こんばんは(*^^*)
腸セラピストのMISAです
先日来て頂いた、ご新規のお客さまyu-coちゃんがブログを書いてくださったのをリブログさせて
頂きます。（許可をいただいております）
ピンポンってなったドアを開けたら、めっちゃ可愛い可憐な人が立ってるじゃない
テンション上がるわー
めっちゃ可憐なyu-coちゃんは、華奢で力一杯ひねったら骨が折れちゃいそう
（決してそんなことはしません）
お話を伺ったら、心が少しお疲れのようでお仕事を休職中だそうです。
私もだけど、休むことに罪悪感もっちゃう人多いですよね。だって頑張れば少しは仕事に行けるかもしれないし…サボってるって思われるかな…とか、自分自身を攻めてしまったり
だけど、心からのSOSを受け止めて、休む選択ができて本当に良かったなって思いました。
休職してからしばらくお時間も経ってて、快方に向かっているからだと思いますが、お話を聞くほど元気ない感じは受けなくて、そんなに問題なさそうだなって感じました。
お腹も柔らかく温かかった
足の“冷え”は気になったので、深い呼吸を意識して頂くようにアドバイスさせてもらいました。
yu-coちゃんから
今朝は、
ここ数日の頭痛や胃痛がなく
スッキリ目覚められました！
セラピーのおかげです♡
ありがとうございます。
ここ数日の頭痛や胃痛がなく
スッキリ目覚められました！
セラピーのおかげです♡
ありがとうございます。
って、嬉しいコメントを頂きました。
私も日頃から深い呼吸を意識するようにしています。
深い呼吸（腹式呼吸）は腸のマッサージにもなるし、血の巡りもよくなります
昼間の活動している時は忘れがちだけど、寝る時にお布団の中なら出来そうじゃないですか？
横になってると腹式呼吸もやりやすい。
眠りに入る前に腹式呼吸をしてみてください。
スッと眠りに入れて、グッスリ眠れておススメです