いつもご機嫌でいる。 | 美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!
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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

脚にコンプレックスがあった私が美脚王子と呼ばれるようになりました。
健康・食・美についてのあれこれ。。。

毎日機嫌よく過ごすことは
日々意識していることの一つ。


嬉しくないことや
ちょっとチクッと刺さる感じだったり
不快な出来事はどんなに気をつけても
たまに起こる。


そんなことがあっても
イマイチの感情に引きずられたり
長引かせることなくご機嫌になるよう
気をつけていたら


機嫌良く過ごせる時間が1日の中で
確実に増えた。


自分の気分が上がる曲、食べ物、お酒、場所
映画、詩など知っておくといい。


家の中にいる時だったら
身体動かしたり、好きな香りのお香炊いて
スクラブで身体磨いて湯船にゆっくり浸かって
顔にはクレイでパックなんてしたら最高。


外だったら大股でちょっと目線を上げて
好きな曲を聴きながら深い呼吸をしながら
歩くとだんだん気分が上がってくる。


どんな状況でも
どんなことがあっても
ご機嫌な状態を出来るって
大事なスキルな気がする。


今日も寝る寸前までご機嫌で笑顔いっぱいの1日を!!!


今日のおまけ。


最強に気分が上がるのはうちのこの子。


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


**近日開催予定のイベント**

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5月31日 日曜日 10:00〜11:00
6月 7日 日曜日 10:00〜11:00
6月14日 日曜日 10:00〜11:00
7月 5日 日曜日 10:00〜11:00
7月12日 日曜日 10:00〜11:00
7月19日 日曜日 10:00〜11:00


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