自ずと出てくるはずです。
⒈体温の上昇
⒉水分摂取
⒊半身浴の習慣
めちゃくちゃ無理なことではないでしょ？
とにかく冷えてる方が多い現代社会は、体温をあげることは脂肪燃焼させるために必須です。
リアンドリールではボディのお手入れの前にはよもぎ蒸しでお体を温めたり、お手入れ中もあちこちを温めまくりますが、日常的に温めると効果的なところをあげますね。
お尻の割れ目のすぐ上の仙骨。
ここを温めることで、お体全体が温まりますよ！
女性は特に骨盤内部を温めたいので、仙骨は必須です。
それからみぞおちも温めることでリラックスするところです。
自律神経の乱れやストレスでかたく冷えやすくなるところなので、優しくほぐして温めてみてくださいね。
生姜紅茶や、エステプロラボのハーブティー「スパバーニング」もお体を温めるのにすんごくおすすめです。
それからお体をつくり変えるために、絶っ対必要な
水分摂取。
ドロドロの血液にしないためにも。
加水分解するときにはいっぱいお水が使われますからね。
アルコールは摂ってもいいんです。わたしもお酒は大好きですし。
しかしお酒を召しあがるときは同じ量のお水を飲みましょう。
1日の水分摂取量は、体重×４０CC ですよ！
ファスティング専用のお水も美味しくて飲みやすいので、今週1週間だけはこれ、とか、今日明日はこれ、など、たまにお飲みいただくのも、アリだと思います。
↓↓↓
あとは半身浴の習慣です。
今は寒いので肩まで浸かりますが、ゆっくりお体を温めてほしいのです。
上記のことは必須です♡
この3つを心がけて習慣にできた方は、本当に結果が違います。
んもう今年は本気で、ガチで痩せる！って思ってるあなたはご相談くださいねー！
♪ご予約、お問い合わせはコチラから♪
栃木市・栃木駅
40代女性のための 美痩身ダイエットエステサロン
リアンドリール
〒328-0053
栃木県栃木市片柳町2-4-33 山本ビル101
ご予約専用 080-2550-7335
【営業時間】 １０時～１９時(最終受付 応相談)
【定休日】 不定休
【アクセス】お車でお越しの方、ヤオハンnew西店、しまむら、シャトレーゼの通りを東へ進み、足利銀行、ピザーラの交差点近く、えび茶のビル１階、ポワローさんのとなりが当サロンです。駐車スペースはサロンの前です。誘導いたしますので安心してお越しください！
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40歳過ぎたら痩せにくくなった、部分的に痩せたい、健康的に痩せたい、ダイエットしたい、ファスティングやってみたい、ファスティングのやり方を知りたい、安心で安全なファスティングの商品を購入したい、お体を温めたい、よもぎ蒸しをやってみたい、とおっしゃる方、どうぞリアンドリールにご相談くださいね！孤独になりがちなダイエット、１人にはしませんよ！
