健康に痩せて美しくなる KD Body プログラム、キックオフ!(KD Kitchen編) | 自由の女神になりたくて。(New York 理想と現実ライフ)

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7月1日、ニューヨーク。
 
翌日の2日から、ついに始まる、セクシーで、ヘルシーで、ハッピーになれる、ライフスタイルチェンジプログラムKD Bodyがスタートされます。
 
 
このプログラムは、単なる痩せるダイエットプログラムではなく、
 
まずね、日本語でダイエットっていうと、減量って意味にとらわれがちだけれど、
 
実はね、英語で Diet (ダイエット)は、「食習慣、食生活」って意味になるのよ。
 
だから、I.m on a diet. とか言えば、食事調整してる、つまり、日本でいうところのダイエットしてるともいえるんだけど。
 
ダイエット = 痩せる ではないんだな。
 
 
というわけで、今回、こりんごちゃんが参加する、このダイエットプラグラムは、単なる減量、痩せるぞプログラムと違って、
 
もっと、食生活から、マインド、価値観まで学んで、自分のライフスタイルを変えていき、よりよく、健康で生活できるかというライフスタイルチェンジプログラムなんですよ。
 
だから、食事を調整して、減量するプログラムじゃなくて、
 
食生活(Clean eating)
運動、エクササイズ
心のマインド
休息
 
この4本柱を軸に、改めて、生活習慣を健康にシフトしていくプログラムなのね。
 
 
こりんごちゃんのプログラムスタートは、7月2日からなんですけれど、
 
まずは、前日の1日に、マインドのお勉強と、お料理教室から始まりました!
 
 
コチラ、ダイエットヘルスコーチの真理さんと、健康なマインドの勉強中!
 
 
 
テキトーなモノ食べて、しかも、忙しいからながら食い。
 
 
「こりんごさん自身の人生は、貴方の体があってこそ成り立ってるんですよ。
 
つまり、体が必要とする栄養素を入れてあげない、イコール、アタシにはそんな価値のない女だと言ってるのと同じことです!
 
野菜が高いから・・・、つまり、自分はチープな女だから、高い野菜を与える価値のない女って言ってるようなもの。」
 
 
ズバリ、言われてしまいました・・・。滝汗
 
 
そうよ、アタシ、世界で一番、自分が好きなんだから、
 
この世で、一番 イケてる女なはずなのに、なんで、自分に、そんなチープな対応してたのか?
 
 
自分がやりたいことを優先しすぎて、やりたいことをやるにはお金も必要だからって、節約しすぎて、経験とか旅行とかには派手にお金使うくせに、自分自身への投資って忘れてました。
 
なぜか、自分は健康、まだ若いからって、体元気と思い込んでたけれど、
 
なに、その自信は、炭水化物ばっかり食べて、寝てないくせに、
 
そんな人は、体にガタが来てから気づくのです、
 
 
「あぁ、健康が何よりの宝だと・・・。」
 
 
体が資本だもんね。
 
この体がなかったら、やりたいこともできないもんね。
 
そういう、自分の弱い価値観のチェンジなどを、とくとくとコーチと、気づきの勉強。
 
ということで、この30日間は、特にこりんごちゃんには、自分自身への価値観を見出し、いたわるマインドからコーチのサポートを受けて変えていきます。
 
 
そして、ガッツリお勉強のあとは、
 
これまた、料理苦手な こりんごをサポートする、KD キッチン(クリーンイーティングお料理教室)への参加!
 
真理コーチから、グリーンジュースの作り方を教わって、
 
 
 
栄養満点の野菜ジュースを絞るよ!
 
 
 
出来たっ!(お調子者だな、お前。)
 
 
 
そして、今回のレシピは、グリーンティーと苺のジャム!
 
 
 
ホームメイドクルトンのシーザーサラダ
 
 
 
蕎麦の実と牛肉の ネギジンジャーソース
 
 
 
じゃじゃん、出来上がり!
 
 
 
アタシ、日本人だけれど、蕎麦の実なんて、見たことなかったよ。
 
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頑張って、作ったヘルシーディッシュ!
 
 
 
うめぇ~!!!
 
 
 
では、今日を迎えた7月1日のレポートで、お料理教室の頑張りは、動画でご覧くださいね。

 

 

 

 

丸一日、運動して、勉強して、お料理教室参加、充実した疲れで、ウォール街を後にします。

 
 
 
 
あら、びっくり! 
 
NY証券取引所は、4日の独立記念日に向けて、もう、準備万端なデコレーションでしたよ!
 
 
 
ではでは、こりんごラジオ、July 4th スペシャルの、YouTube LIVE 生放送も、ぜひぜひ、お付き合いくださいね!
 
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7月4日、NYは朝の10時、日本では夜の11時に、生放送するよ!
 

 
 

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