46歳からでもノーファンデのお肌は作れます!


オーナー安藤の人体実験結果をお送りしております。


昨日の続きです。


お肌やお身体を内側からキレイにすることにファスティングが最適である、とお伝えしました。


それからファスティングをしても酵素がじゅうぶんに働くには温度が重要なんです。

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酵素が最もよく働く温度が38℃〜40℃ぐらいと言われています。


冷えた体ではせっかく摂った酵素もあまり働かないことでしょう。


なので日ごろからもそうですが、ファスティング中は特にお風呂にゆっくり浸かる、よもぎ蒸しなどで体の中から温めることをするのが良いのです。


お聞きすると年齢問わず体温の低〜い方が多いんです。


体温が36.8℃以上あれば、あらゆる病気にもかからないと言われています。


とにかく


食べ過ぎないこと
お体を温めること


ものすごく重要です。


これで、細胞が生まれ変わる(新陳代謝がアップする)ためのベースができました。


そして次は化粧品のことです。


明日に続きます。


 
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